www.dukaniejakdukan.fora.pl

Tiramisu

No więc tak-o idolu nie jest na jutro,całe szczęście. Po wielu rozważaniach syn wybrał swojego sifu z kung-fu. Myślał o mamie,ale istnieało ryzyko,ze koledzy go wyśmieją. Chciał o Soundze (nawet nie wiem jak to sie pisze),takim wielkim chińskim strategu,taktyku wojennym,ale książka gdzieś przepadła,a w necie nie ma prawie nic na ten temat.Braliśmy też pod uwagę muzyków,aktorów,sportowców,ale Kacper stwierdził,ze same osiągnięcia to nie powód zeby z kogos robic idola...Bez komentarza Wink

Zatem jest już połowicznie napisane o jego trenerze. Jutro tylko ma iść do biura i dowiedzieć się szczegółow z jego życia i kariery.Chyba mądry wybór,bo facet jest ambitny,miły,kulturalny,pracowity,ma sukcesy,pozostał skromny i ma swietne relacje z ludźmi,w tym ze swoją żoną (też trenerka) i córką.

Bardzo dziękuję za wasz wkład w analizę idola Smile

Wszystkie sugestie przeanalizowaliśmy;)

mamuska

ewcia wiesz u mnie jest tak.. wcześniej wcinałam jak najęta,,,, nie miałam nawet opamiętania. wcinałam wszystko co mi stanęlo na drodze... dużo tłusto,... ,,, ,,,,masakra.. a teraz wcinam duzo... ale za to inaczej bo sałate.. pomidorkaka... cycucha z kuraka z pieczqrkami i jog naturalne. Smile

i myśle że chudne.. Smile

tak mi sie wydaje... bluzki robią się luźniejsze:) Smile

ale zwaze sie po okresie czyli koło 19 Smile

hehhe:) i napisze wam.. jak nie schudlam to będę twardo dukała.. ale dobrze mi z sałata:) Smile

no ale podkreslam, ze przez 2 miesiace nie byłam na diecie i przytyłam 2 czy 3 kilo więc musze to jakoś zrzucić Smile

miłego wieczorku Smile

buziaki

ewka37

wiewiora9

oj oj ale zesćie napisali duzo ja dzis jadłam leczo dukanowe i na konbiec wypiłam 3 piwa i mam banie ale od jutra wracam do dukana fazy drugiej bo ostatnioo sie zatraciłam...Mamuska gratulacje chudnięcia a ty tirammisu masz super synka mega mądrego oby tak dalej

mysia55

puk puk

to ja totalnie jestem dzisiaj zabiegana, troche rozgardiaszu wpakowalo sie w moje zycie ale wkrotce to uporzadkuje. Zreszta bardzo mi sie spodobalo przyslowie "zapomniał wół jak cielęciem byl", jestem pamiętliwą osobą...
hehehe zabrzmialo to troszke tajemniczo Smile

Ja dzisiaj grzecznie dukanowo sie trzymam, wogole nie zgrzeszylam, dzisiaj co prawda caly dzien jadlam delikatny rosol z lanymi z 1 jaja bo w lodowce swieci pustkami, a jajka i swoj kefir oddalam rodzinie.. no coz moze mi ubedzie z wagi Smile

Zycze wszystkim kolorowych snow...

ELLAAAA krzycz czy babcia zostalas Smile

ewka37

Dzień dobry
Za oknem pochmurnie i chłodno a nikt nie krzyczy wstawać.

Mysia to powiedzenie przy nastoletnich dzieciach powraca jak bumerang Wink

Nasz kolega ma moczane i stosuje na nią dietę odwrotną do dukana, oczywiście tłuszczu, cukrów i alkoholu mu też nie wolno ale z białkiem musi bardzo uważać. Jak sobie pozwoli z jedzeniem to bolą go stawy. Śmiałam się, że ma włącznik ostrzegawczy. Dziś szukałam czegoś o tej chorobie i może kogoś zainteresuje [link widoczny dla zalogowanych]

mysia55

Ja wlasnie kawke robie, bardzo sie dzisiaj zle czuje, a pogoda za oknem zapowiada ze bedzie padalo i to chyba bardzo. Jak wypije kawe to wskakuje na wage i zobaczymy jak moj wynik, caly dzien walczylam z grzeszkami.

