www.dukaniejakdukan.fora.pl

ewka37

Witam
U nas też słonecznie.

Maddlen życzę szybkiego powrotu na Dukana, najtrudniej znowu zacząć. Powodzenia napewno Ci się uda Smile

Tiramisu gratuluję zawzięcia, mimo takich komplikacji się nie załamujesz - tylko planujesz kolejne podejście.

Na grzybach jeszcze w tym roku nie byłam. Pewnie się wybiorę dopiero we wrześniu, wtedy mam więcej czasu.
Moją dietę szlak trafił. Przybierałam pomimo proteinowych czwartków i zwracania uwagi na to co jem, właściwie starałam się kończyć posiłki z niedosytem. Fast foody omijam szerokim łukiem, słodycze sporadycznie. Niestety "trochę" mi się przybrało. Efekty już widać, spodnie rozmiar większe, z 31 na 32 Sad

Nie nastraja mnie to do dalszej walki. Niby tragedii jeszcze nie ma, ale waga zawzięcie dąży do wzrostu. Na dzień dzisiejszy czuję się rozczarowana i jestem na etapie użalania nad sobą Sad

Jak by tego było mało piesek nam się rozchorował, już drugi dzień nic nie je i jest apatyczny. Nie chce chodzić na spacery, po przejściu 100m kładzie się i odpoczywa. Dziś mamy wizytę u weterynarza, mam nadzieję, że to nic poważnego. Przyzwyczaiłam się już do spacerów z tym wesołym szczeniakiem, ostatnio "ganialiśmy" po pięć kilometrów dziennie.
Życzę Wszystkim udanego dnia Cool

do napisania... Cool

Mysia pięknie wyglądasz Razz

Maddlen też świeże fotki.
Bravo dziewczyny, wyglądacie wspaniale...

mysia55

dziekuje Wam wszytskim za komplementy, no teraz mi troche bardziej brzuch odstaje, ale wlasnie wsiowy lekki zjadam ze szczypiorkiem i musze sie wziasc za siebie. Pranie wstawione, jeszcze jedno musze wstawic. dziekuje jeszcze raz za mile slowa

jeruda

hejka

No MYSKA super wyglądasz Smile

robisz wrażenie i według mnie to juz nie powinnaś się odchudzać tylko zacząć stabilizację ,bo naprawdę już bardzo ładnie wygladasz Smile

a co do stabilizacji to mi jeszcze przeszło tydzien został i wkraczam na 4 fazę a dziś robię czyste bo czas zgubić co nieco po urlopowaniu się i wczoraj tez grillek i pifko było więc na wadze dodatkowe dkg Sad

pewnie to taki czysty to on nie będzie bo się skuszę na ciasteczko do kawusi ale zobaczymy Smile

śniadanko to owsianeczka i jajo sadzone na chudej wędlince Smile

pogoda nawet wmiarę jest słonecznie i ciepło to namówię rodzinkę na wypad rowerowy a miasto Smile

Buźka i trzymka się czysto dukająco Smile

Tiramisu

Mysiaczku,jest cudownie:D Brzusia wcale nie widać. Ładnie,zgrabnie i sexownie Smile

U nas pogoda powoli się klaruje.Narazie słoneczko prześwituje zza chmurek.Pewnie się wypogodzi.Dzisiaj nie byczę się na działce.Moze jakiś plac zabaw z młodymi,spacerek...
Ewka,współczuję.Piesio to jak członek rodziny.Napewno będzie dobrze.Może to pogoda tak daje w kośc.U nas nasza sunia też strajkuje z jedzeniem,a na spacer,to najlepiej tylkoi wieczorem.

jeruda

kochani dorzuciłam zdjęcie do galerii Smile

no nie jestem na nim tak seksowna jak MYSIA bo poganiałam teściową aby szybko zdjęcie zrobiła bo baterie padaly w aparacie hihi ale nie łamcie się są grubsi od nas Smile

EWcia trzymam kciukaski za pieska żeby wszystko był dobrze Smile

może coś zjadł i się zatruł dobrze że macie dzis wizytę i się wyjaśni co mu dolega .

no czas na kawusię z mężusiem na ławeczce Smile

buźka

maddlen

no Jeruda - PIĘKNIE!!! wyglądasz cudownie!! GRATULUJĘ OSIĄGNIĘCIA!!! NAPRAWDĘ CUDO, obyśmy my też wytrwały....
Ps. no, przy takiej pokaźnej postaci, wyglądasz jak szczypior - pewnie wizualnie wspomogło Cię trochę Razz

mimo to, rewelacja!!!!

