www.dukaniejakdukan.fora.pl

maddlen

Witajcie, u mnie cholernie źle z dietą... :/ już nie mogę na siebie patrzeć... wczoraj
miałam Komunię siostrzenicy...

dzisiaj się wściekłam, bo poszłam z synem do przychodni na zdjęcie szwów, bo rozciął łebek, a tam jakiś lekarz, co się nie podejmie zdjęcia szwów dziecku!!! co to za lekarz!!! jadę z nim po południu... jako 21. pacjent, ciekawe ile godzin posiedzimy... masakra jakaś!! ale ZUS się płaci, nie...??

miłego dnia

Siabaaaa

Dziś stanęłam na wadze i znów mniej o kilogram. W sumie przez 16 dni schudłam 6.5 kg.
Bardzo się cieszę. Dzień płynny działa.

mysia55

Maddlenko no wlasnie sluzba zdrowia! Cholera jasna ja jak ide do przychodni z mala i widze kolejke, a panie pielegniarki stoja pija kawke i sie smieja to mnie szlak trafia :/ a jak nie ma numerkow to gotowa jest Cie zjesc ze dzwonisz i jakim prawe dzwonisz i jej przeszkadzasz pic kawe - zgroza.

Ja na siebie rowniez nie moge juz parzec, powracam do poprzedniej wagi chyba, bo spodnie za ciasne, nawet czuje w biustonoszu Sad

Dlatego musze sie ogarnac bo inaczej znowu bede nosic rozmawiar 44 Sad

Dzisiaj na sniadanko:

kawa ze slodzikiem i mlekiem 0,5% + jabluszko

Obiad:

piers duszona z kuraka z porem, marchewka polane jogurtem naturalnym z sola i oregano
Kawa ze slodzikiem i mlekiem 0,5%

Zobaczymy musze cos zmienic w swoim jadlospisie bo inaczej sie chyba zalame Sad

Na dodatek kupilam marynarke przez internet i przyszla dzisiaj, rozmiar M i jest za ciasna :/ musze teraz sie za siebie ostro wziasc zeby marynarka byla dobra nie ma innej mozliwosci !

Siabaaa jak Ty to robisz? Dukana stosujesz? Podpowiedz troszeczke i pomoz kolezance...

ewka37

ella

witam! właśnie przeczytałam co napisała siabaaaa ...ratuj nas, bądż naszą dietetyczką, skoro tak ten twój sposób działa...ja też nie mogę zrzucić tych 5 kg Sad

może nam napiszesz jak wygląda twoje tygodniowe meni...
ja po wczorajszych chrzcinach jeszcze 1 kg więcej...o zgrozo Exclamation

anka3miasto

Witajcie Kochani po baaardzo długiej przerwie Smile

Sorki wielkie, że na tak długo Was opuściłam (miałam spore zawirowania osobiste), ale już wracam na nasze łono Smile

U mnie diety od dawna nie ma Sad

No i oczywiście głupia waga mnie denerwuje - oszalała, czy co? Pokazuje znacznie więcej, niż mogłabym się spodziewać Sad

Trzeba teraz wziąć się z powrotem za siebie i doprowadzić do ładu. Na dukana nie mam już ani siły ani ochoty, więc zastosuję się chyba do metody, którą opisuje Siaaba Smile

Brzmi całkiem nieźle Smile

Kurczę, lato za pasem a tu schaby wiszą tu i ówdzie... Sad

Cieszę się jednak, że już mogłam do Was wrócić - w kupie zawsze raźniej Smile

Buziaczki dla wszystkich Smile

Obiecuję, że teraz będę tu częściej bywać Smile

mamuska

hej dziewczyny. u mnei upanie:/ już mam dosć...
dzien jak codzien.. obiad juz o 9 rano miałAM ŻEBY POTEM W UPALE PRZY GARACH NIE STAC! POTEM, sprzatanie ... i jakoś minął dzionek .jutro przyjeżdża moja sypialnia:) Smile

ma przyjechac a czy dojedzie to sie okaze.. i zanim ja złożymy.. aj ale i tak juz sie ciesze.
poza tym ..SIIAAAABA NAPISAŁAM CI PRIVKA:)
POZDRAWIAM WAS KOCHANE..
O WADZE swojej juz nie wspominm bo pewnie koło 100 latam .. nie wiem og roku nei weszłam chyba na wage.. juz nei pamietam. ale chce sie wziac...

