www.dukaniejakdukan.fora.pl

ewka37

Witajcie...

kasiak

EWCIA!!! Patrzenie w lustro to wystarczające aby załapać silną wolę do chudnięcia.
Tylko jest pytanie.... jak długo ja wytrzymam????

ewka37

effunia

witam po tygodniowej przerwiem ale net mi padl dopiero dzos mi naprawiali ja od wczoraj jeste PW a od soboty tylko P system 3/3 tak mi wygodnie narazie waga 87.3 zobaczymy czy ruszy dalej boje sie ze nic wiecej sie moze nieruszyc a jak niebedzie motywacji to sie poddam i zmienie diete oby siee udalo Smile

mysia55

a ja na obiad wlasnie robie wolowine pieczona w piekarniku, zobaczymy co z tego wyjdzie, odpowiadajac na Wasze pytania to:

czuje sie lepiej ale gardlo bardzo boli tak ze prawie nic nie mowie, na zwolnienie nie poszlam w koncu bo szkoda mi jak mam urlop pod koniec stycznia
Ewka37 nie mamy w domu grzyba, sama nie wiem co jest ze tak choruje, a powietrze co prawda mamy suche bo mamy ok 25 stopni w pokoju. dzisiaj jej pokoik wywietrze, nasmaruje ja i moze cos pomoze. ehhh opadaja poprostu rece...

Dzisiaj z dietka jestem na bakier, mam nadzieje ze wiecej sie tak nie poglubie. Narazie posprzatalam 2 pomieszczenia w domku, a juz padam ze zmeczenia Sad

kasiak

Wyobraźcie sobie, że ja już leże pod kołdrą..a za oknem nie dość, że leje to jeszcze wieje jak cholera.

Dziś w miarę oki z dietką tzn na obiad szykowałam rodzince naleśniki i sama poległam zjadłam dwa z konfiturą jagodową, pocieszające jest to, że po niespełna 30 min byłam w WC.
Ale już wieczorkiem była rybka wędzona jakaś MIRUNA ale poweim wam że bardzo dobra - nie jest tłusta i nie taka "mokra" - 24 zł za kg tyle u mnie kosztuje.
Zobaczymy co waga jutro pokaże.

ewka37

mysia55

czesc zabki Smile

Ja wlasnie siadlam zeby do Was cos wystukac przy kubku coli light Smile

dom prawie posprzatamy, jutro czesc dalsza,a le padam z sil, pomyslam podlogi, dywany wytrzepalam. A pomyslec ze za tydzien znowu bedzie brudno :/ Nie mam pomyslu co jutro na obiad upichcic co prawda mam rybe zamrozona, a jutro piatek, ale po ostatnim filecie ktory podsmazylam na samym teflonie nie koniecznie mi smakowalo, zastanawiam sie czy nie zmielic rybki i cos w ten desen wymyslic. U mnie tez strasznie wieje, a szkoda bo z maluchem nawet nie moge wyjsc :/ dzisiaj znowu mowila ze uszko ja boli... ja juz nie mam silyyy Sad

A noi Siabaaa nie udalo mi sie zrobic ciasta Twojego, ale jutro je na pewno zrobie, zastanawiam sie nad gniazdkami czy nie zrobic, nigdy nie robilam a przed tlustym warto bylo by sprawdzic pare przepisow.

kasiak

Co z Wami?????????

Wstajemy!!!!!!!!

Ja już w pracy kawkę z rana wypiłam, teraz pożarłam jogurt a koło 11 zjem udko wędzone.

Widzisz Ewka - lustro i ulubione spodnie i motywacja sama przychodzi...

Moja waga od początku tygodnia 1,1 na minusie - tylko tyle albo aż jak kto woli, dla mnie AŻ... i oby tych Aż-ów było jak najwięcej.

