www.dukaniejakdukan.fora.pl

diament

hej
dziś z rana 81,6 i od tej wagi walczę drugi raz, choć nie wiem ile już razy zaczynałam od proteinek

Mysia ja też kiedyś w nocy jadłam,ale to było przed Dukanem
WIEWIÓRA POMYŚLNOŚCI W TOTKA
ja muszę być ciągle na diecie, bo nie potrafię jeść, nie znam umiaru,moja mama mówi ,że kiedyś roz 46 to normalna dziewczyna, a teraz ,lubisz jeść i chcesz w miarę szczupło wyglądać
Tiramisu, ,co tam sylwestra, muszę zapiąć płaszcz jesienny,hahah

mysia55

Witam Was wszystkich Smile

Wczoraj udal mi sie dzien czystych ale noc byla okropna, kolejna noc nie moglam spac, jak nie bylo mi zimno, to goraco, wstawalam i juz mialam znowu jesc ale udalo mi sie Smile

nie zjadlam nic w nocy, a dzisiaj jeszcze nie jadlam sniadania, ale czuje sie o wiele lepiej Smile

woda ze mnie zeszla, bo latalam siusiu co troche a i widze ze troche brzuch sie rozluznil, juz czulam sie jak banka. Wiem ze ciezko jest zmusic sie do dnia czystych ale jak ktoras z tym ma problem to na pewno Wam bedzie troszke na brzuszku lzej wiec polecam zacisnac pasa i wziasc sie za dzien czysty. Ja pije wlasnie poranna kawe i zaraz biore sie za sprzatanie, trzeba co nie co ogarnac w domku i przygotowac obiad a pozniej kolacje. Dlatego tez zawijam kiece i lece Wink

maddlen

witam serdecznie, ostatniego dnia tygodnia Smile

u mnie wszystko pod kontrolą, od dwóch dni spadło tylko 0,1kg, ale zawsze coś... jestem po dwóch czystych, teraz 5 z warzywkami, zobaczymy co wyjdzie z tego cyklu... Smile

pewnie rzadziej będę zmiany na wadze widziała, a to nie pomaga, no ale... zamierzam ważyć się rzadziej... a może po ciuchach szybciej poczuję... pięknie trwam drugi tydzień za pasem jak jestem grzeczna, jak nigdy, no, może w pierwszych dniach diety taka grzeczna była, gdy zaczynałam... Smile

jeszcze 0,9kg do paska... a ja chcę go już przekroczyć!!!!!! nooooooo

miłego dnia

mamuska

a ja zamierzam sie wziać za siebie.. od sierpnia ma byc ciepło wiec sie ceisze.. bede chodziła nad jezioro z małym wiec nie bedzie czasu na jedzenie:) hheheh cały dzien nad wodą.. i bede brała na cały dzien 2-3 jogurciki naturalne.. wieczorkiem miesko albo otrebiki Razz

i fajnie:) mma taki plan okaż esie co sie uda zrobic.. oby to nie były jak zawsze kiepskie plany niezrealizowane.. i w ogóle... okaze sie.. mam nadzieje ze jakos sie uda zrzucić chociaż jeszcze ze 4 kilo Smile

a przyjdzie zima to bedzie łatwiej trzymać dietunie:)

diament

Wasze osiągnięcia i postanowienia dodają mi siły
mamuśka więć razem zaczynamy, dasz radę jesteś twarda ,co by nie było
ja też czekam na ciepło, bo zamierzam jeszcze nad morze jechać, mam blisko, to plus
obiad ugotowałam dla rodzinki, idę na 12 do pracy, z małą
a zupy białego barszczu nawet nie spróbowałam czy dobry, mąż sobie doprawi
u mnie za domem już drugi dzień koparka równa teren, będę miała podwórko takie już porządne

Tiramisu

mammamiia

witajcie ; odstawienie żarełka daje objawy odstawienia innych używek czyli detoks to chyba właściwe okreslenie hahahah czyli dziewczyny jak tam na detoksie ?

ja dziś też zaczynam, wczoraj wieczorem zamówiona pizza i ......klapa, ale dziś już słowo skauta , bo jak nie to jestem ........lepiej nie mówić

maddlen zazdroszcze zaparcia, ja też nie mogę już grzeszyć, dziś waga pokazała 82,6 brrr straszne ale prawdziwe

silnej woli babeczki Smile

ella

Matko dziewczyny, jak to wszystko ogarnąć? to ja się cieszę,że osiągnęłam waszą wagę a wy lamentujecie,że za grube jesteście....nie dogonię... nie dam rady...buziaczki...

diament

mammamiia ,witaj w klubie
zamierzam tak jak mamuśka wytrzymać jeden dzień, pózniej 3 , a jak się da to 5,najważniejszy zapał i oby waga jutro była mniejsza ,to też ważne
teraz gonimy maddlen

betiblu

diament

Betiblu dzięki, czekałam na oficjalną stronę , w pracy poczytam i chyba skorzystam,dzięki ,że jesteś ,

maddlen

mamuska

Ella ja i tak waże wiecej od Ciebie.. tylko u mnie nie widać.. bo u mnie jakoś tak inaczej waga sie rozkłada. . Smile

to plus:) ostatnio gadałam z koleżanka i jak jej powiedziałam ze jak ostatniio mnie widziaa ważyłam 100 kilo to powiedziała ze w życiu by mi tyle nie dała Smile

bo ja ładnie wygladalam.. okrągla ale ladnie... (jasne:/) .. ale mi sie inaczej waga zrozkłada,... może i lepiej... mniej widać..ale biore sie za siebie. .slub brata za pasem... a poza tym.. w noisie ze slubemm..chce wkońcu polubić siebie: ( Sad

a czy można jeść ogórki malosolne?? bo wrąbalam sloiczek. .ale myśle że nie zaszkodzą bo nie tuszą nie sa sodkie nie maja tłusczu .. tylko naturalny kwas.. a PO OGÓRACH GONI WIEC LUZ CHYBA CO??

jeruda

witajcie kochani Smile

ja Was podziwiam że jeszcze macie tyle siły i checi wracać i zaczynac jeszcze raz ja chyba bym nie dała rady Sad

na szczęście nie przytyłam ąż tyle żeby zaczyać prawie dwa dni czystych i wypompowalam wodę a dziś na liczniku nadal +2kg i chyba nie będe dążyć do tego aby je zgubić będę tylko pilnować żeby tych kg nie bylo po prostu więcej i tyle Smile

no przede wszystkim muszę pilnować dnia czystego bo z tym bylo najgorzej i codzienne grzeszki na urlopie zaowocowały Smile

Będę trzymać kciukaski żeby wam się udało wytrwać i żebyście zbubiły nadbagaże Smile

dziś na obiadek żurek a ja zjem tylko z jajeczkiem Smile

buźka i miłego dnia Smile

mysia55

helo, helo, jestem wykonczona ale szczesliwa, ide zaraz jeszcze posciel oblec i salatke jakas zrobic Smile

noi oczywiscie madllenki kochanej arbuza Smile

ahhhhh no trzeba troszke pokazac klase hihihi Smile

moje male serduszko ma dostac dzisiaj myszoskoczki wiec musze jeszcze im jakies miejsce zrobic Smile

dlatego chcialam Wam powiedziec ze mi skrzydelka dzisiaj wyrastaja Smile

nie z powodu myszoskoczkow, ale z powodu ze zobacze swoja chrzesnice i wogole jakos tak Smile