www.dukaniejakdukan.fora.pl

ewka37

Witam Wszystkich
Elli nie ma, nikt nie budzi. Fajnie było by przespać dzień białkowy...niestety dość leniuchowania. Mnie ostatnio rozłożyło jakieś choróbsko. Tragedia. Miałam nadzieje, że przynajmniej jakieś korzyści wagowe - niestety.
Udanego dnia...

mysia55

Witam kruszynki przy kawą rozpoczetym dniu, mam pytanie jeszcze co do 3 fazy czy mozna kasze jeczmienna jesc na niej? Myslalam ze chociaz ryz bede mogla jak nie ziemniaki ale niestety nie, zastanawialam sie nad tym dlugo a taka szkoda ze ksiazke pozyczylam :/ Ja dzisiaj jade podpisac umowe mam nadzieje ze wszytsko bedzie wporzadku. Co do pogody to deszcz u mnie padal cala noc, zobaczcie jakie lato brzydkie ...

maddlen

witajcie po długim weekendzie, ja tylko na chwilę, byłam wczoraj w Częstochowie! -ludzi jak zwykle, całe mnóstwo Smile

ale uwielbiam ten klimat!! :)szkoda tylko, że pieszo tam nie mogłam dojść, no ale.. wszystko przede mną, może w przyszłym roku Wink

dieta troszkę podupadła, ale.. już się dźwigam Wink

nie ma wyjscia... Smile

buziaki dla wszystkich!!!

Tiramisu

a ja dużymi krokami zblizam się do 3 podejscia.Juz powoli psychicznie nakręcam się.Magazynuję potęzne dawki owoców i warzywek,zeby mi nie było smutno przez te miesiace abstynencji. Ciekawe,czy mężo dołączy...Czasem nachodza mnie koszmarne mysli,ze może jakbym wróciła do palenia,to nie byłoby juz kłopotów z waga...Jak mi się uda,to jeszcze w tym tygodniu zacznę kolejne badania. Mam nadzieję,ze jakos mi pójdzie tym razem...

mysia55

kochane czy na III fazie mozna jesc kasze? Noi nie wiem, tak bardzo bym chciala ja zjesc ale nie wiem czy podchodzi ona pod uczte czy pod skrobiowy jeden posilek :/ czystalam na innych forach ze niektorzy jadaja ryz, doradzcie prosze...
Ja kawa number II ale niestety jeszcze dzisiaj nic nie jadlam :/ Moze zaraz jajko po wlosku zrobie z chlebkiem razowym? Cos trzeba wchlonac bo od 18 nie jem, wiec lece buzka

ewka37

diament

cześć dziewczyny
Tiramisu tylko nie pal!!!!!!!!!!
JA PO WOLNYM SZOK -gril ,drinki.......
dziś już czyste p, ale jutro pw ,nie robię karnych ,bo na jedno wychodzi
jutro postaram się wpaść w czasie pracy,trzymamy się diety, i nawet mało zjadłam dziś i od 18 nie jem ,ale jeszcze długi wieczór.....
nie pomogę o kaszach i 3 fazie Twisted Evil

córka mi powiedziałą wstaw diabełka

ewka37

POBUDKA!
Zapowiada się słoneczny dzień.
Udanego, dukanowskiego dnia Cool

mysia55

POBUDKA!!!! No ja jeszcze kawy nie zaparzylam bo nie chce sie tluc bo mala jeszcze spi. Wczoraj powiem Wam ze przez caly dzien zjadlam jajko po wlosku bo tak za mna chodzilo z 2 kromkami razowego chleba Smile

Gdyby ktos z Was chcial sobie zrobic a jest na III fazie to jest proste a syte i dobre.

