www.dukaniejakdukan.fora.pl

MI1975 · Wysłany: Pon 16:32, 26 Mar 2012 Temat postu:

Cześć Piękne Kobiety !!! Wszystkim dużo słońca i sukcesów w obniżaniu wagi Smile

Pozdrawiam Smile

http://www.youtube.com/watch?v=xeOSbMMVpjY

jeruda · Wysłany: Wto 9:30, 27 Mar 2012 Temat postu:

hejka kochani Smile

MIRUŚ no witaj Wink

a jak Twój dukanek ? taki jak nasz czyli żaden Wink

czy do przodu waga idzie w dół ? pozdrowionka
MADDLENKO będzie dobrze kieca będzie dobra Smile

no jesli nie to będziesz miała motywację do zawzięcia się i schudnięcia o ile kaska pozwoli a mam nadzieję że pozwoli.

o matko jakieś śniegi zapowiadają na weekend Sad

wiosna się zbuntowała czy co Sad

moja waga bez zmian czystego jak na razie brak Sad

kawusię zaraz wypiję i na zabiegi.
miłego dnia

mysia55 · Wysłany: Wto 12:35, 27 Mar 2012 Temat postu:

witam kochane, a dzisiaj nareszcie dzien wolnego, teraz troche bede miala lzej wiec jzu taka przemeczona nie bede chodzila Smile

zawiozlam coreczke do przedszkola, wrocilam i usnelam niedawno wstalam i czuje sie juz lepiej, ale plecy, nogi i wsyztsko mnie boli straszliwie straszniscie Smile

Pogoda u mnie nie do wytrzymania, wieje strasznie takim zimnym przeszywajacym wiatrem, ja pomyslu na obiad nie mam, ale musze na jutro cos naszykowac bo jutro do pracy, odbiore tylko moja mala pomocnice i bedziemy we dwie kucharzyc Smile

Czesc MI

Wstaw no zdjecie zebysmy Cie mogly zobaczyc po roku Smile

Milego dnia skowronki

kasiak · Wysłany: Wto 13:29, 27 Mar 2012 Temat postu:

Cześć wszystkim:-)
U mnie słoneczko, co prawda siędzę w pracy ale widzę jak mi zagląda przez okienko,
Dziś zjadałam rano jogurcik, później galaretkę drobiową i jabłko, piję teraz kawkę i o 15 lecę do domku - jutro mam małą imprezę w domku więc muszę sporo naszykować jakiś pyszności - i co będę musiała próbować i nawciskać do tej paszczy parę rzeczy Sad

Nie LUBIĘ takich imprez - co innego przyjść na gotowe i troszę popróbować.....

Milego dnia życzę i słonecznego

ella · Wysłany: Wto 15:06, 27 Mar 2012 Temat postu:

witajcie już jestem...
Mysiu masz rację ,że tonę ale nie w sprzątaniu ale w ogromnym bałaganie...kuchnia rozpiepszona ...przyjechałam od dzieci i zachodzę w głowę co na obiad swoim chłopom zrobić i jak to zrobić...do świąt nie daleko a mnie z pod brudu nie widać Sad

trzymajcie się zdrowo pa... Smile

Tiramisu · Wysłany: Wto 20:08, 27 Mar 2012 Temat postu:

Po niedzielnej eskapadzie do galerii i przymierzeniu setek dżinsółw,stwierdzam,ze mój wyglad jest absolutnie nie akceptowalny.Zatem zwiększam wysiłek fizyczny,jem skrajne minimum i Boga proszę,zeby wreszcie coś drgnęło.Myślałam o dukaniu,ale łatwiej/taniej jest mało jeść niż układać dietkę z Dukanem.
Na sniadanie były otręby,homo i kawa z mlekiem.2 śniadanie jabłko.Obiad cycek podsmażony na teflonie z warzywkami mrozonymi.Podwieczorek jabłko i teraz kolacja garsteczka serka białego ze szczypiorkiem.Pewnie wsunę jeszcze jabłuszko...Siłownia zaliczona-1,5 godziny.Jeżeli któraś napisze,ze wcale nie wygladam źle,to osobiście prześlę jej na maila fotę mojej pupy Wink

mysia55 · Wysłany: Wto 21:08, 27 Mar 2012 Temat postu:

hahahahaha przesadzasz, sama mowilas ze wiekszosc nadwagi mamy w swoich glowach niz w ciaku Wink

a ja dzisiaj zjadlam makaron z warzywami, czekoladke, 6 malych eklerkow (takie z kremem) i 2 male paczucie serowe, ja to mam dopiero jadlospis Smile

hehehe, nie moge na siebie patrzyc ale stwierdzilam ze dzien wolnego mam, tyle zapierdzielalam, to uczcze slodkosciami Smile

i tak zrobilam .

