www.dukaniejakdukan.fora.pl Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Zapraszamy wszystkie zbanowane i nie tylko dukanki na kawę Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 478, 479, 480 ... 629, 630, 631  Następny          Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> Wspieramy się Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość jeruda Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 639 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: lubuskie Wysłany: Pią 17:32, 30 Wrz 2011    Temat postu: hejo kochani ELLusia dużo zdrówka dla mamy i dla Ciebie też oczywiście u mnie tydzień póki co mija bez czystego dnia ale już w poniedziałek zrobię chyba na 100% mam teraz niecalą godzinkę luzu bo czekam az mi urośnie ciasto drożdżowe w lodówce na rogaliki z marmoladka jakoś ostatnio zapominam sie ważyć ale waga bynajmniej bez większych plusów raczej na jednym i tym samym poziomie czyli jest ok od poniedziałku idę na urlop z przerwa na wtorek do pracy bo mamy audyt BHP i trzeba dobrze wypaść mężo w niedzielę jedzie na dwa tygodnie do Warszawy na szkolenie będę sama z dziećmi ale nudzić się raczej nie bedę kościół-różaniec ,treningi i takie tam ach no i się pochwalę mój Sławek dostał stypendium sportowe II stopnia od miasta nie wielka kwota 100 zł co miesiąc ale są i dla niego buźka wszystkim Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Pią 20:50, 30 Wrz 2011    Temat postu: Jerudzia,gratulacje dla Sławka-przezdolniacha z niego Wiesz,to nie chodzi o stówkę,ale o wyróżnienie i satysfakcję.Super facet! A u mnie miesiąc na mikrożarciu dobiegł do końca.Wynik jest powalający-0 kg. Niech mi ktoś powie,ze to ma jakąś logikę,choćby ukrytą... W sierpniu żarłam,teraz nie,a wynik ten sam...aż się płakac chce Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ewka37 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 916 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: pomorskie Wysłany: Sob 8:02, 01 Paź 2011    Temat postu: Witam Jeruda zdolny chłopak. Dobrze, że go doceniono, będzie miał świadomość, że jego osiągnięcia są zauważalne i dzięki temu lepszą motywacje do dalszych starań. Nikt się nie wypowiedział na temat mojej koncepcji przejścia diety proteinowej bez grzeszków. Szkoda chciałam poznać Wasze opinie. Wykalkulowałam, że mam niewiele do zgubienia i czas diety byłby na tyle krótki żeby wytrzymać wszystkie fazy bez grzeszków. Po przejściu miała bym 100% pewności nie tylko efektów diety, ale również ich utrzymania. Tiramisu napisał: A u mnie miesiąc na mikrożarciu dobiegł do końca.Wynik jest powalający-0 kg. Niech mi ktoś powie,ze to ma jakąś logikę,choćby ukrytą... W sierpniu żarłam,teraz nie,a wynik ten sam...aż się płakac chce Wysoki Kortyzol spowalnia przemianę materii. Organizm w czasie diety uczy się, że nie może nam "ufać" i musi magazynować energię na zapas bo nie wiadomo kiedy znowu ją dostanie. Długotrwałe przebywanie na diecie utrwala tą "praktykę". Tak więc prawdopodobnie Twój organizm gdy otrzymuje wystarczającą ilość kalorii, spala je, gdy mniejszą spowalnia metabolizm. Wysoki kortyzol może być też skutkiem diety, ale o to musiała byś zapytać specjalistę ja nim nie jestem. Moim zdaniem powinnaś dać organizmowi odpocząć na zwykłym, zdrowym jedzeniu. Myślę, że zachowanie proteinowego dnia, nie zaszkodzi. Dorosła kobieta potrzebuje dziennie od 2500 do 3000 kcal. Na Twoim miejscu spróbowała bym przez jakiś czas zastosować się do zapotrzebowania dziennego z naciskiem na warzywa aby organizm się uspokoił, a warzywa pomogą uzupełnić witaminy. Wydaje mi się, że nic nie tracisz, piszesz, że waga bez względu na żywienie się nie zmienia. Jednak to tylko sugestia. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mysia55 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1320 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 8:13, 01 Paź 2011    Temat postu: Witam kochani! Ja kolejna noc w plecy :/ dosc ze wrocilam padnieta bo o 21, dzien mialam troszke pomieszany i zwariowany, na dodatek mala moja dostala katarku i kolejna noc w plecy :/ mnie gardlo dalej boli pije wlasnie kawusie, a na obiad lazania wiec zaraz sie wykape i zetre ser, szybko sie robi wiec duzo wysilku nie potrzebuje do obiadu, dzisiaj 2 zmiana znowu, na szczescie jutro wolne. Ale powiem Wam szczerze ze mimo pracy i ciaglego myslenia, lubie ta prace i w niej odpoczywam od codzinnych domowych spraw- przede wszystkim psychicznie. Milego dnia kochani ... Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Sob 10:53, 01 Paź 2011    Temat postu: Ewka,raczej nie sugestia,ponieważ obserwuję swoją wagę i dodatkowo mierzę się. Wiesz,nie liczę takich kilkudziesięcio dekowych spadków,bo one raz są raz ich nie ma...Zależy to jak juz wiemy od wielu czynników. Dodatkowo przecież ćwiczę. Pewnie to jak walka z wiatrakami,bo kortyzol (jak sugeruje lekarz),uspakaja się dopiero jak się nie denerwuję No a jako ze sytuacja moja w połączeniu z dosc wybuchowym temperamentem jakoś mi nie sprzyja,wynik wydaje się z góry przesądzony. Zatem w brew naturze zaczynam kolejny miesiąc mikrożarcia. Stawiam w dużej mierze na warzywka i chude mięsko.Czyli taka druga faza wychodzi z tego. Ewcia,ja chciałam 3 raz Dukana,ale mój organizm postawił stanowcze veto. Mądry skurczybyk jest .Natomiast myśle,ze Twoje założenie jest dobre,tylko nie specjalnie wierzę,ze wykonalne...No ale spróbuj,masz tu spore wsparcie,więc napewno dasz rade Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez Tiramisu dnia Sob 10:53, 01 Paź 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ewka37 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 916 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: pomorskie Wysłany: Sob 12:53, 01 Paź 2011    Temat postu: Tiramisu, pisząc sugestia miałam na myśli moją wypowiedź, nie Twoją wagę. Zabawnie wyszło Co do mojego założenia, to chyba kombinuję jak koń pod górkę. Wymyśliłam sobie, że jak przejdę dukana, bez wpadek, to nie będzie ryzyka jojo. Coś źle kombinuję bo przecież zawsze jest. Odnośnie wykonywalności diety, to akurat raczej nie problem, jak się na coś uprę to nie ma zmiłuj, prędzej czy później dojdę swego. Wydaje mi się, że dobrze, że mam wątpliwości. Mogło by mi strzelić do łba zrobić dukana trzeci raz. Ja się chyba nudzę Ok. nie było tematu... nie ma co gdybać... Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mamuska Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1034 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: zachodniopomorskie Wysłany: Sob 18:21, 01 Paź 2011    Temat postu: hej moje śliczne:) nie mam czasu przysiąść porzadnie.. wstaje o 5 rano jade na koszalin... potem wracam o 13 a o 14 ide na buczyne... o 17 jestem w domu kapie sie ide sprzedac, kapie małego, kłade spac i padam na twarz.. dziś zjadał m 2 miseczki otrab na mleczku przez cały dzien i nie mam ochoty na nic już..... nie mam kkiedy i nie mam sił... padam. .dzis miałąm miec korki ale na szczescie mama tego chłopaka nie zadzwoniła i dobrze bo nie mam mocy... heheh opóściły mnie totalnie:(( dorka pytałaś gdzie mieszkam - 50 km za koszalinem ta polanowem.. w małej dziurze zabitej dechami niestety:) hahaha (szczera do bólu jestem wiem).. TIRAMISU SŁOŃCE- ja nie kumam o co chodzi.. wiecie co... masakra. az mi ciebie szkoda- serio bo cholera tyle wy\rzeczeń... nie jedzenia a tu nic.. ja sie dzis ważyłam.. .masakra kolejne wazenie za 14 dni miłego popołudnia Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mysia55 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1320 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 22:34, 01 Paź 2011    Temat postu: Witam wszystkich sobotniego wieczoru ... cisza jak zwykle No ja z pracy troche zmeczona wrocilam, ale jakos tak mi minal fajnie i lagodnie dzien ze jestem zadowolona, mniej sie juz w pacy stresuje, wiecej wiem i ogolnie jakos sie geba dzisiaj cieszy.. Chyba sie naleweczki