www.dukaniejakdukan.fora.pl

Tiramisu

Ewka,to chyba Twój najdłuzszy post w dziejach forum;) hahhahaha,żartuję Wink

Postanowiłam ponownie zawziąć się.Coprawda nie dukanie,ale 5 posiłków,lekkich,tak żeby nie przekroczyć 1200kcal.Oczywiście zero ziemniaków,chleba,makaronów i słodyczy.Dołożę jeszcze troche ćwiczeń.Skoro już mamy wisnę za pasem,to nie ma czasu na liczenie fałdek;)

ewka37

Pobudka!!!

Witajcie:))
Tak wiosna tuż, tuż.
W ubiegłym roku o tej porze byłam 5 kg. lżejsza. Też muszę z tym coś zrobić. Jeszcze nie mam pomysłu.

mysia55

Czesc ksiezniczki Smile

No ja przepraszam za wczoraj ale zupelnie nie mialam czasu, przeczytalam Was przed snem ale bylam tak zmeczona ze nie mialam sily juz nic wystukac, ja ostatki spedzilam w pracy , sobote i niedziele, dzisiaj wolne jutro do pracy, ale lubie ta prace Smile

usmialam sie strasznie hehehe a nawet dostalam od klienta czekolade z nadzieniem truskawkowym Smile

i jak tu ma czlowiek schudnac? ale ostatki sie skonczyly wiec i ja jakis pomysl na siebie musze rzucic bo czuje ze jest zle, moze i szybko chudne ale i w ekspresowym tempie grubne.

Mam od paru dni taka ochote na szampana, ale tak bez okazji zeby go wypic to bez sensu gdybym wczesniej wiedziala ze roczek nam strzelil ... Smile

tylko gorzej mogloby sie odbic to na moim zdrowiu : -ja i caly szampan?-

mamuska

hej dziewczyny Smile

dzięki :O) wierszyk taki se:P jazdy nie było zasypał mnie śnieg :/ i nie dotarłam do koszalina!!! Sad

masakra!!! rano sniezyca a potem snieg:(
kuba ma coś nie tak z wynikami.... chyba przez te przeziebienia i ucho... :/ aj.. poprawimy za tydzien:)
poza tym... nudnawo :/ nic mi sie nie chce...
misia a ja sobie kupie winko półsłodkie kadarke i wypije:) bo mam ochote:) heheh ale nie dzis.. na WEEKEND kupie!!obleje rocznice... (samotną Sad

)

Tiramisu

Mamuśka,a u nas wiosna:) +10,wszystko juz niemal stopniało...Szaro,mokro,ale słoneczko zaświecilo.
Głodna jestem...Łatwo sobie żoładek rozepchać,gorzej go przykurczyć...ehh

ella

Witajcie

:)pobudka

śnieg prawie zginął..wczoraj pięknie ,słonecznie ale mokro ...rano mróz i strasznie ślisko...miejmy nadzieje,że nadejdzie wiosna ...u mnie pokazują się krokusy... Smile

w domu mamy paskudną chorobę ...ropne zapalenie spojówek ...nie myślałam,że z oczu może zejść tyle ropy i że jest to tak bardzo zarażliwe...
miłego dnia Smile

ewka37

Witajcie:))

Ella to pewnie skutki uboczne remontu Sad

Wczorajszy dzień mogę zaliczyć do prawdziwie czystych poniedziałków. Nie stet "zawory" się jeszcze nie otworzyły i nie było maratonów do toalety. Dziś jeszcze nie wiem, czy robić czyste, czy liczyć kalorie, ale mam wybór bo jeszcze jestem przed śniadaniem Wink

ella

też tak myślałam,że to kurz ...mąż pierwszy zachorował i potem już co 4 dni następna osoba...tylko ja jeszcze mam zdrowe oczy...ale moja córka raczej nie brała udziału w remoncie bezpośrednio...okazuje się,że mąż po kolei zarażał...okulista uprzedzał ,żeby odizolować małe dzieci, że to dla nich miało być zagrożeniem a nie dla dorosłych...od wczoraj czwarta osoba chora...

mysia55

dzien dobry u mnie tez bylo wczoraj na +10 ale poznym popoludniem zaczal snieg padac Smile

