www.dukaniejakdukan.fora.pl

jeruda

teraz u nas niestety pada i niskie ciśnienie aż głowa mnie boli Sad

do dupy takie lato do dupy !!!!!!!!!!
ide naleśniki robić na obiad o Smile

ewka37

Witam Wszystkich
Moja, waga nawet drgnie, czasem udaje mi się coś zgubić i zaś wraca na 76kg. Mam ostatnio dużo zajęć i całe szczęście bo przynajmniej nie mam czasu się przejmować własnym gabarytem.

wiewiora9

hej u mnie spoko mój mąz porozmawiał ze mną na spokojnie i mnie przeprosił dostałam bukiet kwiatków nawet ale mu powiedziałam ze ostatni raz tak daje się traktowac ze albo zacznie szanowac mnie albo sie rozwiedziemy botak dłużej nie wytrzymam .... OCZYWISCIE SKRUCHE MIAŁ W OCZACH. doszedł do wniosku ze mnie zranił i teraz się stara dzwoni do mnie codziennie i pisze esy czułe jakoś sie stara ale nie wiem jak długo na razie mu wybaczam ale jest pod obserwacją...... waga leci jest juz 59 he he

maddlen

ewkamasz rację, jak mam ćwiczyć to znajdę inne przedmioty, które będą się nadawały, a jednoczesnie będzie to dla mnie test, czy warto wydać kasę na coś fachowego, czy będę ćwiczyć Smile

wiewióra cieszę się, że już dogadałaś się z mężem w miarę możliwości Smile

pięknie się zachował, oby tak zostało mu na dłużej Smile

widzisz, stresu troszkę mniej, od razu waga leci:) trzymaj tak dalej Smile

jeruda

WIEWIÓRA fajnie że się dogadaliście i wyjaśniliście nieporozumienie które maż zaczął i przede wszystkim za to przeprosił i miejmy nadzieję że będzie pamietał jak Ciebie zranił i nie dopusci do podobnych sytuacji Smile

ja bym wolała nie chudnac z takich powodów Smile

maddlen

jeruda a ja wolałabym chudnąć niż tyć Wink

wiewiora9

ale powiem wam laski ze ja ze stresu tyje a nie chudnę bo jak jestem wkurwiona to wtedy wszystko zjem co mam na swojej drodze ...A wtedy nie jadłam bo nic nie miałam w lodówce i moze dlatego schudłam ....zmieniłam włosy na blond zas bo mnie wnerwialy ze tak szybko sie wypłukiwały z tego rudego.... a co do mojego to tez sie cieszę ze przeprosił ale ciekawa jestem na jak długo się poprawił bo jak już wiecie to nie był jego pierwszy raz z tym hasełkiem jego

kasiak

Cześć Kobitki wpadłam się przywitać.
Dietka w miarę tzn. do chwili temu - bo tak jak Mamuśka ja właśnie wpierniczyłam popcorn i mi nie dobrze z sumieniem...ale będzie poprawa..już na jutro dusi się mięsko wołowe w sosiku własnym.

Dziewczyny co to za lato?? Ja wpadam w depresję rano wstaję deszcz teraz świeci słońce ale nie jest za ciepło. Chodzę zmarznięta to jakiś koszmar!!! Uwielbiam ciepło i słońce - człowiek czeka 10 m-cy na lato a tu non sto deszcz!!!!

Mysia jak masz 64 to poczekaj na mnie - może Cię dogonię ja dziś na wadze 0,8 więcej niż na wadze ale jeszcze jest @.

maddlen

ja trzymam się wyjątkowo dobrze, jeśli chodzi o dietę, troszkę już głodna byłam, u mamci po pracy zeżarłam kawałek kiełbasy z mikrofali... teraz wcinam lane na mleku, a w piekarniku na dziś i jutro piecze się po jednym udku Smile

robi się pusto w lodówce jeśli chodzi o nabiał, jutro koniecznie zakupy, ale tak jak zaleciłyście, robię 2/5 więc jeszcze jutro czyste a w piątek znów warzywka :0 w sumie brzmi to przyzwoicie, mam nadzieję, że zarówno łatwiej będzie wytrwać jak i efekty będą zadowalające Smile

Ps. kasiak u nas też rano zimno, mokro, leje cały dzień, z tym, że u nas przez cały dzień słońce się nie pokazało, a ja tez zmarznięta, a też nie lubię... i chcę LATO!!!! ale takie z prawdziwego zdarzenia!! przynajmniej nie jest mi tak bardzo żal, że nie wyjeżdżamy na wakacje...

pss. synuś wrócił, tchórz i maminsynek jeden ehh wolał iść do przedszkola, no szok!

