www.dukaniejakdukan.fora.pl

maaadziaraaa

ja przeglądam bloga z super przepisami i mam smaka na kilka rzeczy, ale również i ogromnego lenia Smile

nic mi się nie chce robić, wyszło słoneczko więc lepiej jakiś jogging zamiast objadania się Wink

mysia55

Witam

Wlasnie druga kawa zapycha moj organizm, sikiere sobie zrobilam taka ze nie wiem czy palpitacji serca po niej nie dostane. Ale po wczorajszym dniu czystych moja waga powraca do mojej na pasku 61,6 jutro tylko wieczorem robie sobie labe bo ide na romantyczna kolacje Smile

Menu juz mamy ustalone, wiec staralam sie gustowac w dukanie wybierajac je. Dzieciak na pare godzinek jedzie do mojej cioci wiec troszke laby Smile

Ja pije kawe i wyruszam gdzies tylko jeszcze nie wiem gdzie, dzisiaj sama caly dzien z maluchem to trzeba sie wypuscic na slonko skoro juz wyszlo. Kolejny dzien czystych dzisiaj, wiec moze jakas makrele upoluje na swoim wyjezdzie Smile

maddlen

MYSIA, Kochanie, baw się dobrze i poużywaj sobie w ramach relaksu Smile

ja dzisiaj na owsiance, dwie kawki - tylko rozpuszczalna, serek wsiowy ze szczypiorem i twaróg z naturalnym jogurtem... pewnie dopchnę jeszcze twaróg no a w domciu jakąś pierś trzeba wsunąć i jaja będą Smile

Tiramisu

Cześć Piękne:)
ograniczam na maxa jedzenie,bo w takim tempie,to jeszcze przed zima zacznę się toczyć...Robie badania.W sumie to dopiero w kolejnym cyklu mogę zabrać się za hormony płciowe.Narazie czekam na wyniki kortyzolu(nadnercza).Byłam u gina i od strony technicznej wsio jest w porządeczku.Wszystko wskazuje na to,że moja tarczyca miała zły wpływ na pozostałe gruczoły,w tym najprawdopodobniej płciowe.Czytałam,ze wszystko jest ze soba powiązane,a naturalna konsekwencją nieleczenia tarczy są problemy z głównie płciowymi...Tak więc czekam...Jak będe miała badania,to uderzam ponownie do gina i do nowego enokrynologa.
Maaaadziara-witam ponownie. Chyba to ja tutaj najdłużej dukałam...Szczerze powiem,drugie podejście nie jest już tak spektakularne jak pierwsze.Co wcale nie znaczy,ze nie należy próbować.Zachęcam Cie jaknajbardzie,choćby z tego powodu,że mimo wszystko każdy organizm inaczej reaguje.Jak juz pewnie
doczytałaś,hormony mi dają popalic,więc napewno nie mogę być dobrym przykładem.Fajnie,że jestes.A zapoznałaś się już z naszymi przepisami?

Kacper zdał z wyróżnieniem!!! Także teraz ropoczną się przygotowania do drugiego pozimu.

mysia55

ja dzisiaj zjadlam jajecznice z 3 jaj na teflonie z polowa cebulki, jogurt pitny, 2 kawy i teraz popijam cole light. Mam nadzieje ze spadne na wadze do jutra chociaz troszeczke. Noi pojechalam z mala na plac zabaw, chyba bylysmy z 3-4 h ale moze mi szybko zasnie i ja nawet o jedzeniu nie myslalam, uwielbiam sloneczko niech nam swieci jak moze. A jak Wam minely dzionki?

mamuska

hejka.
Tiramisu gratulacje:) ) Smile

mi dzionek minał w sumie prawie jak każdy 2 kawy 4 zielone.. dużo niedukanowego Sad

spacerki spceki i spacerki Smile

ale nie jest najgorzej..czuje sie dobrze.. tylk otroszkę pełna... ale jitro czyste i koniec:) Smile

ale jestem przed okresem i po 1 wywaliły mnie pryszcze na gębusi.. bola jak cholera (zadko mi sie robią a jak już to takie meeeggga) ... no i tyle.. miłego wieczorku.. mały spi... ja ide do psiółki na zielona Smile

buziaki

jeruda

hejka śpiochy Razz

witaj Maaadziarra Smile

ja chyba oszalalam że o tej porze zjadłam dwa kawałki pizzy i piję pifko sama bo mąz juz śpi i reszta domowników i ciekawe jak to się na wadze odbije rano Sad

o matko jeszcze dwa dni do pracy i urlop ale jeszcze te dwa pieprzone dni Sad

jutro zacznę prasowanko szmatek i w sobotę resztę i pakowanko przez męża będzie

[link widoczny dla zalogowanych]