) wiec na jedno wyszlo, teraz jest go duzo ale slonko wychodzi wiec ladna pogoda by byla na sanki jakby moja mala zdrowa byla :/ Ja dziisiaj mam delikatna salatke na sniadanie wczoraj zrobilam bo piers wedzona az kuraka musialam zlurzyc za to wieczorem mnie zalalo (@) i dzisiaj nie najlepiej sie czuje za to wiem od czego moj brzuch wygladal jakbym byla conajmniej w 4 miesiacu ciazy.
Mamuska KADARKA polslotka uwielbiam, jedno z bardzo dobrych win, nie jest droga ale za to pyszna Smile

ja to najbardziej lubie taka z roza na etykiecie.
Ellus nie wierze ze juz u Ciebie krokusy wychodza, wstaw jakies zdjecie. Juz mi tak teskno za wiosna ze chyba sie spakuje i przerowadze sie w Twoje rejony :] A oczka koniecznie kropelki, mozna bez recepty kupic wiec szorujcie do apteki zeby je chociaz nawilzyc. Zreszta chyba sama wiesz Smile

co najlepsze dla oczek Smile

Ja ostatnio tak myslalam nad dieta, jak urodzilam mala to bylam na scislej diecie (jak to mloda matka) na dodatek bylam po cesarsce i zeby zalatwic sie bez bolu musialam jesc lekko strawne rzeczy, pamietam ze do 4 miesiaca jadlam a wrecz wsuwalam paczkami, biszkopty chyba byly lajkonika, rosol delikatny na skrzydelkach z mieskiem i kasza manna, i od czasu do czasu bulke z chuda wedlina i swiezym maslem, moze by tak sprobowac? Pamietam ze wtedy schudlam bardzo duzo niestety pozniej przytylam jak zaczelam smazone jesc :/

ewka37

Tiramisu

Ja po Kacperku schudłam dośc szybko,bo po 3 mies miałam tylko 10 kilo nadwagi.Mysłałam,ze tak zostanie.Po 9 miesiacach od porodu,kiedy skończyłam karmić,waga w ciągu miesiaca wróciła do normy sprzed ciąży.Pewnie to zasługa powrotu do fajek po zakończeniu karmienia...Po Liwiśce...nadal sie bujam:(

jeruda

hejka

pierwszy dzionek w pracy po urlopie zaliczony Wink

jestem sama z Igorem bo mąż z pracy wyjechał do piątku a Sławek na obozie do soboty. Więc
prawie laba Igor u babci je obiady a ja sobie mogę dogadzać ile wlezie po dukanowemu o ile mi przez gardło przejdzie póki co zjadam teraz rybkę na parze z zieloną fasolką szparagową zresztą pierwszy dziś normalny posiłek prócz pączka po pracy w drodze do domu Smile

zrobiłam do pracy placki z otrębów ale nawet nie zjadłam zostawię na kolację.

w przypadku obu ciąż też szybko schudłam jak chłopaki na cycku byli to wszystko ze mnie ściągali dużo jadłam ciasteczek i innych słodkości nawet w nocy podjadałam ale tak jak w waszych przypadkach jak przestałam karmić to zaczęłam tyć z roku na rok coraz więcej i więcej Sad

ella

pobudka

na dworze leje i wszędzie stoi woda...ja od 3 nie śpię...dopadło i mnie to cholerne paskudztwo ...ledwo widzę na oczy...już zakropione ale okropne... Sad

buziaki

mysia55

Witam slonka!

Ja dalej mowie zachrypnieta, nie moge sie doleczyc bo co juz jest mi lepiej ide do pracy i tam od nowa sie zalatwiam, na dodatek pracuje przy wyjsciu wiec non stop sa otwierane drzwi. Wogole jakas jestem wymeczona ostatnio, wczoraj o 22jak ogladalam moje nagrane seriale to juz tak oczy mi sie zamykaly ze koncowke obejrzalam jednym okiem,na dodatek przestalam mysles co ja robie. Wczoraj wrocilam ze sklepu kupilam pare rzeczy i ze wzgledu ze dzisiaj post kupilam filety rybne i szukalam wczoraj wieczorem kawy bo nie pamietalam czy ja kupilam czy nie, p0o paru minutach zastanowienie stwierdzilam ze skoro jej nigdzie nie ma to nie kupilam. Dzisiaj sie okazalo ze kupilam, wyjmowalam ryby z zamrazalnika i zamrozilam je razem z kawa .....

Ellus co za zaraza Wam sie wtargnela, wiem ze zapalenie oczu mozna dostac i czesto bywa ze od kurzu, ale ze az tak i ze wszyscy? Jakas masakra.

ella

Mysiu kurzu u nas jest ogrom...budowa kominka...gładzie...najśmieszniejsze jest to,że chorują ci co w kurzu nie pracowali...okulista uprzedzał,że jest to zarażliwe...ropne zapalenie spojówek...mamy krople 4x dziennie i maść na noc...po 3 dniach przechodzi... bardzo bolą gałki oczne...ropa leje się z oczu i są bardzo czerwone tak jakby pękały naczyńka...KROPLE I MAŚĆ TO FLOXAL...podobno na to się nie umiera...przeżyje Smile