napije Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ella Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 762 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: łódzkie Wysłany: Nie 9:00, 02 Paź 2011    Temat postu: uwaga!cicha niedzielna pobudka! wstawać bo za kilka dni ma być ochłodzenie ,korzystać z pięknej pogody póki jest... na temat swojej wagi nie piszę bo nie warto ... wyprawię swoich na basen to wpadnę ...buziaczki Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez ella dnia Nie 9:01, 02 Paź 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mamuska Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1034 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: zachodniopomorskie Wysłany: Nie 15:23, 02 Paź 2011    Temat postu: hej kochane.. moje... ja dziś od 7 na nogach .... byłam na buczynce... jutro do koszalina na jazde:) fajnie:) mały chodzi i krzyczy że chce miec siostrzyczke.... masakra... agencior mały Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Nie 18:10, 02 Paź 2011    Temat postu: Mamuśka,no to dzieła Prawko zaraz będzie,więc czasu na córeczkę wystarczy ;P Nie dziela słoneczna,cieplutka.Pojechaliścmy do parku.Dzieciaki sie pobawiły.A mnie jakaś sennośc ogarnęła...pewnie za dużo tlenu nawdychałam sie A tu znowu taka cisza...ehh Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość jeruda Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 639 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: lubuskie Wysłany: Nie 19:30, 02 Paź 2011    Temat postu: hejka no MAMUSKA warto rozważyć prośbę małego hihii fakt piękna niedziela a ja przesiedziałam w domu mąż w południe pojechał do Warszawki miałam iść z chłopakami do koleżanki ale zadzwoniła ze przeziębiona i ledwo żyje nie poszłam to szybka zmiana planów miało być z chłopakami na rowery to pouciekali na podwórko do kolegów i w taki oto sposób zostałam sama w domu w towarzystwie netu też sie ciesze że udalo się z tym stypendium dla Sławka i że będzie to jakaś mobilizacja żeby jednak się uczyć bo bez dobrych wyników w nauce by go nie było mimo że prymusem nie był ale oceny miał dobre zobaczymy w tym roku jak pójdzie bo jak na razie bez szału a lada moment zaczną się zawody przełajowe i całą praktycznie jesień i zimę będzie jeździł . jutro zrobię dzień czysty zobaczymy na ile % sie uda ale zauważyłam że im dalej na IV fazie to ten dzień coraz gorzej jest zrobic tak na czysto na 100% EWCIA wracając do twoich wątpliwości no niby Dukan gwarantuje sukces na diecie jeśli się trzymamy czysto jej zasad,bez grzeszków a jak sama zaznaczyłaś nie znasz nikogo kto ją tak przeszedł i tu z nas obecnych na forum też takich nie ma bo z tego co piszecie to juz nikt nie jest na praktycznie żadnej chyba fazie co chwilę zaczynają na nowo,tylko JA i ELLa i TY możemy powiedzieć że skończyliśmy z jakimś tam sukcesem mimo że każda z nas jakieś niewielkie kg przybrała i co na pewno nie jest efektem jojo .Jest jeszcze TIRAMISU która też ukończyła ale nie wyjaśnione zaburzenia z hormonami blokują i niszczą to co osiągnęła. Podziwiam i tak was że próbujecie dalej i wracacie na kolejne podejścia ja powiem szczerze że chyba już bym nie dała bym rady przejść jeszcze raz cały cykl diety,chyba że bym dużo przytyła i może wtedy inaczej bym o tym myślała.Póki co się trzymam dwa miechy na IV fazie bez przytycia a WAM kochani życzę dalszej wytrwałości i kaski aby było na dietkę Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez jeruda dnia Nie 19:56, 02 Paź 2011, w całości zmieniany 3 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mamuska Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1034 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: zachodniopomorskie Wysłany: Nie 19:54, 02 Paź 2011    Temat postu: Dziewczyny.. jak do dzieła skoro nie ma meża... będzie na wigilie chyba dopiero ( o ile dojedzie .... a poza tym narazie nie mam warunków....niestety (mieszkalnych .. finansowych w sumie też bo to co mąż zarazbia