www.dukaniejakdukan.fora.pl

Tiramisu

U nas też zimno.Nawet kaloryferki lodowate...
Umówiłam się na czwartek do dietetyka. Jeżeli któraś będzie chciała,to mogę zdawać relację na bieżąco.Możemy też utworzyć drugi dietetyczny wątek. Jeżeli dietetyk mi nie pomoze,to juz koniec.hahhahah,chyba że psychiatra,bo w naszych czasach,w mojej sytuacji o optymizm i brak stresu raczej cięzko...Zatem wszystko w rękach dietetyka Wink

Siabaaaa

Mysia 55 współczuję ci. Ja to też przerabiałam. Tak to jest w pracy. Każdy boi się o swoje stanowisko i pod innymi dołki kopie. Ja też nie lubię tych obgadywaczy. Najważniejsze to nie dać się wciągnąć w te gierki. Najlepiej zachować dystans. Ja uważam, że przyjaciół dobieramy sobie sami na zasadzie zainteresowań, osobistych sympatii a w pracy jesteśmy z przypadkowymi ludźmi i należy ich tolerować ale nie wchodzić w głębsze układy, bo to się zawsze źle kończy. Jeśli odczuwasz stres na samą myśl o pracy to czas szukać innego zajęcia, bo szkoda zdrowia aby w toksycznym miejscu spędzać połowę życia.
Tiramisu!
Podziel się wrażeniami z wizyty. Bo moja dietetyczka miała mi opracować dietę wg zaleceń diabetologa. Wizyta wyglądała następująco. Wyjęła z biurka 2 broszury z dietami dla cukrzyków i powiedziała abym się zapoznała i przeszła na tą 1200 kcal i zgłosiła się za 4 tygodnie. Za 4 tygodnie już tam nie pracowała. Ciekawa jestem jak będzie wyglądać twoja wizyta?

mysia55

Siabaaaa masz racje i dziekuje Ci za Twoja wypowiedz, rozwazam sytuacje skladania CV gdzie indziej, niestety sa takie czasy ze ludzie nawzajem sie wygryzaja, a ja do takich nie naleze a wrecz dla wszystkich sluze pomoca i kazdemu pomoge jesli tylko umiem i uwazam ze zostana osoby ktore sa dobre w tym fachu, a jesli nie to szkoda mojego czasu w tej firmie.

Tiramisu jak najbardziej milo bedzie sledzic Twoje poczynania, pisz co i jak bo moze komus jeszcze z nas pomozesz?

mammamiia

witam

u mnie jak to po dniach wolnych......czyli nie dietowo:( najgorsze , ze zaczynaja sie rózne imprezy rodzinne, a to tez jest zgubne.......tak wiec wszystko przemawia za tym aby gromadzic a nie pozbywac sie ciałka......a tak ciezko odmawiac sobie.......
swego czasu niedaleko mnie otwarł sienowy gabinet dietetyczki......sporo znajomych szło i miało efekty, ale zalecała diete 1000 kcl i rzekomo osobisty jadłospis, jak sie okazało wszyscy mieli taki sam........po zaprzestaniu stosowania diety......tyli
tiramisu oby Twój dietetyk był taki z prawdziwego zdarzenia......i oczywiście dziel sie spostrzezeniami, bo dla nas to jak miodek na serce

trzymajcie sie Smile

Tiramisu

Wiadomo,że cały widz z utrzymaniem wagi polega na stosowaniu już całe zycie własciwych nawyków zywieniowych.Bez tego masz jojo...Dziewczyny z którymi rozmawiałam na ten temat,a które miały lub nadal mają kontakt z dietetykiem sa zadowolone.Waże-żadna nie chodzi głodna!A to jest bezcenne. Szczerze,to nie oczekuję cudów.Sama orientuję się jak powinno wyglądać zdrowe żywienie.Niestety mimo tej wiedzy nic z moja wagą się nie dzieje.Zatem może spojrzenie na problem całkiem z zewnątrz rzuci nowe światło na problem...

ewka37

Witam
Tiramisu przede wszystkim powodzenia. Mam jeszcze pytanie, czy dietetyk, do którego się wybierasz ma prywatny gabinet, czy przyjmuje na NFZ. Moja znajoma chodzi do dietetyczki z funduszu, nie płaci za wizytę i nie ma obaw, że zniknie zanim zakończy dietę. Babka przyjmuje w przychodni przy szpitalu wojewódzki, nie wiem czy było potrzebne skierowanie, ale jak Cię to interesuje mogę się dowiedzieć.
Znalazłam /właściwie sam mi wlazł w okno Wink

