www.dukaniejakdukan.fora.pl

kasiak

Cześć kobitki.
Żyję żyję ale co to za życie?? Okres dosłam i jakoś mi źle...W sobotę byłam na pogrzebie tej koleżanki..i do dziś mnie jeszcze jakoś trzyma....

Z dietką dzisiaj b. dobrze na śniadanko jajecznica z 2 jajek z pomidorkiem a na obiad 2 naleśniki - oczywiście dukanowego z serkiem naturalnym i chyba dzisiaj na tym koniec. Ale moja waga i tak zostawia wiele do życzenia. Embarassed

MYSIA życzę Twojej małej księżniczce dużo zdrówka bo to chyba najważniejsze a i dle Ciebie przy okazji dużo szczęścia - bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!!!!

Madlen nie wiem czy pisałam już to ale masz zajebiste włosy i kolor i ten kręciołek na głowie...chciałabym taki kolorek ale aż tak chyba nie jestem odważna..hihi...

U nas dzisiaj pogoda już w miarę świeciło słonko i nawet ciepło bylo...mam nadzieję że tak już zostanie!!

maddlen

jeruda

hejka

kochani no bo łysa zostanę w koncu Smile

hihihi
udało mi się dzis zachować dzień czystości dukanowej naprawdę i jutro tez robię bo masakra niby przybyło 2 kg a dzis rano juz wyszło że mam na +4 kg a wczoraj starałam sie nie przesadzać z jedzeniem raczej lajtowo było i brzuch niesamowicie sterczy jakby nie mój aż czuję jak sie zaczeły spodnie robić zaciasne na dupce i nie mam zamairu nowych kupować oooooo na to się nie godzę o nie nie nie nie 2 kg przełkne ale nie 4 !!!!!!!!
MADLenKA też nie daję Ci 80 kg na tym zdjęciu naprawdę Smile

kasiak

Sorrki Madlen rzeczywiscie chodzilo mi o Jerudke. Mam nadzieję że żadnej z Was nie uraziłam. więc Jerudka masz zajebiste kręciołki.

maddlen

dzięki,
w tej chwili mam 77 kg Smile

kasiak jasne, że nie Smile

ewka37

Witam Wszystkich...
Poczytałam Was wyrywkowo - wybaczcie, jutro nadrobię.
Mój dzień, dukanowy w 100%, full dieta, nie było czasu jeść, a to co zjadłam - więcej niż czyste. Poniedziałek jest moim dniem organizacyjnym i zazwyczaj spokojnym. Dziś ledwie ogarnęłam. Jedzenie, pierś z kurczaka, 5 kaw - przynajmniej tyle zaparzyłam, wypiłam połowę z nich, litr wody i kawę, którą zaparzyła Keisi37. Sport 14 km. na rowerze w deszczu, ale fajny relaks. Co więcej, kupiłam dziś rower, nawet dwa. Jeden dla siebie, fajny sprzęt; drugi bliskiej, niepełnosprawnej osobie - trzykołowy "Tolek". Smutek, żal, muszę go jutro oddać, osoba chora nie jest w stanie na nim jeździć. Ogromne rozczarowanie, nie umiem jej pocieszyć. Jedyne co mogę zrobić to odwieść rower i zapewnić, że jak będzie chciała gdzieś jechać może na mnie liczyć Sad

Co więcej, widziałam zdjęcie z osiemnastki syna Keisi37, syn ok., Keisi wyglądała zajefajnie, już nie duka, ale wygląda świetnie. Mam nadzieje, że to czytasz, babo Wink

Dziewczyny...fotki super; chłopaku muza zaczyna do mnie przemawiać, jaszcze trochę i masz nowego fana Wink

Dobranoc Wszystkim...

wiewiora9

KOCHANI MAM PYTANKO czy może mi ktoś skasowac moje posty z off top bo czyta mi moja kochana sister a nie chce za bardzo zeby moja rodzinka wiedziała ze mam problemy osobiste troszkę tam zmieniłam ale nie chciała bym zeby moja rodzinka się dowiedziała ze mam problemy osobiste .CHCIAŁABYM ZMIENIC SWOJA NAZWE ZWIEWIORA NA COS INNE CZY SIE DA?

