www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

Pewnie ze zaczynamy! ja sie dzisiaj najadlam tak ze chyba jutro waga mi pokaze z 70 Smile

hehehe slodyczy sobie nie zalowalam, bo zaczynam dukana bardzo scislo, tak jak zaczelam rok temu. Pewnie ze pomozemy ! Niech moje postanowienie nowo roczne sie spelni czyli 10 kg mniej Smile

buzka lece siusiu i popatrzyc co jeszcze moge zjesc z lodowki dzisiaj Smile

effunia

witam dawno mnie tu niebylo ale od jutra wracam na diete od poczatku mam nadzieje ze tym raze wytrfam do konca 4 fazy na szczescie mam mniej do zrzucenia kilosow SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU !!!!

mysia55

kochane pomocy!

Moja corcia kiedys w nocy sie obudzila ze ja ucho boli, na drugi dzien czyli dokladnie 31 grudnia plakala ze ja uszko boli i dalam jej lek przeciwbolowy, potem jej przeszlo, rano dzisiaj jak wstala mowila ze ja boli i miala tak jakby jej ropa w nocy poszla, albo ta wydzielina bo miala uszko takie lepkie, tak przy obiedzie nagle powiedziala ze peklo ucho tak mi sie wydaje ze moze jej sie odetkalo, co prawda 2 razy powiedziala ze ja boli, ale przybiegla dalam jej buziaka i juz mowila ze nie boli, jak myslicie udac sie do lekarza? Moze byc to cos powaznego?

Tiramisu

Myśka,nie ważne czy poważne czy nie,jak sprawa dotyczy dziecka,to zawsze trzeba skonsultować z lekarzem. To nie jest jakiś pryszcz na pupie,tylko uszko...Ja bym poszła do lekarza

maddlen

Tiramisu ma rację, zwłaszcza jeśli chodzi o uszko... u dzieci to najczęściej zapalenie ucha, wynikające z niewyleczonego przeziębienia.... a z tego, co zdążyłam się zorientować, Twoja mała dość często choruje... Sad

a ból ucha to straszny ból, więc dla dziecka koszmar i udręka... a skutkiem mogą być wszelakie powikłania....
koniecznie lekarz!!!

POBUDKA!!!! DZISIAJ BUDZĘ JA!!! ALE TYLKO TYCH, KTÓRZY NIE PRACUJĄ... Wink

od rana zajęcie, mam sporo pracy Sad

dieta - zaczynamy Kochani!!!!!! tylko, że ja słabo się na dzisiaj przygotowałam Sad

zobaczymy, co z tego wyjdzie... Sad

w każdym razie pierwszy dzień po Nowym |Roku zaczął się nie najlepiej... Sad

rano OK. wyszykowaliśmy się, niemal w ostatniej chwili wyjechaliśmy z młodym do szkoły... w drodze okazało się, że oboje z mężem nie wzięliśmy kluczy do firmy, więc powrót do domu, a do dzwonka coraz bliżej... :/ do szkoły zdążyliśmy... ale... zapomniałam wziąć pieczątki, w firmie nie chciał działać net, a musiałam wydrukować fakturę... eh i eh...
ma przyjechać kurier, mąż pojechał po kasę, ale wszystko pod górkę, więc czy zdąży... ehhh a mnie czeka, remanent, zakończenie miesiąca, zakończenie roku, rozliczenie roczne... kupa roboty.... nie będę miała czasu na jedzenie... tyle dobrego... choć głodna nie chciałabym być...

miłego dnia w Nowym Roku!! niech spełniają się marzenia!!!!!

mysia55

Witam przy porannej kawusi

No wlasnie ja tez tak uwazam ze trzeba to skonsultowac z lekarzem tylko cholera jasna, pie... słuzba zdrowia! Zadzwoniłam tam, po ok 1 h sie dopiero dodzwoniłam, mowiac Pani ze chcialabym sie udac do dzieci zdrowych bo boli ja uszko a dziecko nie zaraza, to Pani mnie poinformowala ze dzisiaj dzieci zdrowe nie sa czynne, moge do dzieci chorych ale nie ma numerkow i musze jechac i czekac jak ktos nie przyjdzie, co jest rownoznaczne z tym ze czekalabym z mala w miejscu gdzie jest kumulacja zarazkow caly dzien! Na dodatek Pani ktora ze mna rozmawiala jakbym jej laske robila ze wogole tam pracuje ze musze przyjsc z aktualnym ubezpieczneiem! I odciagaja skladki co miesiac, wyplaty im daja a oni nawet jak ludzie nie moga sie zachowac przy normalnej rozmowie telefonicznej!

Ja tez sie nie zaopatrzylam wogole w jedzenie dukanowe wlasnie zobaczylam ze mam mleko 2% co wyklucza jego picie wiec kawa dzisiaj pita bez mleka, mialam kurczaka kupic ale okazuje sie ze jednak bede musiala odmrozic co moze bardzo dlugo potrwac, ale dziewczynki damy rade! Ja sie nie wazylam jeszcze ale jak po kawie juz bede to zmienie pasek na aktualny! Pora sie za siebie wziasc!