Przepraszam Was ze obarczylam Was swoimi problemami, ale poradzilam sobie dzieki Wam psychicznie, podbudowaliscie mnie, dziekuje Wam strasznie

No waga ani drgnela Sad

no coz widocznie wiecj mi nie spadnie

mamuska

hej moje śliczne,,..
Mysia fajnie ze sobie poradziłaś.. mysle ze każda z nas lubi sobie pogadac i wyalić sie komuś to zawsze jakos pomaga...

mnie dziśglowa boli. Sad

. kawusie wypilam, zjadłam 2 serki a teraz sałate z jog wcinam bo mi kiszki marsza grają Smile

jak zjem to wypije zielona z malinka:) i łyknę coś przeciwbólowego...

http://www.youtube.com/watch?v=lDIQGmglFW8 lubie tą piosenkę... stara ale fajna Smile

na miły dzień Smile

dorka8989

hejka czytam was codziennie ale nie zawsze mam czas pisac, ale czytania nie odpuszczam jestem od was uzalezniona :)waga waha sieciagle miedzy 63,4 kg a 64,2 kg czekam juz tylko do okresu i potem przechodze na utrwalanie, juz mialam tak zrobic po ostatnim okresie ale stwierdzilam ze jeszcze raz sprobuje pociagnac do okresu, obym zobaczyla te 62 kg Smile

acha dodalam dwie foty do galerii, swieze fotki -jakby kogos interesowalo to zapraszam do galerii

Tiramisu

Dorka, coprawda bez uśmiechu,ale jestem pod wrażeniem Twoich ust-są takie duże i kształtne.Ślicznie:) A sylwetka jest juz naprawdę ładna.

mamuska

zgadzam się z Tiramisu Smile

ślicznie:) Smile

i nie przesadzaj nawet jak jest 63 to jest malutko Smile

baaaardzo

jest i nowe zdjęcie maddlen.. nie widziałam go jeszcze (mam zaległosci:/) ślicznutkA jesteś maddlenko Smile

ehhh te nasze dukaneczki.. jedna śliczniejsza od drugiej.... kurcze... moze ta dietka tak wypięknia... hmmmmm Smile

jeruda

dzień dobry a właściwe zaraz dobry wieczór wszystkim Razz

kolejny dzionek utrwalania zleciał Smile

na obiadek był zaś naleśniki nie dukanowe oczywiście bo naszych potraw to mi się nie bardzo chce robić Smile

a jutro zabieram moich dwówch syneczków na miasto wieczorkiem na pizze Razz

za szalejem sobie trochę bez mężusia Razz

pifa to nie wypije bo chcę rowerami pojechać Razz

i nie wypada Razz

waga w dalszym ciągu bez większych wahań Razz

+-0,3 0,4 dkg Smile

najlepsze w tym wszystkim są owocki Wink

dorka8989

dziekuje dziewczynki;*no wiecie juz tak sobie wbilam do glowy ze ma byc 62 i tak daze do tego bo jestem bardzo uparta ale jak nie bedzie to trudno i tak nie pamietam kiedy tyle wazylam chyba z jakies 6 lat temu hehe wiec jest czym sie cieszyc bo moja waga sprzed ciazy to 68.i taka pamietam swoja najmniwejsza wage z ostatnich czasow. no a samo to ze jiuz nie mam zadnych spodni do wlozenia na dupke to sama radosc;)jutro wlasnie jade kupic sobie jakies dzinsy chyba rozm.30 ( przed odchudzaniem nosilam 34, w trakcie kupliam sobie 31 alwe juz tez sa luzne ) no i koniecznie jakies spodnie galowe bo zblizaja sie egzaminy a moje galowe spodnie jednym slowem leca z dupki;)pozdrawiam

ewka37

Dorotka szczuplutka jesteś, wspaniale wyglądasz.

Jeruda, po piwku na rowerze nie tylko nie wypada, ale nie wolno.

Dziś mam dzień pełen wrażeń, nasz syn zdał egzamin na prawo jazdy za pierwszym podejściem, moja krew Razz

wiewiora9

witam witam dorka super szczuplutka jestes a masz zdjęcie jak byłas grubsza tak dla porównania?