mała lekturka do poczytania pewnie o tym samym co Madllenka pisala ehhhh ciągle to samo i to samo wszystko szkodliwe może lepiej od razu się urodzic i położyć do grobu bo wszystko szkodzi wszystko nafaszerowane jak nie chemią to innymi paskudztwami i bądź tu zdrowy za chudy= umiera za gruby=umiera a tych normalnych inny szlak trafia .Sami się na połowie świata zabijamy,dzieciaki z karabinami chadzaja i zabijają jakas masakra głód bieda a tu wiecznie gdzieś słychac o szkodliwości diety jakby to było najwazniejsze !!! ehhh dużo by pisał dobra koniec bo można by pisac i pisać Smile

śpijcie smacznie i wyśpijcie się za mnie bo rano musze wstać a ja lubie spać Razz

buźka

mysia55

Ja jerudzia jeszcze nie spie Smile

pije cole light i juz chyba pomalu sie mecze, zaraz sie chyba poloze, przeszukalam pol internetu czy wiecie jakie pieski reklamuja na ceebibies? Jakas reklama jest piskow i mojej myszce sie snia i co rekalama leci to pyta czy jej kupimy, tylko ja nigdy nie zwrocilam uwagi, a pod koniec miesiaca ma urodziny i chcialam jej niespodzianke zrobic. Duzo z Was ma male dzieci, moze Wy wiecie co za pieski sa teraz w modzie?

mamuska

pobudka dziewczyny Smile

wstawać... Smile

!!!
za oknem sliczne słońce:) świeci grzeje... czas na porządki, duze pranie:) Smile

i sapcer 7 km nad jeziorko Smile

tylko musze się wyrobić...
no laseczki podnosić dupeczki Smile

miłego dnia wszystkim...
a gdzie podziewa sie ella??

kasia1208

mYSIA WYDAJE MI SIĘ ŻE CHODZI O PIESKI "CHI-CHI" są to takie małe guwienka dostępne np w smyku [link widoczny dla zalogowanych]

dziewczynki przepraszam że się nie udzielam ale nie stosuję już dukana,osiągnełam wagę i ją trzymam.Oczywiście nawyki żywieniowe już zostały,i dlatego czuję się niestosownie pisząc do Was Sad

maaadziaraaa

dzień dobry Smile

rozpoczynam dzień 2. wczoraj po tych ćwiczeniach normalnie wszystkie mięśnie czuję dziś, ale jestem pełna optymizmu Smile

co do przepisów to nadrabiam zaległości i muszę się zebrać, żeby je wypróbować Smile

trochę mnie załamuje myśl że dużo nie schudnę, ale zobaczymy co z tego wyjdzie Smile

mamuska

kasia nie pisz tak bo ja też w sumie nie stosuje dukana.. ostatnio lece ze wszystkim co nie ucieka i zjadam w sumie nie dukam od świat wielkanocnych jakby tak sumiennie sprawdzis.. ale forum nie opszczam.. i mam nadzieje ze nikomu to nie przeszkadza:)
a odchudzac zaczne sie znowu... szukam siły i zaparcia... Smile

dzis jest dobry dzien na startbo idziemy nad jezioro 7 km w 1 str wiec troche ruchu mało czasu na jedzenie Smile

Tiramisu

hej Gwiazdeczki:)
Ostatnio sporo ciekawych artykułów zamieszałysmy na naszym forum. Na stronie głównej,w zasadach, jest taki temat"artykuły o iecie Dukana".Wszystkie ważniejsze artykuły powklejajcie tam.Będziemy miały wszystko w kupie.Tak to ciężko potem coś znaleźć.

mysia55

Witam wszystkich, poranna kawusia wypita juz w polowie. Kasia dziekuje za podpowiedz nie wiem czy to to a mam nadzieje ze nie Smile

hehehe, sni jej sie po nocach i caly czas mowi o nich. No mam nadzieje ze w ladnieszych gustuje Smile

I nie pisz tu tak ze sie glupio czujesz zeby do nas pisac, wiesz dobrze ze polowa z nas byla po dukanie, a teraz duzo grzeszkow, innych diet itd co nie zmienia faktu ze przestajemy sie tu przyjaznic... hejjjj chyba nakope Ci do tej koscistej dupki Smile

glowa do gory i pisz co u Ciebie.

ewka37

Witam
Moja waga minimalnie w górę Sad

Wychodzi na to, że musiała bym nie jeść wcale. Poczekam jeszcze parę dni i zobaczę, może to chwilowe.