to śmiechu warte a żyje sie na 2 domy i ledwo wystarcza...) nom.. niedziela minęła ładna:) była ja byłam na buczynie... nazbierałam ponad 4 litry tj 2.20 kg.. niewiele ale nie ma buczynki a i tak siedziałam 4 godz w lesie z małym. juz była padnięty i miał dośc... cholerka tak jej mało że po jednej chodziłam i zbierałam.. żeby to jeszcze po dróżkach.. po takich górach że sie opisać nie da.. kurde kiedyś zrobie fote i wam pokaze gdzie ja kube ciągam:) ale on sie cieszy.. lubi las.. lubi spacery i wysiłek.. wiec dobrzE:) a że pilpecik z niego to mu przysłuży taki wycisk:) Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość jeruda Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 639 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: lubuskie Wysłany: Nie 20:00, 02 Paź 2011    Temat postu: MAMUSKA a co się robi z tej buczyny ??? Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ewka37 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 916 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: pomorskie Wysłany: Nie 20:45, 02 Paź 2011    Temat postu: Witajcie Niedziela na boku, jak zwykle do obiadu leżakowaliśmy, po obiedzie przejażdżka motocyklowa. Chyba już ostatnia w tym roku, robi się chłodno. jeruda napisał: EWCIA wracając do twoich wątpliwości no niby Dukan gwarantuje sukces na diecie jeśli się trzymamy czysto jej zasad,bez grzeszków a jak sama zaznaczyłaś nie znasz nikogo kto ją tak przeszedł i tu z nas obecnych na forum też takich nie ma bo z tego co piszecie to juz nikt nie jest na praktycznie żadnej chyba fazie co chwilę zaczynają na nowo,tylko JA i ELLa i TY możemy powiedzieć że skończyliśmy z jakimś tam sukcesem mimo że każda z nas jakieś niewielkie kg przybrała i co na pewno nie jest efektem jojo .Jest jeszcze TIRAMISU która też ukończyła ale nie wyjaśnione zaburzenia z hormonami blokują i niszczą to co osiągnęła. Podziwiam i tak was że próbujecie dalej i wracacie na kolejne podejścia ja powiem szczerze że chyba już bym nie dała bym rady przejść jeszcze raz cały cykl diety,chyba że bym dużo przytyła i może wtedy inaczej bym o tym myślała.Póki co się trzymam dwa miechy na IV fazie bez przytycia a WAM kochani życzę dalszej wytrwałości i kaski aby było na dietkę Właściwie to tylko dlatego, że chciała bym pozbyć się zaledwie 3-4 kg pomyślałam o trzecim podejściu, dieta nie trwała by zbyt długo i łatwiej wytrwać. Jednak po przemyśleniu wydaje mi się, że nie mam ochoty jej powtarzać. Zrobiłam w piątek całkowicie czysty dzień, waga wróciła do 75 kg, sobota prawie czysta i waga już nie drgnęła. Wynika z tego, że zeszła woda i waga trzyma się pomimo dodatkowego dnia. Jestem na czwartej fazie od końca maja, czyli cztery miesiące i waga wciąż wraca do tej z zakończenia dukana. Trochę wzrasta, ale po czystym dniu wyrównuje. Pilnuję się z jedzeniem, przyznaje, ale to dlatego, że boję się przytyć. Myślę, że proteinowe czwartki mają duże działanie psychiczne, zawsze w dniu czystym przypominam sobie jak trudno jest być na diecie i przez parę dni pilnuję się, żeby znowu nie musieć na niej być. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> Wspieramy się Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 478, 479, 480 ... 629, 630, 631  Następny Strona 479 z 631   Skocz do: Wybierz forum Regulamin----------------Regulamin forum Pytania----------------Pytajcie - odpowiemy, pomożemy. nauczymy, pokierujemy! Książka kucharska----------------I fazaII fazaIII fazaIV fazaUcztaPyszności spoza diety Dieta Dukana----------------PrzepisyNasze sposobyWspieramy sięZasadyĆwiczenia O nas dla nas----------------Off top Kosz----------------Do usunięcia  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Regulamin Na skróty:RegulaminPytaniaKsiążka kucharskaDieta DukanaO nas dla nasKoszWspieramy sięOff topI fazaII fazaPytajcie - odpowiemy, pomożemy. nauczymy, pokierujemy!ĆwiczeniaPyszności spoza dietyNasze sposobyIII fazaPrzepisyZasadyRegulamin forumUcztaIV fazaDo usunięcia