Na teflon rozgrzany wbijamy 2 jajka (tak jak sadzone) solimy i na nie kladziemy chuda wedlinke i plasterek zoltego sera, przykrywam pokrywka i czekam az ser sie rozstopi (zoltko ma sie rozlac) Ja polewam jeszcze keczupem i do tego kroje sobie ogorka malosolnego albo pomidorka w cwiartki. Polecam

Ewka37 dziekuje za odpowiedz Smile

czyli z tego wynika ze kasz emozna a nawet troche ryzu

mammamiia

witajcie

tiramisu nie wracaj do palenia, taka fajna babka jak wygladalaby z papierochem w ręku bleee, a poza tym palenie jest juz niemodne, o ile było kiedykolwiek, sama tez popalałam, a teraz jak poczuję ten odór, to zastanawiam się jak mogłam......u mnie grzeszki owocowe, taka owocowa dieta i co .......waga ani drgnie ...... sadze ze Dukan jest jednak przynajmniej skuteczny, wjdac spadki wagi, ja chyba od dzis sobie zaserwuje czystych 5 dni......zobacze

miłego dnia Smile

Tiramisu

Nie no jasne,ze nie chcę wracać do palenia.Chociaz napradęczasami mam wrażenie,że to by mi pomogło.Tak długo paliłam,ze niepalenie nie jest moim naturalnym stanem.A papieros akurat mi pasował) Tak sobie wydedukowałam,ze na stare lata (jak dozyję) wróce do palenia,bo w końcu i tak na cos treba umrzeć ;)Narazie walcze bez fajek...
Słoneczko świeci,wreszcie lato!!!

diament

słoneczko jest!!!!!!
witajcie!!!!
trzymamy się diety, a Te co zaczynają we wrześniu niech zbierają siły,
marzą mi się upały takie nie do wytrzymania, jest szansa?

mysia55

czesc kochani

ja nie wiem gdzie Wy to slonko widzicie <mysli> u mnie jest zachmurzone niebo i tylko patrzec jak lunie. Ja wlasnie posprzatalam kuchnie zajelo mi to pol dnia. Wlasnie parze kawke, wypije ja i obiadek i jeszcze male porzadki i kulinarnych spraw Smile

Wiecie co lubi bazylia? jak ja trzeba podlewac i gdzie trzymac zeby rosla? Juz kupilam z 6 albo jak nie lepiej i za kazdym razem wytrzymuje u mnie tylko 3 dni i wiednie, ostatnio jej nawet nie podlewalam specjalnie zeby tylko wytrwala i tak zaczela wiednac.
Aaaaa najwazniejszego Wam nie napisalam jestem od poniedzialku na 3 fazie i chudne Smile

dzisiaj mialam 60,9 wiec chyba tego bylo potrzebne mojemu organizmowi Smile

ewka37

Witam wieczorkiem...
Coś czuję, że słabo ta dieta nam "idzie", sorki, Diament i Mysia się trzymają. Mój proteinowy wtorek przesunął się na czwartek - siła wyższa, bywają sytuacje, że nie można odmówić. Otręby to dopiero za chwilę wchłonę, wcześniej nie miałam okazji. Waga mi trochę podskoczyła, ale pewnie @ w powietrzu, a może wina księżyca. padnięta jestem i marze tylko o koju, ale chwilowo "opcja nie dostępna".
Wciąż się zastanawiam nad trzecim podejściem do Dukana, tylko nijak motywacji nie mogę złapać, nawet mi fałdki przestają przeszkadzać.
Pozdrawiam i życzę lepszego nastawienia do diety niż u mnie Wink

coś na dobranoc

maddlen

POBUDKA!!!!!!
u nas też całkiem letnio, słoneczko świeci, mimo, że nie wszędzie jest widoczne aż tak dokładnie, to jednak lato chyba zawitało, gdyż mało nas tu, mało, a czytania nic! Wink

dieta kiepska, waga stoi, ale już niebawem jesień, Kochaniutkie, będziemy walczyć, a w przyszłe lato to już zupełnie inna rozmowa tu będzie Wink

i tego Wam wszystkim życze!
miłego dnia!!