/ ciekawy artykuł, dość moim zdaniem optymistyczny :[link widoczny dla zalogowanych]
Polecam:)

Tiramisu

Ewka,nie z NFZ. Naurhouse,to ogólnopolska sieć poradni dietetycznych. Maja jakies swoje suplementy diety,którymi podpierają dietę.Z tego co mi mówiły koleżanki,w momencie utraty wagi stopniowo te suplementy eliminuje się.Na koniec zostaje się ze zdrowymi nawykami zywieniowymi i szczupłą sylwetka Wink

Zobaczymy... Myslę,ze po pierwszej wizycie będę miała jakieś swoje wyobrażenie na ten temat. Jeżeli efekt będzie małozadawalający,to możliwe,ze zmienię dietetyka lub będę dalej na własną rękę walczyła ze swoimi demonami Wink

[link widoczny dla zalogowanych]

mamuska

hej śliczności.... byłam w polanowie... i cholera jasna zmarzłam.. zapłaciłam rachunki... zbiedniałam... i grypa mnie rozbiera.. nie amm sił.. trzepie mnie zimno, i nic mi sie nie chce.. wazyłam sie dzis i albo waga nie działa albo chuij wie co... wiecie co.. z wygladu widac ze schudlam a waga albo taka sama albo 1 kg do przodu.. musze isc dociotki sprawdzić... kurwa mac!! sorrry za slownictwo ale wkurzyc sie można...
narazie czekam... musze jakoś ustabilizowaC TE JEDZENIE.. jakoś... tak nie wiem co 3 godz zeby jesc.. bo szłau dostane,.. jest zimno i ciagle bym jadła... masakra pochlastac sie można... aja ciagle glodna:( Sad

jeruda

hejka

Wy tu o dietkach i dietetykach a ja dziś siedzę w kuchni cały dzionek i pichcę co oczywiście mineło sie z celem dnia czystego poległam do południa Sad

przed kawką zrobiłam szybko andruty i jeszcze dobrze nie zastygły a juz zjadłam kawałek do kawki.Z powodu opadow deszczu nie poszłam z Igorem na różaniec to co znowu do kuchni i bawiłam się w piekarnię narobiłam rogalików i bułeczek drożdżowych i nawet chałkę zaplotłam Smile

i całkiem całkiem wyszła Razz

niech ten okres dostaje bo jeszcze trochę i sie nie zmieszczę w żadne spodnie Sad

buźka

ewka37

Jeruda to chyba nie wina @, ja mam od dwóch dni, a ssanie się nie wyłącza Wink

ha ha, jutro robię czyste i może się wyłączy. Dziś jeszcze zwalę winę na pogodę Embarassed

Mamuska najlepiej ważyć się rano, w ciągu dnia waga nie jest obiektywna bo ważymy się z wszystkim co zjedliśmy i wypiliśmy. Dodatkowo początek infekcji może zatrzymywać wodę. Jak twoje uczulenie, samo zeszło, czy gorzej?

Tiramisu

Ewka, nie zagłębiałam się w informacje o proponowanych dietach przez Natuhouse. Dziewczyny,które tam chodzą przedstawiły mi praktyczny obraz. Istotnie zalecają konsultacje co tydzień.Niemniej one ( Ania i Karolina) umawiają się co dwa tygodnie,bo taniej wychodzą suplementy.Czyli wyglada to tak- jakieś 250 zł miesięcznie chodząc co dwa tygodnie lub co tydzień-około 500 zł. Pytałam obydwie co dokłądnie jedzą.Nie maja diet białkowych. Na przykład Karolina w piątek powiedzioała,ze jadła na śniadanie jajecznicę i chleb razowy z szynką.Potem kupiła w McDonaldzie sałatkę i zjadła bez sosu.Potem robiłą jakieś jarzynki na patelni.Jakieś owoce i na kolację kromka razowego z wędliną i pomidorem.Czyli dośc przyzwoicie to wygąda.Międzyczasie piła z jogurtem 0% te suplementy. To akurat pamietam.Kiedyś jeszcze z inna rozmawiałam,co chodzi do dietetyka z córką.On też głównie warzywa,ale mogą jeść również węgle-chleb razowy,kasze,makarony. Ogólnie z tego co mi te kilka dziewczyn opowiedziało wnioskuję,że można jeść niemal wszystko,ale raczej lekko.Nie smażymy i nie obżeramy się.Oczywiście słodycze w odwecie.Ważne jest regularne jedzenie co około 3 godz. Tyle mojej teori na temat praktycznych doświadczeń moich koleżanek.Wkrótce będę mogła podzielić się własnymi spostrzeżeniami.

