www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

Ojjj kochana mając 30 lat też się ma różne dolegliwości i wyniki też zle wychodzą i chudnąć też ciężko. Jak to ktos powiedział z rodziny w tym wieku to nawet się tyje od bąbelek z wody mineralnej. Ciężko ciężko schudnąć ale za to jak się łatwo tyje Very Happy

no cóż tak to juz jest...

mamuska

hehehe co tam bąbelki z wody.. ja tyje od wysoko kalorycznego powietrza:) Smile

haha
dziś dostałam @ więc za 5 dni kończe 1 faze.. dułgo cholernie mi wyjdzie.. bo juz dziś jestem na 15 dniu!!! bedzie łacznie 20 .. ale dam rade!! chce tak zrobić... albo chociaz jeszcze 3 dni! i sie zważe.. az sie boje!!!!
okaze sie czy coś sie udało zrzucić... ściskam was kochane

ella

witam! ja też chcę mieć 30 lat Exclamation

i te 72 w pasie które wtedy miałam Exclamation

szkoda ,że się starość PANU BOGU nie udała Sad

to straszne...ale cóż trzeba będzie próbować chociaż troszeczkę pozbyć się tego nadbagażu...jeżeli wogóle się uda..gdyby tego Dukana trochę urozmaicił może by było łatwiej...cholerne jojo...trzymajcie się ...buziaczki... Smile

mysia55

Hej "30-stki" Very Happy

widzę ze popyt jest tu na ten wiek hahaha a ja odpoczywam leżąc na kanapie i pozeram dziecku z paczki od Mikołaja żelki Very Happy

pomine fakt iż przed zelkami zjadłam kanapke z makrela, boskie połączenie Very Happy

mamuska

hehhe Myśka... widze szaleństwo smaków Smile

ja w ciąży jadłam śledzia z karpatką!! też dobre:) hahha
ja dizś 17 dzien na białku jeszcze 2 Smile

do końca @ Smile

bo na sobote idziemy na parapetówke i tak osbie wyliczyłam że akurat przydadzą mi się wtedy moje p+w Smile

prawda??? a jedzonko biore ze sobą:0 bo to moja dobra kumpela.. wie ja jest Smile

wiec nie ma problemu grzechów nie bedzie:) a no i za 2 dni rano ważenie.. boze umre!!!

mysia55

Mamuśka o kurcze czekam na nowiny jaka liczne ci pokazała Twoja waga Wink

przezywam to razem z Toba i się stresuje bardzo Razz

kupiłam dzisiaj kilogram skrzydełek i upieke sobie w piekarniku Very Happy

może mi chęć nie minie. Jutro w przedszkolu bal karnawałowy wiec na ostatnia chwile jeździłam żeby kupić koronę Very Happy

ale te dzieci maja fajnie, sama bym na taki bal poszła...

mamuska

u nas jeszcze nie zapowiedzieli balu ale pewnie też będzie w przedszkolu, ja mojemu musze zamówić strój spider mana;) czad..co ? hhahahahaha:)
własnie wcinam obiad.. ten sam od tyg..czyli kawałki piersi gotowane z otrebami na jogurcie naturalnym i wodzie i duzo ostrych przypraw.. taka wychodzi raz zupa raz ala sosik zalezy d ilosci otrebów Wink

poza tym jeszcze tylko jutro...i po jutrze rano staje na wage.. ale sie boje jak mi pokaze 2 kilo ?? to bedzie załamka na 19 dni białkowych ... dziś mam 18 dzień ........jutro ostatni... i warzywka;) Smile

jupppi

mysia55

U mnie po balu Very Happy

rano wstałam zakrecilam włoski i kupiłam piękna koronę Smile

przywiozłam mala teraz z przedszkola i jest zachwycona Very Happy

mówi " mamo wszyscy mówili do mnie królewna" zobaczcie ile radości Very Happy

i był pan co śpiewał i były kolorowe lampki i dym ,a za moich czasów była tylko bibula wiszaca z sufitu Very Happy

wiec impreza na całego Smile

mamuska

hejo .. a ja dzis jestem na 19 dniu białeczek i jutro warzywka.. juz sobie rzygotowałam obiad.. mięsko mielone z indyczka:) warzywami w papryce.. czyli papryka faszerowana:) hahha:) ale dobre;)
no... imam zamiar ucztowac 5 dni Wink

ale tylko śniadanko i obiad... popołudniu same białeczka.. ewentualnie marchew surowa jako przekąska wieczorkiem Wink

Mysia... no teraz to nie to samo Smile

widze mała mysiunia wrażeń miała bez liku Smile

i fajnie;) ja musze zamówic kubie struj na bal i musze zamówic torta.. nie wiem gdzie... mielismy tu fajną cukiernie i gdzies sie wynieśli Sad

i nie zdazyłam .. ehhh

mysia55

jak tylko wejdziesz na wage masz tu mamuska szybciutko napisac jak i co i ile Ci pokazala, ciekawa jestem strasznie i trzymam za Ciebie kciuki.