mysia55

hej laseczki

dzien koncze serkiem wsiowym, jabluszkiem i garstka paluszek solonych, nie wiem moze jakos dam rade chociaz geba mi najbardziej ucieka jak w domu jestem Sad

Tiramisu

Siaabusia,może poprostu codziennie wpisz co jadłaś i o jakiej porze.Może to będzie dla nas wszystkich cenna wskazówka.Myślę,ze na Dukana to juz nikt się nie skusi.Organizmy są wyczerpane i znudzone.Wiem,ze regularne i dośc lekkie jedzenie prawie wszystkim robi dobrze.Na mnie nic nie zadziała już...Juz nawet nie wkurzam sie,bo po co...
Myśka,gadałaś z kierowniczką?Takie mendy trzeba subtelnie,acz stanowczo ustawic na początku,bo potem nie dasz sobie rady.Raz sobie pozwolisz,to potem z dnia na dzień dowiesz się,ze trzeba przyjśc na cały dzień do pracy.

ella

pobudka

kawa i mycie podłóg od samego rana Smile

wczoraj wystraszył mnie ten 1 kg więcej na wadze ale dzisiaj już go nie ma ... Smile

to co

czekamy na nową dietę Question

buziaki

ewka37

Witajcie:))
Eluś, bez przesadyzmu z tymi podłogami. Mamuska napisała wczoraj: "u mnei upanie:/ już mam dosć... ", chyba od mycia podłóg małą szmatką to łupanie Wink

anka3miasto miło, że się odezwałaś. Jakiś replay z dietką?

Mysia porozmawiaj z kierowniczką, może nie zdaje sobie sprawy w jakiej sytuacji Cię postawiła. Piszesz, że jest nowa, możliwe, że sama jest jeszcze zakręcona i nie zrobiła tego z premedytacją.

Moje spodnie odrobinę luźniejsze. Nie wiem czy się rozciągnęły czy coś schudłam, bo się nie ważyłam. Czasu nie staje i jakoś mi ten poranny rytuał umyka. Dziś wybieram się rowerkiem do miasta, to może jeszcze coś zgubię i podreperuje kondycje.

Udanego dnia wszystkim Very Happy

mysia55

witam kochane

Nie nie rozmawialam z nia ale rozmowa mi z nia nie umknie na pewno. Dzisiaj jestem z nia na zmianie i poprosze ja o rozmowe i powiem jasno ze nie moze tak byc ze mnie nie informuje o zmianie grafiku pod moja nieobecnosc. Nie wiem czy zrobila to z premedytacja czy nie, ale nie pozwole sobie na to zeby mi ktos nagle zmienial wszystkie plany. Ja mam dziecko i musze sobie zaplanowac dzien a ona ze nie ma rodziny to niech wtedy przyjezdza do pracy jak sie sama rombnie.

Sniadanko zjedzone

pomidor ze swieza bazylia i kawa ze slodziekiem i mleczkiem 0,5%

Dzisiaj ide na piwo wiec moze troche odbiegne od tego grzecznego jedzenia mam nadzieje ze nie bede mielila non stop geba zeby nadrobic ten wczorajszy dzien.
Mialam skosic trawe ale slonko zaszlo chyba odpoczne dzisiaj przed burzliwa rozmowa w pracy Wink

milego dnia...

anka3miasto

Hej Ewa, witajcie wszyscy Smile

Oj tak, tak - replay z dietką Twisted Evil

Nie ma innej rady - zapuściłam się conieco i patrzeć na siebie nie mogę Evil or Very Mad

Normalnie do dupy trzeba mi nakopać - było tak dobrze i się spieprzyło - kilosów na plus sporo przybyło Evil or Very Mad

Także dietkowanie czas na nowo rozpocząć. Podoba mi się pomysł Siaaby z tymi dniami płynnymi, nie od dziś bowiem wiadomo, że dieta "płynna" działa. Stosowanie jej przez dłuższy czas na codzień byłoby dość niebezpieczne, ale wprowadzenie takiego płynego menu co dwa dni będzie z pewnością bez szkody dla zdrowia. Także pijmy na zdrowie! Twisted Evil

Pozdrowionkia dla wszystkich Smile

mamuska

hej dziewczyny.. kurde pisze szybko i zjadam litery:) u mnie upalnie:) i tego mam dosc:) ale dziś troszke chłodniej wiec można odetchnać Smile

miłego dnia moje ślicze:)

ewka37