Nooo kurcze wage wyjelam zakurzona byla strasznie, najpierw ja trzeba bylo wyczyscic, nie uwiezycie wiedzialam ze sie spaslam waga pokazala 64,7 :/ zaczynam puchnac, w miare sie obudzilam. Wiec startuje z waga 64,7, pasek zmieniam i dukam!

effunia

WITAM JA JUZ TEZ ZACZELAM DUKANOWO JAJECZNICZKA HERBATKA I NA JAKIES ZAKUPY BO NIC NIEMA MUSZE SPBIE POPRZYPOMINAC PRZEPISY I DO KSIEGI CZARODZIEJSKIEJ WGLAD ZROBIC NA OCZEZWIENIE UMYSLU I MOBILIZACJI I MNIE TEZ CHYBA WODA SIE ZATRZYMAMLA BO MIALAM 3 DNI TEMU 89.2 ALE TO I TAK PORAZKA TYLE PZRYTYC NO JAK SIE NIESTOSOWALAO SIE SIE MAM ALE TERAZ OSTRO DO ROBOTY NIE DAMY SIE Smile

ewka37

Witajcie:))
Nowy Rok - nowy zapał, aż miło czytać.
Waga pokazała mi dziś dużo, dużo za dużo. Mam nadzieję, że w większości woda, dziś czyste, zobaczymy jutro.
Mój plan - jeansy dwa rozmiary mniej w trzy miesiące. Powinno się udać, daję sobie sporo czasu. Dieta jak pisałam, liczenie kalorii z naciskiem na białka, regularne posiłki i ćwiczenia. Otręby i dzień czysty zamierzam zachować jak dotychczas.
Miłego dnia i oby poranny zapał pozostał nam na dłużej Smile

mysia55

jejku

dziewczyny az milo czytać Smile

czuje sie jak na początku diety Smile

uwielbiam taka mobilizacje ! Smile

))) Więc mój jadłospis dzisiejszego dnia!

Rano: Kawa bez mleka ze słodzikiem

drugie śniadanie: jogurt naturalny (ala danio)

Obiad: kurczak pieczony

podwieczorek: bułka z otrębów z mikrofalii z jajkiem na twardo

Kolacja: Serek wsiowy light

obym tylko nie zbładziła, a noi oczywiście kawka druga między czasie, jutro kupie, mleko i makrele i skrobię.

Witaj Dukanie!!!

Tiramisu

hahahah,ja narazie tylko homo z otrębami i kawą z mlekiem 0,5% wciagnęłam.Nadal nie wiem,czy zmobilizuję się na 3 podejście...No ale w takim towarzystwie... Wink

Siabaaaa

Jak miło na sercu, że wszyscy wracają na łono Dukana po świątecznym szaleństwie. Zauważyłam, że niechętnie zaglądałyście na forum w okresie świątecznym. Jadając niedozwolone rzeczy ma się poczucie winy. Przynajmniej ja tak czułam. Tak jak większość zaczynam od postanowienia noworocznego aby chudnąć dalej z wami. Dziś białkowo.

mysia55

Siabaaaa ja to sie tak rozstyłam, slodycze i ziemniaki i smażone ze chyba już nawet wyrzutów nie miałam, ale to dlatego ze chciałam też troche sie nacieszyc tym czego nie bede miala przez najblizszy czas, a zamiarzam bez grzeszkow wiec moze sie uda... teraz praca dochodzi to moze mniej myslenia o jedzeniu Smile

effunia

Ja rowniez sie ciesze ze nas tak duzo zawsze to latwiej miec oparcie w nas napewno sie uda zawsze to za kazdym razem jakies doswiadczenie w diecie i juz lepiej sie na to patrzy jak wiem na ile i z czym mozna sobie pozwolic Ja rano sniadanko jajeczniczka kawka na obiadek udko gotowane na kolacje mleko i otreby zeby juz niepodjadac to sie zpcham nimi Smile

glowa do gory bedzie ok

mysia55

no ja wlasnie zjadam ala danio Smile

i mi bardzo smakuje Smile

mniam, dzisiaj moze jeszcze kupie brakujace mi produkty, wiec moze bede mogla z gory ustalac sobie dzien jedzenia, dzisiaj jeszcze zamiarzam ugotowac na jutro rosolek light zebym miala jak wroce z pracy Smile

Książke juz dzisiaj bede miala , bo ja porzyczylam pol roku temu i lezy im tam a mi sie teraz przyda.

Kurczak sie pitoli Smile

juz mam na niego chetke Smile

mniam

KASIAK! odezwij sie czy Ty tez zaczelas? Bo startuje z taka sama waga jak Ty Smile

effunia

mysia55 a jak ty tego kroka robisz i rosolek jak bys mogla to napisz dzieki Smile