ella

pobudka!

pomimo tego ,że leje wstać trzeba Smile

kawa wypita ,jeszcze tylko śniadanko i nowy dzień rozpoczęty...
TIRAMISUna podobnej diecie przyszły teść mojego syna schudł 25 kg ...zaczynał razem ze mną tylko ja Dukana a on tą swoją dietę...z wagi 124 kg ,a w tej chwili zszedł poniżej 100 ...jadł wszystko tylko w małych ilościach ale często i pił jakieś papki...jest bardzo zadowolony...
miłego dnia Exclamation

mysia55

J juz nie spie od godziny i od godziny probuje dodzwonic sie do przychodni ale bez efektow :/ pewnnie siedza i kawke poranna pija :/ zrobilam badania moczu malej i okazuje sie ze ma jeszcze zapalenie ale sie zzmniejsza, z tym ze dziecko to dalej boli i nie wiem co robic Sad

jeruda

Hejka

za oknem ponuro i ciągle pada a dzieciaki odprawione do szkoły Smile

właśnie zjadłam moje śniadanie MOJĄ DROŻDŻOWĄ MAŚLANA bułeczkę i chałkę normalnie lepsze jak ze sklepu !!!!!! na wadze koszmar prawie 64 kg Sad

i juz mnie brzuch pobolewa na @ to mam nadzieje że zleci duzo bo spuchnięta jestem Sad

jutro juz do pracy na rano tak więc będzie dzien czysty ale spróbuję tak na maksa czysto bo zaczynam momentami przeginac i to co zmieniło sie podczas diety wszelkie złe nawyki chcą się na nowo wkraść do mnie na co nie mogę pozwolić ale muszę sie skupuić bo słodkie codziennie u mnie gości a że na rowerku nie jeżdżę to łatwo przewidzieć efekt tego !!! Sad

A jeszcze robię dziś pierogi na słodko z serem Razz

MYSIA może córcia już tak przewrażliwiona jak siusia to boli i już tak za w czasu sygnalizuje i jak sama pisałaś że jeszcze nie do końca zapalenie wyleczone poczekaj aż wyniki z siuśków będą prawidlowe i zobaczysz co wtedy.Jeśli dalej będzie się skarżyć to trzeba będzie szukać przyczyny gdzie indziej może coś się stało w przedszkolu że mała tak reaguje ale z tym poczakaj do całkowitego wyleczenia.Trzymaj się cieplutko Smile

Wracając do diet to ciągle słychać na około że najlepsza dieta to bogata w warzywa i owoce,dużo ryb,nie tłusta,nie ciężka i jeść przynajmniej 5 małych posiłków dziennie czyli coś co opisuje TIRAMISU tylko że do tego najczęściej dochodzi coś co nie powinno być zjadane.W samych dietach chyba najważniejsze jest jednak nie to aby ją przestrzegać wzorcowo ale podczas niej nabrać prawidłowych zdrowych nawyków żywieniowych i trzymać sie ich juz do końca życia z czym większa większość na świecie ma problem .
MIłego tego mokrego dnia życzę Razz

ja se chyba włączę jakiś film na necie bo co tu robić jak ciemno za oknem i leje Sad

mamuska

hej kochane... wlsnie ... może ta infekcja zatrzymala wode... może macie racje:) wiec sie nie przejmuje... bo to chyba to bo mi palce puchna:( a zawsze sie tak dzieje jak mam zatrzymaną wodę!

poza tym kicham prycham i juz mnie głowa pobolewa:(
uczulenie schodzi bo wiecej pije... to nie było jakies wielkie uczulenie.. szał... nie.. nie... to plamki na twarzy takie typowe od przebiałkowania..

juz posprzatalam POŁOWĘ .. nie wiem kiedy nastepną.. czeka mnie pranie w rekach.. na dworze pada..wrecz leje a ja dzis mam teorie w polanowie i znowu na stopa bede wracała do domu po ciemku... cholera... :/:/
na jazde umówiłam sie na przyszły tydzień 6 godzin odbębnie i już bedzie lepiej!
ide jakis coldrex łyknąć bo mi głowa pęknie.. juz sie zaczyna!!!
masakra!
miłego dnia moje sliczne kochane i niezastąpione:) Smile