www.dukaniejakdukan.fora.pl

ewka37 · Wysłany: Sob 17:41, 02 Mar 2013 Temat postu:

Cześć dziewczyny:)

mysia55 · Wysłany: Nie 12:57, 03 Mar 2013 Temat postu:

dzieki ewka37 za wsparcie, bardzo jest mi to potrzebne, a nie bardzo od kogo mam je otrzymac Sad

Czuje sie wykorzystywana i wydaje mi sie ze juz do tego stopnia doszlo ze zaczelam czuc dyskonfort psychiczny, ona bierze za to pieniadze zeby ten sklep funkcjonowal, a wszystkie obowiazki zwala na mnie bo jestem zastepca, ja nie mam nic przeciwko temu, ale niech mi dadza godziny i konkretne pieniadze to bede pracowala tak jak chca. Szukam pracy bo jestem zmeczona psychicznie, a tak lubialam tam chodzic i pracowac a teraz ...

Urlop mi sie zaczal wiec moze odpoczne nareszcie Smile

postanowilam ze w urlop trzeba sie za siebie wziasc, chcialam biegac ale niech sie troszke cieplej zrobi, jem warzywa i białko, wczoraj chodzilam co 10 minut to lazienki bo tak mi sie siusiu chcialo co oznacza ze woda schodzi Smile

Na obiad dzisiaj:

Rosołek do picia z marchewką, a na drugie kurczak pieczony z dipem ze szpinaku i czosnku, pieczarki duszone i jakas salatka moze Smile

Mam nadzieje ze wytrwam i bede jeszcze szczupla laseczka , wierze w to ... Nie chce powiedziec ze przechodze na typowego dukana bo nie dziele na czyste proteiny itd, ale wyeliminowalam cukier, mąkę, tluszcze, a wiec ... niech się dzieje...

ewka37 · Wysłany: Nie 14:40, 03 Mar 2013 Temat postu:

ella · Wysłany: Pon 17:44, 04 Mar 2013 Temat postu:

witam! no Ewuś dawno tu nie zaglądałaś Smile

zresztą mało kto tutaj zagląda Sad

Mysia odpoczywaj...nie myśl o pracy...wierzę,że znajdziesz wreszcie pracę nową w której będziesz spełniona i doceniana i skończy się twój koszmar.
u mnie nic ciekawego...dupa duża...znowu bałagan bo młodzi robią łazienkę na górze.dzisiaj już pierwsze prace w ogródku...obcinanie i porządek po zimie...pogoda piękna to ją wykorzystałam ... Smile

Mamuśka co u ciebie?? buziaki Smile

mamuska · Wysłany: Pon 20:14, 04 Mar 2013 Temat postu:

hej laseczki.. a u mnie pomału do przodu.. dupsko rośnie.. standard.. ale sie ciepło robi wiec dobry znak. .bede chodziła na marsze godzinne co dzien .. ale czekam na pogode.
poza tym kurs koncze bo mi koliduje z odbieraniem kuby z przedszkola.. poza tym,... nuda.. Sad

chciałą bym do polski jechac... tesknie za rodzina przyjaciółmi . .al enie ma szans narazie... wiec musze czekac do wakcji..

Mysia odpoczywaj... fajna sprawa:) zero myślenia o pracy.. nacieszaj sie mała... Smile

spacerujcie.. korzystajcie ze słonka.. buziaki

pappa:)

mysia55 · Wysłany: Wto 22:43, 05 Mar 2013 Temat postu:

hej zabki

No tak sie wydaje ze zero myslenia, ale i tak mysle...
Pamietacie jak pisalam zebyscie pomogly mojej kolezance co miala czerniaka? Wysylalam linka, niestety zmarla Sad

osierocila dwojke dzieci... Ale biedna miala determinacje do walki, cierpiala ale walczyla.... i przegrala Sad

Ja na diecie dalej... widze ze troche mam mniejszy brzuchol ale musze go zrzucic, tylko piatek bede miala odstepstwo bo szkolenie w hotelu to pewnie obiad tez tam, wiec 1 dzien w tygodniu troche luzu.
Zaczelam wiosenne/przed swiateczne porzaki, dzisiej odsunelam wszytsko, wsyztsko wymylam, okna tez, tylko 2 pomieszczenia ale zmachalam sie jak niewiem, a jak firanki namoczylam to woda byla czarna Smile

Jeszcze jutro reszta i samochod, moze sie wyrobie, chociaz dzisiaj padam na buzke ... Dobranoc

ewka37 · Wysłany: Czw 18:13, 07 Mar 2013 Temat postu:

Witajcie:)

ella · Wysłany: Pią 13:53, 08 Mar 2013 Temat postu:

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET Smile

ewka37 · Wysłany: Pią 17:44, 08 Mar 2013 Temat postu:

Dla wszystkich bab;)

mamuska · Wysłany: Pią 19:41, 08 Mar 2013 Temat postu:

wszystkiego naj naj najjjj z okazji dnia kobiet moje śliczne kobietki Smile

............................................

hej kobietki..co u was co taka cisza??? Ela gdzie sie podziewasz...
Mysia jak tam urlop??odpoczęłaś??? już chyba ci sie skończył co??? napisz jak sytuacja.. .
sciskam was bardzo ciepło

Siabaaaa · Wysłany: Wto 14:03, 19 Mar 2013 Temat postu:

Znowu zima. Nie wiem jak wy, ale ja mam dość śniegu i mrozu. Wiosna tuż tuż ale kalendarzowa. Dupcia trochę urosła i czas zacząć odchudzanie od nowa. Ja zaczynam z pierwszym dniem wiosny. Kto się dołączy?

mysia55 · Wysłany: Śro 13:21, 20 Mar 2013 Temat postu:

hej gwiazdeczki

Przepraszam ze nie pisalam, ale tak jak mamuska zauwazyla, zajelam sie odpoczynkiem i postawilam odizolowac sie psychicznie Smile

Do pracy ide jutro bo dzisiaj mialam z mala szczepienie wiec prosilam o wolne, chociaz nie chce mi sie isc strasznie Sad

znowu sie zacznie wszystko to samo... stres i wykorzystywanie. Chociaz po cichu mam nadzieje ze wykorzystywanie sie juz skonczy po mojej interwencji.