Mamuska ja nie zamawialam i nie kupowalam kostiumu tylko wyporzyczylam, moze macie gdzies tam wyporzyczalnie zeby wyporzyczyc na te 4 h czy iles bo tak kupowac to sie nie oplaca. U nas w przedszkolu mozna bylo stroj wyporzyczyc i kosztowal on 5 zl, ale mi sie udalo od takiej kobiety porzyczyc co ze stanow przywiozla i ja tylko dokupilam korone. Twoj kawaler teraz chyba konczy 6 latek? Jak ten czas szybko leci ... A nie mozesz sama zrobic tortu? Ja robilam corce sama, teraz mozna kupic takie dekoracje ze tort wyglada jak z cukierni np. przesle Ci link [link widoczny dla zalogowanych] oo kupuje sie cos takiego i przekladasz tylko biszkopt kremami, na gore krem i bach taki oplatek po brzegach szpryca rozyczki i masz taki jaki sobie dzieciak wymarzylo Smile

A oplatek fajnie sie wkomponuje w krem i mozna tam jeszcze napisac cos Smile

U mnie dzisiaj moja corcia mi oznajmila ze sie zakochala hahaha ubaw mialam po pachy pierwsze przedszkolne milosci sie zaczynaja hihihi ale oczywiscie jako mama nie moglam sie smiac tylko dowiedziec sie cos o przyszlym zieciu Wink

no ciekawe jak dlugo ta milosc potrwa Wink

no ale najwazniejsze dla mojej corci jest to ze Grzes lubi brylanty Wink

hihihi ohhh jak milo posluchac tych smykow jak maja takie problemy ...
A ja uciekam juz do spania... młaaaaaaa wiec dobranoc kochane

mamuska

hejo ...
Mysia... no włąsnie nie wiem czy można zamówić... pewnie można ale ja tu mam ebay bo zanim by mi z allegro do de przywiezli to bym miała kwiecien:) hahhaha!!!!popatrze... poszperam po necie okaze sie. hhaha pierwsze miłości powiadasz... no to jest genialne jak taki maluch siada i przeprowadza powazna rozmowe.. tez to miałam:) myslałam że padne. .ale ze stoickim spokojemi powagą słuszną do sytuacji wysłuchałam.. Wink

dziś warzywka... no i weszłam na tą przekletą wage... i co ?? i sie zepsuła... nie wiem baterie padły... z 6 wymieniłam 2 i sie właczyła... i co ?? i dupa... Sad

tylko -3 kilo .. liczyłam na wiecej boto jednak prawie 3 tyg na białku.. miałam 19 dni... wiec.. nie wiem może to wina tego ze nie systematycznie i mało jadłam? a może na kolacje za dużo... tyle ze ja kolacje jem o 21 a spac chodze o 1.. albo moze od żółtego sera... ale kupowałam light.. juz nie bede go jadła;(
i sie zastanawiam czy jest sens...bo dieta droga.. non sto cycki z kurczaka... nie wiem ... Sad

((( troche sie zawiodłam. .ale spadła.. może zaczne patrzyć na pozytywy...wazne że ruszyła chyba.. nie wiem już sama... od dziś zaczne cwiczyc na orbitreku bo nie cwiczyłam przez wiekszosc 1 fazy bo nie miałąm sił... okaze sie... czy coś ruszy. dziś zaczynam białka plus warzywa.... nie bede szaleć z ilością tych warzyw chyba.. nie wiem sama... ale czuje rozczarowanie... tyle wyrzeczeń.. ja od 26 grudnia nie miałam w dziobie nic słodkiego.. nie miałam grzeszków... masakra... tak sie pilnowałam jak nigdy... ale z 2 strony nasłuchałam i naczytałam sie ze 2 podejscie jest gorsze w tym sensie ze waga wolniej leci.... Sad