mysia55

hahahaha no jerudka fajne zdjecie, ta babka jest nie mozliwa, a Ty taka chudzinka i wcale nie wygladasz na 73 kg ja wazylam tyle jak przeszlam na diete i wygladalam przy Tobie jak ta kobita Smile

no ja kochani nie jestem na takim czystym dukanie, jem warzywka kiedy chce, owoce kiedy chce, a noi cosik slodiego albo ziemniaczek sie trafi, ale stram sie jesc nie tlusto i przestrzegajac przede wszystkim tego ze nabial i kurak to moi przyjaciele, czuje sie dobrze ale czuje tez ze waze troche wiecej niz przed tem, poza tym jest mi ciezko, dlatego musze sie troche oczyscic, mialo to nastapic wczoraj gdyby nie ciastka i kilogram fasolki szparagowej wchloniety przeze mnie Smile

Kawa number 2 zaczeta, obiad dla rodzinki przygotowany, ciasteczka orzechowe przygotowane, zostaly mi bialka i mnustwo orzechow, proste i szybkie ciasteczka upieklam, chociaz wiem ze na diecie naszej ich nie wolno, ale mam miec kolezanke z zaproszeniem na slub to moze sprobuje. Pogoda narazie dopisuje wiec bujam popoludniu na sesje, oby mi sie udala a mlodzi zeby byli zadowoleni, trzymajcie za mnie kciuki Smile

ewka37

Dziękuję Wszystkim, za troskę o Asiora. Wróciliśmy od weterynarza, jego zdaniem piesek wygląda dobrze. Kazał mu zmienić menu i jak by coś się działo dzwonić. Weterynarz jest naszym starym znajomym i uważa, że jak zawsze przesadzam, ale na nosówkę nie chciał psa zaszczepić, stwierdził, że lepiej poczekać kilka dni.
Jeruda świetnie wyglądasz, taka szczupła, że trudno znaleźć na zdjęciu Wink

Koleś z zdjęcia też niczego sobie, mógłby kobiecie miejsce ustąpić, chyba nie jest dżentelmenem Wink

jeruda

MYSIA złociutka 73 kg ważyłam na początku dietki teraz mam na liczniku 60 +-parę dkg no nie licząc tych 2,5 kg na plusie po urlopie Smile

dziś czysto białkowo +kilka ciastek do kawki może jutro coś zejdzie Smile

a ten gościu na fotce to najcięzszy na świecie ważył ponad 500 kg i najwięcej na świecie schudł bo ponad 200kg czyli pobił dwa rekordy świata Razz

ja takich bić bym nie chciała Razz

mysia55

A bo kurza pupa nie masz tego suwaczka i sie zamotalam, no kochana to widac ze masz chudsze nozki ode mnie, ja niestety do 60 nie moge dojsc :/ no coz chudzinko tylko Ci zazdroscic Smile

Tiramisu

Jerudzia normalnie drobiażdżek z Ciebie Wink

Już nawet nie patrząc na "kolegę" widać,że szmat drogi za Tobą. Jak zwykle pozostaję fanką Twoich kędziorków,ale teraz jeszcze dokładam do tego zgrabne nóżki Wink

jeruda

no i dupa blada czysty dzien szlak trafił Sad

skusiły mnie pomidorki z cebulką i jog naturalnym i ogóreczki gruntowe do kolacji Sad

jutro też taki dzien nie wypali bo jedziemy z chłopakami do kina i później na basen do Zielonej góry i pewnie zaś zjem cos czyli byle co Sad

etam nie ma co się użalać oby więcej nie przytyć nawet jak te 2 kg zostana to płakać nie będę ale muszę się wziąsc w garść Smile

Dzięki kochani za miłe słówka Smile

TIRAMISU specjalnie dla Ciebie moje loczki bliżej ale nóżki nie Razz

dorzuciłam jedno zdjęcie Smile

wiewiora9

hej laski oglądałam forum mysia super laseczka z ciebie jeruda super wyglądasz włoski oczojebne super kolorek madlen i reszta rewelacja ..Tez dałam nowe foty

jeruda

WIEWIÓRA ależ chudzinka z Ciebie Smile

a gdzie te wałeczki co ostatnio o nich pisałaś bo ja nic nie widzę Smile

a jak tam badanie siuśków zrobiłas ?? bóle przeszły ??

wiewiora9

he he no nie zrobiłam bo mi sie nie chce isc do dokora na razie biore tabletki i działaja a potem pójdę ogólnie to wałeczków nie widac bo ubrana jestem ale przytyłam na bank to są zdjęcia dzisiaj robione dowód wałeczków zaraz pokaze hi hi no i sa wałeczki już je dałam zeby potem nie było ze cyganię .wszystko dzis robione