www.dukaniejakdukan.fora.pl

wiewiora9

a ja mam dzis 1 dzień czystych i czuję się głodna brakuje mi słodyczy niby mam 2 moze 3 kilo na plusie ale powiem wam ze w spodnie jedne juz nie wchodze a wszystkie stare wielkie wyrzuciłam na chasiok albo rozdałam więc nie wiem co tu będzie ale sie wkurwiłam trochę bo niby przez 2 miechy nie jestem na diecie a tu niespodzianka przytyłam zas mam boczki i uda większe a nie opychałam sie za bardzo od czasu do czasu batonik i moze z jedną bułeczkę bo pieczywa to ja nadal nie jadam ani kartofli ani ryżu i makaronu prawie wszystko jadałam bez tego same mięsko i surówki

effunia

wiewiora no widzisz ja se pozwalam i przez 1.5 miesiaca przytylam 5 kilo ale jadla prawie normalnie niewiem jak dlugo wytrzymam na czystych plan mam do piatku zobaczymy dzis juz skublam 5 slonych paluszkow mysle ze to nic niezaszkodzi hihihi

jeruda

heja

jestem jestem Smile

tak tez mogę stwierdzić że nie mam jojo oczywiście pilnując się w tym co jem a te +2 kg to nie efekt jojo tylko co już wiecie urlopu dosłownie w każdej dziedzinie i tu pozwoliłam sobie na co nieco za duzo i stąd ta nadwyżka Smile

więcej nie przybieram i mam się dobrze choć na około tez zaczynaja kichać i prychać u mnie w domku tez mąż siedzi na ZL Igor trochę smara Sad

trzymajcie sie cieplutko i zdrowiejcie szybko Smile

musze włosy wysuszyć i znikam na zebranie do szkoły Sad

Tiramisu

Effunia,a moze otręby zjadaj jak ja,czyli z homo naturalnym,troszkę do tego chudego mleczka i ewentualnie słodzik.Mnie to weszło juz w krew.Codziennie na snaidanko taka porcja i sytośc trzyma dobrych kilka godzin Wink

ewka37

Hej
Coś nastroje nie dopisują, pewnie przez to wietrzysko. U was też tak wieje Wink

Mysia daj spokój, Ty się denerwujesz a babka ma to gdzieś. Zawsze lepiej jak się pójdzie osobiście, dzieciak na ręku i w prośbę prosto do lekarza.
Effunia, Wiewiora czy Dukan czasem nie zaleca najpierw utrwalić a potem zacząć kolejne podejście. Rozumiem Waszą desperacje jednak nie wydaje mi się zdrowe takie skakanie po fazach. Przechodziłam w życiu już wiele diet, nie tylko odchudzające i z tego co pamiętam żadna nie pozostaje całkowicie bez echa dla zdrowia. Jesteście już duże, więc chyba wiecie co robicie Wink

Jeszcze raz poruszę sprawę jojo. Nie znam nikogo kto by bez grzeszków lub naginanie diety przeszedł całego Dukana, więc jeśli wystąpi jojo i tak się nie dowiemy czy to po dukaniu, czy po "grzeszkach".

Czyste już padły u mnie na winogronach, ale to raczej nie powód żeby do wieczora się jeszcze pilnować. No i dukanowski spacer, ostatnio zmienia się na asiorowski i trzy razy dziennie. Moja rodzina się śmieje że nawet jak dukan mnie nie odchudził do końca, to Asior to zrobi na pewno.

effunia

no ja mysle ze jakos do tego piatku wytrzymam strasznie mi zalezy na powrocie do tej wagi przerwalam zbijanie wagi bo zaczely mi wlosy intensywnie wypadac ale juz jest oki wiec mysle ze dam raade jezeli wroce do tej wagi a znow przytyje mniej wiecej tyle do do stycznia bede utrfalac jak powinam a gdzies moze od kwietnia zaczne od poczatku Faktycznie masz ewka37 racje no ale po to to forum jest dzieki Smile

wiewiora9

a ja mysle ze to nie efekt jojo bo jak to by to było jojo to bym teraz ważyła 30 kilo wiecej tak? chyba tak każdy ma ze raz waży więcej a raz mniej woda w organizmie też dużo robi .. ogólnie powracam do diety dlatego iz zostało mi jeszcze te 5 kilo do stracenia mojej wymarzonej wagi a ty EWKA masz rację z tym utrwaleniem tylko ze ja można by tak powiedziec ze przez te 2 miechy utrwalałam coś tam może nie aż tak dosłownie ale ccos tam utrwalałam:)

ewka37

Witam
Dziś moja waga bez zmian. Biorąc pod uwagę @ i wczorajsze winogrona - jest dobrze Smile

Przeczytałam swojego wczorajszego posta, dokładnie informację o zjedzeni winogron i chyba źle to ujęłam. Chodziło mi konkretnie o to, że pomimo zjedzenia winogron zamierzam się nadal pilnować.