((((((((((( i że na 2 podejsciu wogóle nie powinno być fazy uderzeniowej.. nie wiem ... ehh.. poczekamy zobaczymy... następne warzenie za 10 dni ... jak miną warzywka i kolejne proteiny. i jak mi wtedy nie zleci 2 kilo to sie załamie:(

mysia55

Czym ty się kochana przejmujesz? Nie wiem sama, bo waga spada w dół to trzeba się cieszyć! A co Ty zabko myślałaś ze spadniesz od razu 10 kg ? Smile

Uspokój się, spokojnie... Po pierwsze wydaje mi się ze błąd robisz z serem żółtym bo nawet jeśli jest to light to ukroj sobie plasterek i zostaw parę dni w ciepłym miejscu i zobaczysz ile z niego tłuszczu wyleci, radziłabym się przerzucić na twaróg chudy. Po drugie waga może wolniej też lecieć bo miałaś za długo dni czystych. Po to robisz na przemiennie dni p i p#w żeby organizm się nie przyzwyczaił do danej grupy artkułów, jak będziesz stosować systematyczna naprzemiennosc to organizm dostanie kopniaka żeby pracować a nie odpoczywać. A po 3 to z tego co pamiętam z książki dukana pamiętam ze odradzał ćwiczeń na tej diecie. Po pierwsze nie ma się siły a po drugie wyrabiasz mięśnie które też waza i nie widzisz tego na wadze. Dasz rade mamuśka tylko bez grzeszków a schudniesz na pewno. Nie poddawaj się!

mamuska

Mysia:) wymieniłam baterie mojej szklanej- w sumie plastikowej francy Smile

wadze:) i mi pokazała 6 kilo mniej:) jupppiiii Smile

tak mnie dziś wzieło rano... Smile

i zgadza sieę.. bo i maz sie wazył Smile

wiec jest dobrze:) ... nie no cwiczonka bede robić tak: na p+w bedą codziennie po 30min a na samych proteinkach będą 3 razy w ciagu 5 dni:) tak sobei rozplanuje.. wczoraj cwiczyłam.. dałam rade:) było ciezko .. ale to cwiczy charakter:) hahahha no i bedzie waga leciała Smile

ale mi sie humor poprawił.. no móie Ci " Smile

nawet nie wiesz... ser odpuszczam.... Smile

dzispierś z kurczaczka w pieczarkach Smile

Co do cwiczeń.. ja musze ćwiczyczc.. gdybym miała5 kilo nadwag.. cy 10 moze jakoś by wyszło bez cwiczeń.. ale ja musze zgubuć conajmniej 25!! niestety.. a skóra mi zostanie i bede jak shar pei wyglądała.... dobra lece do przedszkola:) Smile

buziaczki

no ja juz spowrotem i musze się Wam pochwalić.. Kuba miał testy psychologiczne, rozwojowe.. sprawdzali umiejetnosci manualne, fizyczne, logopedyczne... i dużo dużo innych maglowali go godzine!!! i Słuchajcie moje drogie.. były panie psycholog i panie pedagog i powiedziały ze mój kubala jest lepiej rozwiniety i ma wieksze umiwjetnosci niz nie jedno dzieeko urodzone w niemczech:) Smile

al3 jestem dumna.. Smile

powiedziała ze napewno polubi szkołe i nie bedzie miał problemów...

mysia55

Gratulacje z powodu wagi i z powodu mądrego synka Smile

a obydwie rzeczy możesz zawdzięczać tylko sobie Very Happy

możesz być kochana z siebie dumna! Kurcze zebys tylko na laurach nie spoczęła Very Happy

mam nadzieje ze te sukcesy zdeterminuja cię do dalszej walki. Ja mojej gwiazdy nie puszczam jeszcze do szkoły, mam wybór i stwierdziłam ze nie chce, niech się jeszcze pobaw. Odezwę się pozniej a teraz lece zamienić spódniczkę bo kupiłam za duza :/

mamuska

mój mały 4 lutego kończy 6 lat i od wrzesnia idzie do grudnschule ...czyli takiej podstawówki i to trwa 4 lata. wybrałam mu dobrą szkołe i bedzie tam od 8 rano do 16:) wiec bede miała czas zeby isc na kurs jezyka... posprzatac i obiad zrobic potem skocze po kube;0 i jakoś to bedzie;) pojadłam i ide zaraz na orbitka:)