mysia55

witam wszytskich kolejnego smutnego, spiacego i ponurego wieczoru. Ja natomiast chyba pekne, zapowiadal sie dzien czystych i tak przez polowe dnia bylo dopoki nie zrobilam sobie frytek :/ czekam na @ wiec mam nadzieje ze lepiej sie poczuje jak juz ze mnie to wsyztsko splynie :/ zla jestem a przy tym oslabiona bardzo. Deszcz leje mala sie wscieka bo z domu jak wychodzimy to ma wode do kolan :/ to nawet spacer odpada, ehhh moze Wy kochani macie wiecej entuzjazmu Smile

buziaki i milego wieczoru

Tiramisu

Otręby owsiane są pożywieniem, które ma nieoceniony wpływ na wagę i czyni dietę łatwiejszą. Po pierwsze, jest to jedzenie, które pęcznieje w kontakcie z wodą lub innym płynem. Może zwiększyć swoją objętość 20 lub 30 krotnie w żołądku zwiększając czas, w którym organizm zajmuje się trawieniem. Żołądek jest w tym czasie zajęty pracą. Dalej, jest to naprawdę smaczny słodkawy i treściwy produkt, który może być wykorzystany na wiele różnych sposobów. Ponadto otręby owsiane mają zadziwiającą siłę pochłaniania kalorii w jelicie cienkim i przenoszenia kalorii w przewodzie pokarmowym. Utrata kalorii nie jest bardzo ważna, ale może być ponawiana i może być znacząca na końcu. Otręby owiane poprawiają nieinwazyjnie przemianę materii, która jest często spowolniona w trakcie wszystkich rodzajów diet. Otręby owiane są stosunkowo tanie, co jest generalnie rzadkie w przypadku produktów dietetycznych. Ale to nie wszystko. Otręby owiane wspomagają profilaktykę cukrzycową redukując tempo oraz ilość przyswajanego cukru. Mają duży wpływ na cholesterol i chronią przed rakiem jelita grubego. Można spożywać 3 łyżki na dzień, poczawszy od pierwszej fazy.

Madlenka,tak było napisane na oficjalnej stronie diety Dukana. Te 3 łyżki,to nie wiem w końcu czy aktualne czy nie. Mnie się wydaje,ze Dukan proponuje owsiane,bo maja jakieś lepsze właściwości od innych.Mozliwe,ze maja więcej węgli od np pszennych,czy orkiszowych,czy żytnich czy jakiś tam.Węgle to chyba jednak nie wszystko.

Co do ćwiczenia ramion,najlepiej skonsultować z Ewką. Ona zna się na ćwiczeniach.Ja ćwiczę na siłowni,więc nie mam porzeby kupować jakis inny sprzęt.

Wiewióra,chwała Bogu!!!Tylko czy mężo to nie taki typ,który regulrnie bedzie jeździł Ci po uczuciach?Ustalcie teraz na spokojnie jakies zasady.Oby tylko potraf ił się ich trzymać.

Wciąż leje Evil or Very Mad

Moja mała też już dostaje źle do głowy.Wychodzimy tylko na chwilke między jednym a drugim deszczem.Zimno...Mokro...A kiedy bedzie lato?Zaraz zrobi sie jesień i gówno nam z wakacji.Koszmar!!!

Teraz się chwalę

Kacper dostał się do ogólnopolskiego projektu Diament.Kategoria Angielski.Tylko 4 osoby z całego powiatu dostały sie.Kurcze,pękam z dumy Wink

jeruda

witam wieczorową porą Smile

też przesiedziałam w domu cały dzień tyle co wyszłam powiesić pranie i poźniej je szybko pozbierać bo sie lekko rozpadało Sad

ot takie paskudne lato mamy niestety Sad

siedze cały dzień przy kompie a to bajkę z synkiem obejrzałam i film KAC VEGAS II bardzo fajny polecam można się pośmiać ale pierwsza część dużo śmieszniejsza Smile

a i jeszcze zrobiłam kilka słoików kiszonych ogóreczków Smile

Tiramisu

Jerudzia,no to chyba czas na przetwory się zaczął Wink

Ja ogóreczków nie robie,bo rodzice i teściowie juz coroku nam dają.Czasem zrobię korniszonki.Dzisiaj kupiłam fasolkę szparagową po 2,50 za kilo.Juz taniej nie będzie,więc zrobiłam porcyjki i do zamrażarki.Jutro jeszcze dokupie. Pomidorki są po 1,50 za kilo,wiec też porobie porcyjki i do zamrażarki.W sierpniu,tak pod koniec jeszcze soczki malinowe i we wrześniu,jak się uda,to grzybki.

mysia55

Tiramisu no gratuluje z synka osiagniec, na pewno jestes dumna Smile

powiedz mi kochana bo bardzo mnie to zaciekawilo, czy zagotowujesz fasolke za nim zamrozisz? Pomidory tez mrozisz? Kurcze bo i ja bym tak zrobila, nie traca na smaku?

Tiramisu

Mysia,to ja moze do offa przejdę,zeby nie zaśmiecac;)

Takie pomidorki coprawda nie nadaja się na kanapkę,ale w smaku sa dobre i kolor tez zachowuja.