www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

tak smaruje jej clotrimazolum

mamuska

a ja siedze... i siedze.. i wykąpałam sie... i kuba czeka na baje potem lulu a ja do koleżanki.... i do sąsiada:) bo mam sprawe do niego Smile

) heh mam nadzieje ze mi nie odmówi:P Razz

:Phehhe

poza tym... nic nowego.. kuba dużo lepiej.. wziełam go na dwór w ciepłej czapce mam nadzieje ze mu to nie zaszkodzi.. .jutro wyjezdzamy juz na chrzest wiec moge sie nie odezwac...
hehhe tiramisu reakcja super:) zajebiscie powiadasz.. Smile

ehehhe

Tiramisu

nie ma to jak druga faza Dukana. Właśnie wsuwam na kolację rzodkiewki i serek biały. W sumie to miał być omlet z białek,ale zostanie na jutro.

mala

czy tu jest dukan gdzie sie pisze
w fazie czy nie. dostalam strone na mejla to pomylka/?

Tiramisu

Możesz pisać o Dukanie i o wszystkim innym co Cię trapi. Jeżeli potrzebujesz rady,to ja zawsze otrzymasz.Wsparcie też się znajdzie

mala

to tu o diecie dukana sie pisze? wiesia mi adres dala na poczte
musze schudnac troche/duzo
trudno bylo znajsc bo nie wiem gdzie pisac\spoko przepisy znalazlam hihi !!!

kurde post pod post nie wolno
ja chce na dukana od niedzieli bo stary na morze wyplywa i nie bedzie mi w gary zagladal. troche przepisy oblukalam, co kupic i td. Mam pare kilosków do schudniecia a wy????

Tiramisu

Spoko,z nami schudniesz napewno. Mamy całkiem niezłe wyniki i spory staż. Napisz coś o sobie,ile ważysz,ile chcesz schudnąc.Jak masz pytania,czegoś nie wiesz,albo jest ci ciężko,to pisz.Tutaj na tej akurat stronie mamy luźny temat,często są to pogawędki. Możesz tutaj pisać spokojnie.W innych działch masz informacje posegregowane.

mala

wiesia gadala ze ksiazke mam kupic, ta 'NIE POTRAFIE SCHUDNAC' JA JEJ NIE MAM ona mi dala namiar na to forum i mowila ze jak cos to pomozecie.
Ja mam 104 kag i 176 wzrostu, a chce miec tak gdzies 66 jak przed slubem.
STarego pul roku nie bedzie to chyba sie da. Ten test prubowalam zrobic i dupa nie umiem.
A ty juz schudlas ile? duzo? mnie nerw bierze bo dzieciaka mamy i w mieszkaniu siedze, tyje jak glupi
badanie mialam na serce i tarczyce ze cos po porodzie znalexli ale niby dobrze

Tiramisu

Ja też z tarczycą walczę.Zaczęłam dukać półtora roku temu.Za pół roku to będzie z Ciebie laska Wink

Kup sobie cycki z kurczaka, jajka i jojurty 0%.Tyle narazie.Pewnie z 7 do 10 dni będziesz miała uderzeniową.Potem do schudnięcia 2 faza.

ewka37

Tiramisu

No może jeszcze zaopatrz się w całe mnóstwo wody mineralnej niegazowane i herbatki najlepiej zielone lub czerwone.Na dukanie trzeba dużo pić.Im więcej tym bardziej zadowolone będą Twoje nerki. W książce kulinarnej masz wiele przepisów,więc menu jak widzisz może być urozmaicone.

mala

to mam cycki od kur kupic i jaogurty, ten test jednak robic? jak? jeszcze ryby moge to wiem z kutrow u nas duzo i swierze.
A ile wY schudlyscie?
mnie to przy porodzie powiedzieli ze cos z sercem i cisnieniem, ale to juz w ciazy. dlugo robilam badanie i wyszlo ze niby dobrze a glupki mi chcieli wady wcisnac hihi niby mam nerwice od
stiedzenia w domu. POtem dobrze, mala w sierpniu rok skonczyla:) fajna jest
A WIEsia to kto tu jest nei znalazlam Evil or Very Mad

Tiramisu

hahhah,ja też nie wiem kto to Wiesia.Spytaj jaki ma nick,to będzie jasne.Jak masz dostep do świeżych ryb,to wsuwaj ile wlezie.Cały widz polega na tym,zeby jeść na maxa,ale produkty dozwolone.Na stonie głównej są ZASADY.Tam znajdziesz test Dukana i co możesz jadać,a czego unikać. Dziewczyny schudnęły tutaj od 10 kilo do chyba 20 kilku. Wszystko zależy od tego,jak ściśle przestrzegasz diety. Co do wysokości wagi-ja w ciąży przytyłam raz 36 kilo,a za drugim razem ponad 40 kilo. Pewnie wróciłąbym do swojej wagi,gdyby nie fakt,ze mam chorą tarczycę i byćmoże z tego powodu zatrzymuje mi się woda w organizmie...Narzie jeszcze nie wiem napewno. Mam ponad 8 kilo wody i kilo z haczykiem tłuszczyku.

mala

a ja, to se dzisiaj czytalam pomalu ze cos z tarczyca i nerkami masz. to ci pukan tak zalatwil? a wode to mozna zbic drinkem, wieczorem jeden dwa i rano nie ma.
a ten test co to w zasadach to trudny, bo ja probowalam i nie rozumiem.
dzis se was czytalam duzo bo stary z chlopami na grzyby wyjechal, ale testu nie umniem.
a ta wiesia to u moich starych ogrod robila i z jakas ekipa byla i na gg dala namiar bo dziadek w kontakcie chcial byc i mi sie zostala.
TO Te ksiazki musze kupic jednak? kurde musze spadac stary sie budzi

ewka37

Mala, Twój mąż wie, że planujesz dietę. Jest przeciwny, czy zachwycony. To 66kg przy Twoim wzroście to realna waga?
Zaczynasz od niedzieli, dobrze zrozumiałam? Daj nam znać jak Ci idzie? Jak będziesz miała jakieś załamania, wpadki, pisz śmiało!
Jeszcze jedno - odchudzamy się metodą DUKANA, lub inną dietą, nie "pukana". Wsparcie w tym wątku znajdziesz, to możemy obiecać.