Urlop minal szybko ale psychicznie odpoczelam Smile

niestety zimno a myslalam ze zajme sie porzadkami w ogrodku ale przynajmniej polezalam troche. Diete staram sie trzymac jako taka, czasami grzeszki sie zdarzaja ale to chyba normalne, stawiam raczej na gotowane mieso i duzo warzyw. Świeta juz za pasem, a tak jak Siabaaaa pisze snieg i zimnica za oknem... dobrze ze na poczatku tych dni wolnych umylam okna i odsunelam wszytskie meble wiec mam z glowy. Ok spadam odgrzewac zupke :* buziaki dla Was kochane

ella · Wysłany: Śro 20:43, 20 Mar 2013 Temat postu:

witam! SIABA chętnie bym się do ciebie przyłączyła ale brak mi motywacjii..już nie wierzę,że mogę znowu schudnąć...u mnie masakra...waga ooooogromna...nie mogę pisać do was bo mam ograniczony kontakt z komputerem...robimy łazienkę i w moim pokoju rozłożone są wszystkie urządzenia fachowca...komputer schowany...teraz go nie ma więc zakradłam się na chwilę... Smile

do odchudzania zbieram się od 2 miesięcy i nic z tego nie wychodzi Crying or Very sad

nie wiem jak mam się do tego zabrać...szkoda słów...BUZIACZKI.

kasiak · Wysłany: Czw 23:07, 21 Mar 2013 Temat postu:

Cześć kochane babki
Dawno mnie tu nie było ale brakuje mi dnia.... praca dom dom praca .....dzieci często chore trzeba koło nich skakać. A kto będzie skakał koło mnie? ????
Waga do dupy przed @ jestem napuchnieta nawet siłownia nie pomaga na ktorej wylewam siódme poty. Do tego ta cholerna pogoda za oknem.... już normalnie nie wyrabiam. Mogłabym mnożyć i mnożyć tych marudzen. Byle do wiosny Smile

tylko kur.... kiedy ona dojdzie? ???

Buziaki

mamuska · Wysłany: Pią 11:47, 22 Mar 2013 Temat postu:

wkońcu się coś ruszyło i ktoś napisał Smile

Dziewczyny.. u mnie pogoda też do dupy.. niestety .. wiosna niby z nami .. ale co z tego.. u nas kwiaty zakwitły.. miałam kilka dni z 15 stopni na plsuie.. ale co z tego..potem snieg z deszczem... wiatr.. dzis jest tak przenikliwe zimno ze boje sie wyjsc na dwór (a muse po kube)
w Poslce jeszcze gorzej bo u mojej mamy w zachodniopomorskim poprostyu po pas sniegu.. pizdzi. .wieje.. .i wszystko wogóle do kitu..

co do diety.. diety brak.. staram sie nie obżeraz zeby chociaz nie tyc.. kupiąłm sobie kijki do nordic walking.. czy któras z was ma i moze chodziła??
no i staram sie kilka razy w tyg o ile pogoda pozwala.. wziac te kije i isc tak co najmniej na godzine o 18 połazic.. wczoraj byłam zmarzłam. .ale lepiej mi sie spało Smile

i tak łaże jak ta łazja..hahha.ale powiem wam ze samopoczucie sie duzo lepsze robi.. pije zieloną herate.. to też fajna sparawa...nie bede sie odchudzac bo kocham slodkosci.. ajk niee zjem dostaje nerwow.. uzależniona jestem.. i dupa.. Smile

hehehe
staram sie nie jesc chleba... nie jesc makaronów czy ziemniaków ... zamieniam to na sałate lodowa i warzywa jakies do twego.. ale nadrabiam słodkosciami.. \:/
wieczorem jem jabłka i pomarańcze.. jakos musze zamieniac normalne jedzenie. .choc pewnie w tych owocach tez duzo cukru. .ale wole owoce niz kanapke.

siedze tu... i mam dosc.. leniwe popołudnia.. bo do obiadu sie sprzata gotuje i wogóle.. a potem sie leniuchuje.. leży.. siedzi... i dupa rośnie.. do polski jade najprawdopodobniej pod koneic czerwa!!! ciesze sie tak bardzo ze szok Smile

ja wiem duzo czasu ale poczekam.. i sie doczekam Smile

no a co do was dziewczynki.. Ella.. trzeba wierzyc ze sie schudnie. moja przyjaciółka poszła do dietetyczki.. jesli was na to stac to polecam.. poszła.. wzazyła 76 czy 78 kilo jakos tak.. trwało to pól roku .. schudła do 62... i jest w 7 niebie.. nie ta dziewczyna.. szok... i nie tyje.. nie chudnie.. ustabilizowała wage .. i jest super.. także polecam pomoc zawodowca.. Smile

dużo robi... motywuje.. dopinguje.. babeczka do której chodziła moja psiółka jak dawałą jadłospis to nawet pisała gdzie w jakim sklepie można dostac dany produkt niezbedny do wykonania dania:) wiec fajnie:)

ale sie rozpisałam..
mysia.. nie daj sie w pracy.. napisz nam co i jak.. mama ndzieje ze bedzie dobrze. Smile

buziakczki.. ciepełka i słonka życze:)