www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

moja kolezanka kiedys byla na tej diecie i ladnie schudla bo nie wisial juz jej tak brzuch jak zawsze, ale efekty wcale nie byly powalajace jak przy dukanie. Dla mnie Tiramisu to powinnas zrobic badania, a pozniej ewentualnie przejsc na 1000 kalorii, mam znajmomych ktorzy taka diete stosuja i efekty sa powalajace.

jeruda

moja ciocia była na diecie 1000 kalorii i fakt schudła ok 30kilogramów ale jak widziałam jakie porcje zjada to mi jej az żal było bo długo głodna chodziła zanim sie przyzwyczaiła .potem przytyła szybko a teraz wiem że nie dawno była na diecie Dukana i schudła ale nie wiem ile bo dawno z nią nie rozmawiałam Smile

dla mnie wniosek nasuwa sie jedne że po kazdej diecie trzeba dalej ciągnać nawyki żywieniowe dobre nabrane podczas diety bo żadna dieta nie zagwarantuje tego że nie będzie efektu jojo jeśli wraca sie do normalnego jedzenia .Inaczej ma się sprawa jeśli do tego dochodzą problemy z szalejącymi hormonami i innymi chorobami które sprzyjają tyciu mimo pilnowania się .

Tiramisu

najgorzej jest własnie zmienić nawyki zywieniowe. Prędzej czy póxniej wraca sie do tego co było.Tak sobie przegladam tą książkę i cięzko mi jest sobie wyobrazić,ze juz całe zycie tak się odżywiam...W zdumienie mnie wprawiło,ze grupa krwi 0 powinna wyeliminować ze swojego menu nabiał,zwłaszcza chudy,otręby no i oczywiście masę innych rzeczy.Pierwsze co zauważyłam,ze według tego dieta Dukana nie jest odpowiednia.Może o byłoby wytłumaczenie,dlaczego tak mało i wolno chudłam...Oczywiście badania juz zaczęłam robić.jutro planuje iśc do gina.Jakkolwiek by nie było,to dzieje się cos niefajnego i wiem,ze musze to sparwdzić.Może Ewka37 ma rację i to jest juz ten wiek...chociaż cięzko mi jest sobie wyobrazić,ze przed 40 mam menopauzę Wink

mysia55

no ja tez uwazam ze trzeba nabyc nowy nawyk zywienioy bo inaczej nici z diety i efekt jojo murowany. Niestety ale trzeba miec umiar w czym sie wybiera czy kotlet z oleju tluszczem oblany czy piers kurczaka z grila. Ja taka madra jestem mialy byc dwa jajka i zjadlam jeszcze placka ziemniaczanego szt. 1 i 2 paczuszki 28 g chipsow, wiem wiem debil jestem no ale jakos nie moglam sie opszec bo moja zmywarka znowu sie popsula teraz chyba cos powazniejszego i zla jestem, bo nawet nie mam suszarki na naczynia zeby je umyc recznie :/ pozniej zeby sie odstresowac szukalam pracy na internecie i az sie oplulam i monitor jak przeczytalam ze poszukuja instruktora tanca Smile

ja sie nadaje idealnie hehehe ja i taniec Smile

potem znalazlam prace z opisem : NIE OFERUJEMY: małych zarobkow, malucha, starego komputera i komorki przypominajaca cegłę Smile

dobree

ale i tak nie wyslalam nigdzie bo czekam... od przyszlego miesiaca zaczne, zeby mala poszla do przedszkola a ja do pracy, moze tak mi sie uda a jak nie to otwieram swoja dzialalnosc, najwyzej pojde do UP i bede ich blagac na kolanach za dotacje Smile

Dobranoc mrowki Smile

ella

WITAM I PRZESYŁAM BUZIAKI DLA WSZYSTKICH... Exclamation

pogoda bez zmian...i reszta też ..............MIŁEGO DNIA Exclamation

jeruda

dzien dobry wszystkim Smile

koniec !!!! wczoraj tak się napchalam że juz dawno nie miałam wrażenia że żołądek mam naciągnięty od jedzenia Sad

bo zaraz po obiedzie zjadlam chyba z pół czekoladki,wielką gruszkę którą popiłam wodą i popchałam plackami z otrębów a na kolacje dwa duże okonie z warzywkami z piekarnika.KONIEC dziś postanawiam dzien czysty bezgrzeszny bo takim tempem szybko rozciągnę żoładek i dupa będzie blada a nie wyobrażam sobie żebym jeszcze raz przeszła całą dietę od poczatku ! Tak więc na śniadanie jajkownica na chudej wędlince i do tego chudy twaróg,na obiad tradycyjnie smażony cycek na teflonie a do pracy placki otrębowe i może jakis serek wiejski zjem jak będzie czas na niego Smile

muszę wytrwać i nie łamac sie na słodkie dziś !!!!! no to tyle
ELLUSIA co tam takiego zamartwiającego się u Ciebie dzieje ??? widzę że takie nastroje szeregiem udzielaja sie każdej Sad

nie dobrze nie dobrze
MYsia jeśli nie masz pracy jeszcze pewniej to nie czekaj z wysłaniem papierów bo to nie zawsze się z dnia na dzień odbywa nieraz trzeba czekac na rekrutację jakiś czas aby były rozmowy a póżniej jeszcze lekarz i z tego moze się zrobic nawet kilka miesięcy .
no więc ja już po śniadanku idę włoski malować i mam chyba ze 5 prań do rozłożenia chyba od 2 tyg czekaja w misce a tu trzeba kolejne robić Smile

dzieci to już majtków i skarpetek nie maja bo nie ma kto tego rozłożyć Smile

DUŻA BUŹKA Razz

u nas pogoda się troche przejaśniła i widać słońce Smile

ewka37

Witam Wszystkich...
Waga mi coś szwankuje Sad

Jerudzia u mnie wczoraj też nie było czystych, dziś się poprawię.