Tiramisu · Wysłany: Wto 21:26, 27 Mar 2012 Temat postu:

Myśka,słusznie i naukowo;) Należy Ci się osłodzenie cięzkiej pracy.Byle nie na codzień...A ja jakbym miała tylko w głowie,to waga pokazałaby mi jakieś inne wyniki.Niestety,jest kiepsko-ponad 70kg,czyli jakbym nigdy nie dukała.Zazwyczaj ważyłam tak 57-58 kilo,a więc jest duża różnica.

MI1975 · Wysłany: Wto 22:49, 27 Mar 2012 Temat postu:

Tiramisu · Wysłany: Wto 23:09, 27 Mar 2012 Temat postu:

hahahhaha,Miruś,ale smieszne;) Smile

Lepiej poogladaj zgrabniejsze tyłeczki;p Mnie na celulit nawet bańka chińska nie pomaga;)

MI1975 · Wysłany: Śro 1:28, 28 Mar 2012 Temat postu:

ewka37 · Wysłany: Śro 9:23, 28 Mar 2012 Temat postu:

Witajcie:))
Nikt nie budzi??? Co jest, wiosna na świeże powietrze wygnała. Czy wszyscy na siłowni Wink

Ja już po zakupach i przed śniadaniem, przy kawie Wink

No i było mnie na zakupy jechać, małą do szkoły zawozić. Kurde orgazm w centrum wiochy. Koleżanka się napatoczyła swoim nowym, a jakże z salonu, jaszcze pachnie, czarne, kremowe wnętrze, bajka. BMW X3!!! Mało się nie posikałam. Kolor raczej nie ten, czerwień ładniejsza, wnętrze ujdzie, ale ostryga, lepiej by siedziała. Fura w realu jeszcze piękniejsza, po nocach może mi się śnić, cudo.
Swoją drogą, to trza się za siebie wziąć, kumpela super wygląda, kurde trzyma się jak ta lala. Czas skończyć marudzić, dupę na obroty wprowadzić i bez zrzędzenia. Jak już wygram w totka to muszę jakoś wyglądać w takim X3 na ten przykład. Nie wolno szpecić dzieł sztuki.

jeruda · Wysłany: Śro 13:06, 28 Mar 2012 Temat postu:

witanko

dopiero wrócilam z zabiegów i jeszcze miałam szczepienie Igora nogi to i w dupę włażą Sad

bolą plecy i brzuch bo lada moment poleci @ Sad

mogłaby sie z lekka przesunąć abym skończyła zabiegi a tak będę musiała zawiesić na ten czas a zostało mi jeszcze dwa.

właśnie sprawdziłam totka i nic ledwie 1 trafiłam na posieczenie zjadłam 6 cukierków czekoladowych Sad

no ale komuś sie poszczęściło i to całkiem nieźle to więc podwijam rękawy i trzeba w domciu ogarnąć a jeszcze do szkoły na zebranie Sad

o zgrozo

mysia55 · Wysłany: Czw 8:09, 29 Mar 2012 Temat postu:

Wstawac! ZImno jak nie wiem, szaro, ponuro i brzydko Sad

Ja pije kawke przeslodzona, nie wiem czemu kazdy slodzik ma inna moc :/ Zaraz ide sie szykowac do pracy i kolejne pare godzin ciezkie przede mna, swieta tuz tuz a ja ani grosza w portfelu Sad

mam nadzieje ze wyplate zrobi szanowna firma przed swietami, bo ani rusz bez pieniazkow, ani dziecku ubranka <mysli>
ewka37 no wlasnie takie BMW mozna tylko pomarzyc ... ehhh tu czlowiek garbia szybciej sie dorobi niz takiego BMW

Milego Dnia kochani...

jeruda · Wysłany: Czw 9:42, 29 Mar 2012 Temat postu:

witam

kur..a wyje..ło zas w kosmos moje pisanie Sad

!!!!
to teraz w skrócie
waga 65 kg Sad

czystego nie ma nadal czekam na @ to zrobię może podwójnie wysikam wodę Wink

hhihiiih
właśnie pije kawusię i zaraz ide na zabiegi rad nie rad @ nadal nie ma to pójdę.
w sobotę wracam do pracy i to od razu na 10 godzin to niedziela moja w łóżku będzie z bólem wszystkiego Sad

po 3 tygodniach nie róbdztwa i leniuchowania to na pewno poczuję powrót każdą częścią ciałka mego ;(

wczoraj po szczepieniu Igor dostał wieczorem gorączki ( świnka, odra, różyczka) a dziś jakięś pojedyncze plamki Sad

wiem że ok po tygodniu mogą nastąpić jakieś tam coś tam po sczepieniu ale tak od razu na drugi dzień ?? zobaczę jak to wygląda jak przyjdzie ze szkoły.
spadam narcia i miłego dnia Smile