Uciekam pracować - zajrzę później
Buźki

PS. Pada śnieg, pada śnieg Smile

mysia55

No to ladny wynik Kasiak, ja tez bym chciala zeby moja waga tak pokazala a jak narazie na nia nie wchodze. Ja dopiero wstalam tzn, wstalam rano dalam malej kakao i jeszcze sie zdrzemnelam i teraz stanelam na nogach zjadlam 3 parowki z lososia i jestem najedzona, na obiad filety sie odmrazaja dzisiaj ide w kierunku ryby Smile

Najchetniej poszlabym sie polozyc jeszcze ale nie moge bo posprzatac trzeba , obiad ugotowac, ciasto bananowe i gniazdka Smile

Ide teraz zrobic sobie kawke moze ona mnie jakos postawi na nogi Wink

milego dnia zabeczki

ewka37

Witajcie:))

Kasiak 1,1 kg fantastyczny wynik Very Happy

Mój niepohamowany ostatnio apetyt się wyjaśnił - @
Wychodzi na to, że niepotrzebnie się zamartwiałam wzrostem wagi. Ulga jak smok, nie jest tak źle Razz

Dziś dopiero jajecznicę zjadłam, na obiad pstrąg, kolację coś wymyślę.

Mysia mi też ryba na teflonie nie wychodzi, nawet w jajku. Dzisiaj zrobię jak na grilla w foli aluminiowej z cytryną i przyprawami.

jeruda

hejka

wypije w waszym towarzystwie kawkę Wink

pogoda do bani, głowa boli ale już się nie zataczam jak wczoraj od tego niskiego ciśnienia dopiero mi trochę przeszło jak w pracy wypiłam napój energetyczny.Dziś trochę lepiej .

Kupiłam w końcu rowerek stacjonarny !!!!!!!!!!! ach jak się cieszę cieszę bardzo już machłam na nim na rozgrzewkę 8 km ze słuchawkami na uszach i nie wiele ale dawno nie jeździłam a zmachałam się aż zadyszki dostałam tego trza mi było Wink

dni czystych dalej u mnie nie ma jednak impreza to dobra motywacja że trzy dni czyste trwały a teraz nawet pół dnia nie mogę zrobić ech... a na obiad robię gołąbki poznańskie czyli bez zawijania Smile

a nie wiecie co z Ellą dawno jej nie było ??? bo MAMUSKA to wiemy Smile

buźka i miłego dnia życzę !!!

mysia55

Siabaaaa to ciasto to jakas rewelacja, szybko, bez brudzenia sie, a i jakie dobre, skosztowalam dupke ciasta Smile

Musialam zobaczyc co to za wynalazek Smile

super. Gniazdka czyli inaczej jak kto woli Pączki Weneckie tez zrobilam Smile

Nie wiem jak smakuja bo nie probowalam, ilosc oleju i zapach na ktorym smazylam je troche odebralo mi apetyt co oznacza oczywiscie bardzo dobrze Smile

Kawke wypilam 1 zaraz zrobie druga.

A no wiec tak ... kawa wlasnie pita,a na obiad zrobilam cos takiego ale jak wyjdzie to sie okaze Smile

zmielilam filety rybne oczywiscie odsaczone z wody dodalam 2 jajka 3 lyzki otrebow i 1 lyzke skrobi, troche cytryny, wegety i pieprzu, wszystko wymieszalam i robilam na samym teflonie placki podsmazalam je z oby dwoch stron i do garczka na pare zeby sie miesko bardziej scielo. Do tego zrobilam z jogurtu naturalnego sos: dodalam pieprz, sol i koper, mialam zamrozony wiec dodalam i bede miala do ryby a zamiast ziemniakow bedzie brokol.

kasiak

Helo!!
Ja po pracy poleciałam na paznokcie teraz sidzę z Wami i pożarłam rybkę wczorajszą i zapiłam colą.

Mysia?? A ty mielisz te rybki tak jak mięso mielone w maszynce??? Ja nigdy nie próbowałam ani ryby ani kurczaka.

Jeruda trzymam za Ciebie kciuki do zapału na jazdę na rowerze. Ja też kiedyś się napaliłam na rowerek jak szczerbaty na suchary, obiecałam mężowi że będę - a teraz stoi i kurzem obrasta. Powodzenie i będę Ci kibicować.
Kurdę może ja też swój odkurzę???

Mysia czy Ty widziś że za chwilę przekroczyś 1000 postów??? Chybaś najaktywniejsza?????

A teraz się legnę i poczytam.

Bużki słoneczka

effunia

bry wieczor dzis dzien nawet dobrze zlecial mimo ze jest 13 ale mi sprzyjal mialam troche problemow ale juz wszystko oki waga od ostatniego wazenia pol kilo mniej bardzo sie ciesze mam nadzieje ze u was tez dietka ma postempy