www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

hahaha jerudzia wyszlas zarabiscie Smile

hahaha widac ze faktycznie impreza byla udana "wyginam smialo cialo.."
Ja wrocilam z pracy, gardlo mnie zaczyna bolec, a poza tym mialam dzisiaj taki bol brzucha ze myslalam ze nie dam rady do konca pracy wytrzymac.
Dzisiaj bylo zerzarte:
3 kotlety mielone z kurczaka z marchewka zrobiona na slodko (ze slodzikiem i jogurtem naturalnym)
zupka pomidorowa 2 marchewki

effunia

witam u mnie wszystko oki waga ruszyla i mam juz 3,5 kilo za soba czyste P. do srody przeciagne cale szczescie ze wszystko jest tak jak myslalam dziaj kielabaska z piersi z kurczaka na sniadanko na obiD PIERS Z KURCZAKA NUGETSSY HI kolACJA OTREBY Z MLEKIEM NA SLODKO PO OBIADKU JEDZIEMY NA WOSP MA BYC WESOLE MIASTECZKO I DENZEL TRZEBA ZOBACZYC UDANEGO DNIA PAPA

mysia55

Witam Was gwiazdeczki, ja pospalam dzisiaj duzej w sumie to nie dawno wstalam, na wage nie wchodze znajac zycie stoje dalej w miejscu. Gardlo mnie boli tak ze nie mam glosu wogole, dzisiaj dogaduje sie na migi, ale mam nadzieje ze mimo choroby uda mi sie wspomoc WOSP. MIlego dnia i chudnijcie ...

KASIAK zapomnialam! Zloz synkowi najlepsze zyczenia od cioci Smile

NIech rosnie duzy, silny i zdrowy!!!

kasiak

Mysiu!!! Dziękuję za pamięć i życzenia!!!

Ja dziś do 9 poleżałam a w nocy coś mnie gardło bolało nie mogłam śliny połknąć - coś się szykuje!! Na wagę nie wchodzę bo wczoraj zjadłam kawałek torta.
Dziś na śniadanko miałam sałatę lodową z tuńczykiem , pomidorkiem, ogórkiem serkiem wiejskim light, do tego dwa jajka na twardo, teraz chłopaki starsze są w kościele a ja z Krzysiem jestem w domu bo on jeszcze ospowy jest.
Na obiad c.d. gołąbków. A od poniedziałku mam nadzieję że uda mi się włączyć do dietki aerobik.

Kochane życzę miłego dzionka Smile

mysia55

hej kochane. Ja mam dzisiaj fatalny dzien. Dosc ze gardlo mnie boli na dodatek brzuch, a okresu dopiero sie spodziewam pod koniec miesiaca, mali tego weszlam na wage i pokazala 64,5. O co kurcze chodzi? Moze ja juz nie reaguje na ta diete. Dzisiaj zjadlam 4 kotlety mielone z kurczaka (juz ostatnie), talerz pomidorowej, 3 korniszony, 3 plasterki ogorka swiezego. I czemu nie chudne?

Tiramisu

No widzę,ze laseczki walczycie ostro:) Cieszę się i pewnie dołączę kiedyś...jak wpadnie kasa,jak minie niechęć do cycków i makreli.Mój maz na hasło Dukan stwierdził,ze nas nie stać narazie na to... sumie to racja,bo musiałabym zacząc więcej jeśc,a to już koszta dodatkowe.Czyli czekam na lepsze czasy,jednoczesnie trzymając kciuki za wasze smukłe talie;)

ewka37

Ostatnio mi słabo idzie :"( Wiem siła i dieta jest w nas...)
Turno jednak gdy się człowiek "buja" od imprezy do imprezy. Z moją wolą wszystko ok., tylko towarzystwo rodzinne jak by nie rozumie. Burzą, poduszczają, a z wagą zostaję sama. Czasami mam wrażenie, że zmówiły się przeciw mnie, wszystkie młodsze szwagierki. Ugadały się i podpuściły swoich bliskich. Ciężko być w moim wieku pośród młodszych kobit. Do zrzucenia jeszcze mi zostało trochę ponad pięć kilo - trzymajcie kciuki.

maddlen

ewka37

Witajcie:))
Dziś z odrobinę lepszym nastawieniem. Waga też jakby łaskawsza Smile

Maddlen trzeba mieć nadzieję, że wszystko się ułoży.