Wiewiora zaciekawiłaś mnie swoim wpisem o jojo. Poszukałam i znalazłam definicje tego zjawiska:

maddlen

a ja tak sobie myślę, że efekt jo -jo nie jest zjawiskiem samym z siebie, a jedynie naszą pracą Wink

kiedy chudniemy, stosujemy dietę, kiedy jej zaprzestajemy zwykle zaczynamy nie tyle jeść normalnie, a obżerać się i pozwalać sobie na dużo więcej, ze względu na "głód" pozostały po odmawianiu sobie... więc jeśli żremy tuczące i wysoko kaloryczne pokarmy to nie ma się co dziwić że tyjemy i raczej nie ma tu znaczenia, czy byliśmy na diecie czy też nie... więc ja osobiście nie przypisuję tego naturalnej kolei rzeczy po odchudzaniu...
gdybyśmy chudli samymi ćwiczeniami, żrąc wszystko, a potem zaprzestaniemy ćwiczyć a nie zmienimy nawyków żywieniowych to myślę, że też byśmy ponownie tyli, a czy bez diety nazwano by to efektem jo -jo ? podejrzewam, że nie!
przemyślmy to sobie... wszystko co robimy i co dzieje sie z naszym ciałem, zależy tylko i wyłącznie od nas!!! Wink

buziaki
miłego dnia, piękny dzionek się zapowiada...
a ja z utęsknieniem czekam na dukanie! nawet nie wiecie jak bardzo, a nie mam możliwości na razie!!!!

ewka37

dorka8989

hejka jednak los sie do nas usmiechnal;)do meza wczoraj zadzwonila pani w sprawie pracy w holandii okolo 15 godz., dzis juz o 6 rano pojechal a jutro idzie do pracy pierwszy dzien.mam nadzieje ze mu sie powiedzie
najlepsze jest to ze wlasnie doznalam szoku bo myslalm ze zostaje z 430 zl na koncie a zostalo mi 150 bo zapomnielismy ze kredyt nam zabieraja 15 kazdego mieisaca. super zostalam z dzieckiem i z groszami na koncie, a z tej kasy to zawsze placilam w ogole szkole, dosc ze nie zaplacona to jeszcze ten kredyt pieprzony i w sumei nie wiem kiedy bede miala kase bo mezo pracowal od 1 wrzesnia w nowej pracy i tam do wczoraj zarobil jakies 700 zl i mowil ze tam tak dziwnie niby placa wyplaty 24 kazdego miesiaca prawdopodobnie, a jak nie to chuj na caly miesiac mam 150 zl no super, mam nadzieje ze od strony mamy czy tesciow dostane jakas pomoc , bo mezo tam tez bedzie dostawal wyplaty co miesiac a nie co tydzien;/ masakra mam nadzieje ze tylko spoko praca bedzie i ze nic tam sie nie staniebo tak to wogole jestesmy w ciemnym lesie

Tiramisu

No a co powiecie o teorii jo-jo w moim wydaniu? Ja wiem,ze u mnie kortyzol nawojował,ale nawet nie myslę o tym,bo na sters nie mam narazie wpływu. U mnie wygladało to tak-skończyłam 3 fazę.Minęło półtora miesiaca i moze wystąpiło jakieś kilogramowe wahnięcie.Połowa maja do końca czerwca około 10 kilo.Potem spokój.Jadłam według zdrowego rozsądku,pozwalajac sobie jedynie na iacho od czasu do czasu i troszkę pieczywa.Przez cały sierpień zbierałam se do 3 podejścia w Dukanie i postanowiłam najeśc się na zapas.Waga bez zmian.Teraz jem ledwo co i też nie chudnę,choć to wbrew logice.Ja tutaj nie dopatruję się sensu...

effunia

witam jeszcze jutro czystych i koniec waga pokazala 2 kilo mniej to dobrze teraz faze 2 zastosuje musi sie udac choociaz liczylam ze na uderzeniowce wiecej zleci ale coz dobre i to Smile

wiewiora9

a więc trudno stwierdzic jak to jest z tym jojo każdy poniekont ma rację ale pożyjemy zobaczymy cieszmy się chwilą ....A mam pytanko kto teraz jest od nowa na dukanie bo jestem ciekawa a nie chce mi sie czytac wszystkich postów po kolei

ewka37