ewka37

jeruda

Halo halo wstajemy wstajemy Wink

zaczynamy kolejny dzien dukania co niektorzy Razz

nie dukajacych też witam i budze Razz

czas mi do pracy sie szykowac Very Happy

milego dnia Very Happy

mamuska

hejka...dzień dobry.. u mnie od rana ból głowy..zdycham i nie mam sił Sad

lumina

mysia55

Witam wsyztskich, wlasnie zjadlam pomidora z twarogiem, musze zaczac dukac od poczatku, bo moja dieta przypomina jakas masakre, jeszcze troche to w nic sie nie zmieszcze :/ a juz tak ladnie sie trzymalam i nawet juz mialam 60, 5 a teraz 64 :/ Moj tato dal sie przekonac do dukania, ale ze zdrowym rozsadkiem i nie robi tego tak jak my czyli czyste i dni z warzywami ale je to co jest dozwolone w 2 fazie i schudl w ciagu miesiaca 10 kg <szok> widac po buzi ale przy jego tuszy bedzie dopiero widac jak z 30 kg schudnie, wazne ze dalo sie go namowic na to. Ja od rana szukalam pracy, poskladalam cv ale totalnie nie w tym co chcialabym robic, potrzebuje pracy a moze na hobby znajde troche czasu i bede dalej sie rozwijac w moim kierunku. Mala do przedszkola od wrzesnia wiec ja do pracy, nawet nie wiecie jak bardzos ie ciesze, tylko zebym ja znalazl ... ok ja ide sie wykapac, kawe zrobic i troche zabawy z mala. Buziaki i milego dnia zycze

mamuska

a ja byłam dziś na gzybkach Smile

nie pytajcie co znalazła i ile bo to smiech na sali:) wstyd sie przyznac.siedze i wcinam sobie gotowanego kalafiora:) więc fajnie:) pysznie:) mniami Smile

mały był ze mną w lesie.. teraz odpoczywa.byliśmy caaali w kleszczach!!!
. namawiam kube na zupkę ze szparagowej ale nie chce gadzina.. ejj jak nie po dobroci to szantarzem Sad

jakoś trzeba anie słodkości a dupka mu rośnie jak mmasi. od jutra zero slodyczy.. jedynie lody dozwolone:)
nie wiem co sie dzieje w to lato z nami dzieje Sad

a ja mam we wrzesniu wesele brata i jak bede wyglądala?? jak gruba berta:(
ajjj
a wszyscy szczupli piekni Sad

ajajjajajajaj:( buuuuuu
nom posiedze na "deko" aha- tiramisu walnełam sie nie mam 800a 600 dopiero Smile

hehhe
poza tym wlasnie kończe kalafiorka..i chyba wody z lodem zaraz sobie zrobie:)
no a sierpien ma być ładny wiec bede co dzien smigala z małym nad wode 5 km Smile

rowerkiem lub pieszo Smile

wiec mam nadzieje ze uda mi sie troszke schudnąć Smile

jeruda

hejka kochani Smile

po wczorajszym czystym dniu troche zeszło wody ze mnie i na wadze 62,5 jest czyli tyle co po pierwszym tygodniu urlopu wczoraj pokazało i 64,4 obłęd no i może uda sie wrócić do tej łaskawszej wagi Smile

dziś drugi dzień czystych ale zamoczyłam dupsko w makaronie dosłownie w garśći a taki pyszny że nie mogłam się oprzeć a że głodna nieziemsko z pracy przyjechalam to i sie skusiłam Sad

MYSIA u mnie podobnie jak u Ciebie z waga juz 60 widziałam a tu urlopik dosłownie nawet na diecie i dupa rośnie tyle że ja juz kończe III fazę a Ty chyba ciągle na II no i życzę Ci abys znalazła szybciutko pracę i żeby to było coś co Ci się spodoba i przede wszystkim na czas płacili wypłate Smile

buźka
MAMUSKA u nas tez już grzybki sie pokazuja raz to mniej raz więcej ale my jeszcze nie mieliśmy okazji na nie pojechac Smile

chyba zapodam sobie małą kawusię bom jakos senna sie zrobiłam Sad