Kasiak buziaki dla syna, spóźnione, ale szczere Very Happy

mysia55

witam wszystkich

Ja sie niedlugo zbieram do pracy a czuje sie jakby walec po mnie przejechal Sad

strasznie zle, mowie przez nos, a katar mam jakby caly mozg wyplywal mi nosem Smile

zastanawiam sie nad zwolnieniem lekarskim, ale powiedzcie mi czy w dni ktore mam wolne bedzie placone? Mam np. jutro i czwartek wolny a zwolnienie bym pewnie dostala na tydzien.
Z mala bylam u laryngologa na kontroli, na szczescie obejdzie sie bez antybiotyku, co nie zmienia faktu ze zasmarkana jest strasznie i siedzi w domu.
Moj posilek spozywam jako pierwszy dzisiaj zupe pomidorowa i chyba na tym sie jak narazie skonczy bo nie mam czasu nic innego zjesc przed praca a raczej przyzadzic, chociaz przy takim bolu gardla nawet odechciiewa sie jesc. Do pracy za godzine wychodze a jestem w totalnym proszku, dlatego kawy dalej z wami juz nie wypije bo musze spadac. A jeszcze napisze ze waga moja pokazala dzisiaj 63,5 wiec mniej niz wczoraj mam nadzieje ze zaczne chudnac :/ paaa

kasiak

Cześć Kobitki,

Ewcia dzięki!!!

Mysia z tego co wiem jeżeli dostaniesz zwolnienie lekarskie, które obejmuje twoje wolne grafikowe to ze zwolnienia będzie wynikało w ciągłości tylko płatne 80% -tak więc się nie opłaca (tak samo jak pracujesz od pn do pt a zwolnienie masz jeszcze przez sob i nd to leci wszystko na 80%)

Mam pytanko teraz ja odnośnie problemów z WC, jem codziennie te Mysi bułeczki z dwóch łyżek otrąb (idzie mi jedzenie ich opornie) - czyli błonnik jest a Wc nie ma ( a jak już mam Wc to jak sarenka kilka bobków hihi). Słyszałam że ten ocet jabłkowy na czczo można pić tylko czy on jest na to??? Tiramisu ty chyba o tym pisałaś???
Dlatego przez te problemy waga dziś rano 67,7.

Dziś byłam w parcy do 17 i dopoero co wpadłam do domu więc mój dzisiejszy wypad na aerobik odpada, bo musiałabym dzieci znów do dziadków wysłać a mąż pracuje więc jutro idę OBOWIĄZKOWO!!! Niech się wali i pali.

Tiramisu

Kasiak,pije ten ocet i póki co nie widzę,zeby jakos na mnie działał. [link widoczny dla zalogowanych] Poczytaj sobie,ma całkiem niezłe zastosowanie.Przez kilka pierwszych dni wogóle nie miałam łaknienia.Potem jakby było juz zwyczajnie.Jeśli chodzi o biegunki,to napewno nie mam.

Niemal zawsze na początku dukania są problemy kibelkowe.Na warzywkach mija... Smile

Jerudzia,już na NK pisałam,teraz tylko powtórzę- seksowna laseczka z Ciebie;)

mysia55

hej kochane no ja wlasnie siadlam zjadlam ala leczo i odpoczywam, nos w dalszym ciagu zapchany, ale tyle ze gardziolko nie boli to juz sukces, za to kazda kosteczka ciala mnie boli i to rowno. Wiec ja w dzisiejszy dzien zjadlam to leczo i zupke pomidorowa, no nie mam czym sie chwalic, ale brak czasu i choroba sprawily brak apetytu.
Kasiak z tego co pamietam to czesto takie problemy sie zdazaly Smile

ale z tego co pamietam sprawdzony sposob na rozladowanie sie Smile

to kapusta kiszona popita kefirem Smile

...

POBUDKA! Co Wy gwiazdy spicie jeszcze? Ja koncze pic kawe zaraz kapiel sobie ciepla zrobie i biore sie za sprzatanie i chyba juz dzisiaj rozbiore choinke bo wyglada juz smutno , galazki klaniaja sie ku dolowi az przykro na nia patrzec.

Co sie dzieje z mamuska? Chyba jej sie za bardzo spodobalo i nie wroci juz do nas Smile

A co sie dzieje z Ella? Smutno dziewczyny bez Was...

jeruda

hejka

w sumie to wstałam przed 11 dzieciaki do szkoły posłałam i pod kocyk i tak milutko się zrobiło że jeszcze pospałam Smile

juz normalne jedzenie i waga na poziomie 63,5 jutro spróbuje porządne czyste zrobic i ich pilnować raz na tydzień !!
TIRAMISU dzięki za miłe słówka Smile

właśnie gdzie ELLA ? MAMUSKA to wiadomo gdzie a czy faktycznie wróci Sad

nie dziwię się jej przy boku męża lepiej niż tak samej z dzieckiem siedzieć .
kawkę właśnie wypiłam i idę zupkę robić bo na 14 do pracy.
miłego tego ponurego i mokrego dnia życzę Smile

kasiak

Cześć Kochaniutki,
ja w pracy - rano waga 67,5 rano zjadłam owsiankę z jogutem i kakao (tzn. jeszcze ją mam i rozkładam siły na zamiary bo jakoś ciężko mi wchodzi) teraz zjadła udko z kurczaka i zapijam colą zero. Na obiad coś z piersi bo się w domu rozmraża...Muszę do piątku pociągnąć białka!!!
Dziś skoczę na aerobik.

No Nasze dziewczyny gdzieś z Nowym Rokiem się zapodziały!!!