www.dukaniejakdukan.fora.pl

Tiramisu

Kurcze,ale ból...a jest szansa na powtórkę?No bo to jedyna szansa na nowe foty.Współczuję.Chyba bym wyszła z siebie...

ewka37

Mysiu spokojnie bez stresu. Zgrałaś są! Poszukaj dokładnie, bez nerwów.

mamuska

Mysia współczuje ci. ale wiesz co.. u mnie ostatnio była podobna sytuacja.. nie wywoływałam zadnych zdjęc.. wszystkie mam na dysku w kompie i miałam jedną stara klisze jak wciazy byłam.. super zdjecia i zostawiłam na biurku zeby nie zapomniec oddac jej do wywołania... i dorwał ją mój kuba.. rozwinął... i dupa blada.. po zdjęciach... watpie czy sie cos uratowaqło... ale sie wsciekłam... Sad

:/

mysia55

Rozmawialam z fotografem bardzo dobrym, podobno czasem sie zdarza, moze jeszcze da sie odzyskac wlasnie szuka mi jakiegos programu, ale zobaczymy co z tego bedzie, z jego wypowiedzi wychodzi na to ze czasami sie tak zdarza Sad

trzymajcie kciuki, az nie moge nic przelknac, chyba schudne do jutra z 1 kg

---------------------------------

Wstawac -25 u mnie :/ zimno jak nie wiem malej do przedszkola nie poscilam bo ryzykowac nie chcialam.

Noc zerwana ale za to ciesze sie jak nie wiem co! Udalo sie dziewczyny! Mam te zdjecia! Kolega dal mi namiary na ten program, powiedzial jak mam to zrobic, siedzialam pol nocy ale zdjecia sa! Jest! Jest! Jest! Chyba zaraz na ten mroz wyjde i zatancze z gala dupka taniec radosci Smile

Niestety waga bez zmian Sad

Tiramisu

OhMyska,cieszę się razem z Tobą.Uff,co za ulga...A waga napewno zejdzie na dół,tylko spokojnie,powoli.Ty to bys chciała tak od razu.A to sie nie da.Troche cierpliwosci.Do wiosny bedzie po wszystkim:)

mysia55

dzieki tiramisu za otuche Smile

zaraz Wam wstawie czastke moich wypocin.
w galerii umiescilam.

ewka37

Witajcie:))
Mysia fajnie, że zdjęcia odzyskałaś, jest co oglądać Razz

. Waga pewnie przez stres się zatrzymała, ponoć przy stresie zatrzymujemy wodę.

kasiak

Cześć

Mysia fajne zdjęcia ale czekam na Twoje z tą wagą piórkową Smile

U mnie bz i koniec @ więc mam nadzieję zę ruszy.
Mróz u mnie za oknem rano było -18 ale słoneczko sobie ładnie świeci.

Ja podczas stresu mam b. dobrą przemiane materii wc nie wychodzę. A podobno sters dobrze na zdrowie nie wpływa. Ale widać czasami warto sobie ciśnienie podnieść - zwłaszcza jak jestem niskociśnieniowcem...

Idu pracować dalej - zajrzę później. Dzieci jadą dziś do dziadków, mąż do późna w pracy - wieczór należy do mnie Smile

mysia55

z checia bym Wam pokazala siebie ale nie nawidze sobie robic zdjec :/ Jaka kasiak waga piorkowa hahaha zartujesz? Dzisiaj mi nawet gram nie zlecial mimo tego ze spac poszlam glodna i wrazenie mialam ze nie cala ilosc kalorii wykorzystalam, walcze dalej z soba mimo iz nadal mam wrazenie ze najnizsza wage moja moge osiagnac 60 kg :/

maaadziaraaa

witajcie! daaaawno mnie nie było. Pewna osoba (mysia55) swoim powrotem na dukana zmobilizowała mnie, żeby znów spróbować. Obiecałam sobie, że po zdanej sesji wrócę, no i jestem Smile

Mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć zamierzony cel. No i mam nadzieję, że (po raz kolejny Razz

) mogę liczyć na Wasze wsparcie! Smile

Tiramisu

Super !!! W grupie zawsze raźniej:) Zwłaszcza,ze to drugie podejście jest mniej spektakularne,ale za to bardziej świadome. Ile dni białkowych na początek?

maaadziaraaa

planuje uderzyć 7 dni

ewka37

Witajcie...
Maaadziaraaa gratuluję zdania sesji Razz

I trzymam kciuki za kolejne podejście.
Dziś stosuję dzień 2500 kacl, pomimo batonika trudno mi do nich dobić, nastawiłam się na drób i warzywa.
Mam małą rozterkę, nawet dwie. Pierwsza, że chyba w złym czasie uderzyłam z tą dietą bo zbiera mi się na @ i poniedziałkowa waga może nie być motywująca. Druga w poniedziałki zazwyczaj robię czyste i nie mam pojęcia czy liczyć w tym dniu kalorie stosując jedzenie dukanowe, czy robić czyste bez kalkulatorów?

Na marginesie pytanie czy dwadzieścia deko to dużo czy mało?

Jak staję na wadze na nazajutrz po dniu czystym to niewiele, jednak dziś się przekonałam, że może to być kosmos. Wróciłam z zakupów, mąż siedział z kolegami przy kawce i słodkim. Ostatnio trochę przybrał i zaniepokoiło mnie to słodkie. Gdy koledzy wyszli spróbowałam mu uświadomić jego "wielkość" proponując zakład, że ma już ponad 100kg, tak jak stoi, zaprzeczył i wyśmiał mnie. Dzieci wmurowały, więc padła stawka:
-O grandsa.
-Dobra.
Z racji, że nie lubię, moją wygraną miał być gin. Córa przyniosła wagę, mąż chce stanąć, ale ja jeszcze pewna swego mówię: "opróżnij kieszenie". Wyjął klucze, stanął na wadze... No właśnie dwadzieścia deko... Waga pokazała 99,8 kg. Małe-duże dwadzieścia deko. Przez to pieprzone 0,20 kg mam po kieszeni Sad

Do tego chłopak wciąż chodzi dumny, że nie ma problemu. Nie udała mi się ani psychologia, ani konfrontacja.

mysia55

hej laseczki:)

urlop mi sie konczy jutro do pracy! Sad

Ja sie poglubilam, nie wiem ile zjadlam kalorii, ale raczej malo jem Smile

moze wychodze ponad 1000 przy wieczornym drinku, ale mysle ze jak wroce do pracy wygeneruje swoj organizm i tysiaka na bank nie przekrocze. Dzisiej pieklam drozdzowke wiec musialam sprobowac kawalek i chyba dokroje jeszcze jedne Smile

Ewka37 hehehe Ty to dobra jestes Smile

Ja tez sie odtatnio zakladalam i przegralam Smile

tez miala byc setka i bylo 2 kg mniej ale bylo :/ Odpowiadajac na Twoje pytanie to : dla nas odchudzajacych sie wiecznie 20 dag to duzo Smile

sama wiesz ze mordka Ci sie cieszy jak wchodzisz na wage a tu wiedzisz o 20 dag mniej Smile

ale mozesz go wpuscic w maliny zeby wygrac zaklad Smile

przeciez on sie nie odchudza Smile

Madziaraaaa oooooooooo!!!! Szacun!!!! Witam!!!! ja co prawda z dukana juz przestalam kozystac dlatego ze chudlo mi sie o wiele ciezej niz za pierwszym razem, dlatego teraz stosuje 1000 kalorii zreszta z Twoich wykresow co mi pozyczylas kiedys Smile

ale nie jest powiedziane ze nie pomoge w walce z tymi paskudnymi kilogramami Smile

Kolorowych Smile

maaadziaraaa

liczę na wsparcie Very Happy

oj taaak. Przyda się Wink