Mysia powodzenia w poszukiwaniu pracy, moja sugestia, łatwiej znaleźć gdy możemy się na kogoś powołać, trzeba korzystać z znajomości.

Ella, pomału się wszystko ułoży, ja zawsze staram się na trudne sytuacje patrzeć z dystansu, jak już kiedyś pisałam "na zimno".

Tiramisu coś o hormonach: [Trądzik i łojotok. Są to znane większości z nas problemy okresu dojrzewania. Z reguły mijają, gdy burzę hormonalną mamy już za sobą. Bywa jednak, że u kobiet po 30. czy 40. roku życia cera zaczyna się przetłuszczać, a na twarzy pojawiają się wypryski. To pierwszy sygnał, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Już wtedy powinnyśmy wybrać się do lekarza, bo gdy zmiany rozszerzą się na plecy lub klatkę piersiową, trudniej będzie się z nimi uporać. Za "późny" trądzik i łojotok odpowiada zwykle nadmiar testosteronu (to męski hormon, ale w niewielkich ilościach jest niezbędny też kobietom). Zdarza się, że testosteron jest w normie. Wtedy przyczyna problemów ze skórą tkwi w niedoborze estrogenów.]
Reszta artykułu [link widoczny dla zalogowanych]
Pozdrawiam, miłego dnia...

mysia55

witam promyki z samego rana Smile

Promyki bo u mnie leje od paru dni nawet nie ma co robic i nastroje nie bardzo jak deszcz daje w kosc ale ogladalam prognozy i mowili ze po tych deszczowych dniach ma byc 32 stopnie w cieniu, wiec moze wtedy wreszcie podworko posprzatam. Dzien zapowiada sie nudno... Kawka juz pita a ja chyba zazraz znowu wskocze pod koluderke. Buziaki

Tiramisu

Ewka,dzieki-już czytałam ten artykuł.Na poczatek biorę pod lupę nadnercza i hormony płciowe.Dzisiaj rano i popołudniu robie kortyzol,a płciowe chcę dostac od gina,bo często wykonanie badania związane jest z cyklem. Tarczycę kontroluje na bieżaco.

jeruda

taaaak siedzę z farba na głowie kawusię piję a prania dalej w misce Sad

jakos zacięcia nie mam do tego ale tylko zacząc i samo już poleci Smile

i cicho nic słodkiego do kawusi nie wziełam jak na razie Smile

TIRamisu oj to pobiegasz teraz po lekarzach z badaniami Sad

oj my kobiety mamy przesrane ciągle to jeszcze żeby dobrze funkcjonować to musimy znaleźć przyczynę szwankowania i biegać po lekarzach i się obnażać Sad

ewka37

Dziewczyny, padł już wcześniej temat bobu, jednak wracam do niego.
Mam pytanie, czy można go jeść np. na III fazie w ramach uczty? Z mojej wiedzy wynika, że na I i II odpada jak kukurydza, soja, groch itp. Sprawdzałam IG bobu i jest na średnim poziomie, dodatkowo zawiera dużo białka, jednak martwą mnie zawarte w nim węglowodany, bo aż 14,0 g/100g bobu. Oczywiście nie wracam do tematu tego warzywa bez przyczyny, wczoraj na kolację zjadłam z pół kilo i mam apetyt na więcej. Wprawdzie jestem na IV fazie, jednak wciąż staram się uważać co jem.

mysia55

Ewuniu z tego co ja czytalam przed oim pozeraniem bobu to przeszukalam fora i pisaly inne dziewczyny ze na III i IV mozna wiec smialo, ja natomiast sie poglubilam, chyba swoje problemy tuszuje slodkosciami i dodatkowymi kg. Jakos nie moge sobie poradzic i sie opamietac, dzisiaj na to zeby sie uspokoic, bo nerwy mi lataly to zjadlam michalki w bialej czekoladzie, co prawda nie te orginalne, niej dobre ale wtedy juz mi bylo wsyztsko jedno, za naprawe zmywarki powiedzieli mi 400 zl Sad

jakas masakra takie popularne urzadzenie i jeszcze tak ciezko zeby ktos je naprawil w miare w rozsadnych pieniadzach. Buziaki skarby

jeruda

Jeju jak tu strasznie cicho Sad

gdzie sie podziewacie ? Nooooo udalo sie dzis byl czysty jak lza dzien Very Happy

szok udlo sie Razz

!!!! Juz nawet nie pamietam kiedy bylo tak czysto Wink

no a teraz dobranoc Wink

ella

halo ...halo to ja...proszę wstawać i nie patrzeć,że zimno... łatwiejsze chudnięcie...
MIŁEGO DNIA!!
Jerudko kochana ,jak ja bym tak chciała ,żeby mi się udał taki dzień ale nic z tego ...2+ Sad

pije kawę i czekam ąż Igorek wstanie...muszę siedzieć cicho
Smile

jeruda

hejka ELLUS i reszta załogi forum Smile

no tak udało się z tymi czystymi Smile

i kg mniej pokazało co wczoraj nieźle napompowana byłam nieźle .
i se nie pospałam bo jakis zjazd kosiarek do trawy koło szkoły się zobił Sad

a miało byc tak pięknie sama w domu dzieci u babci,mąż na rybach a tu dupa pobudka przed 8 rano i jeszcze siku i głód się dołozył do pobudki Sad

ale już po śniadanku wsunełam bułeczkę aż się ziarenka z niej sypały hihihi Razz

dokończe herbatkę czerwona i chałupkę musze ogarnąć bo póxniej wpadnie koleżanka na kawusię Smile

juz ciasteczka też czekają Razz

hihihi