www.dukaniejakdukan.fora.pl

wiewiora9

hej chciałam zrobic babke cytryniowa ale nie mam mąki z otręb kaj ją mozna kupic?

Tiramisu

Wiewióra, mąkę mozesz zrobić mieląc otręby.Ja mam taki stary młynek do kawy.Można tez w malakserze.

wiewiora9

DZIĘKI TIRAMISU:) OD WCZORAJ GOTUJE DANIA DUKANOWE DZIS ZROBIŁAM CIASTO MURZYNKO PIERNIK Z PRZEPISU MADLEN I PYCHA ALE ŚMIERDZIAŁO MALIZNĄ ZJADŁAM DOSŁOWNIE WSZYSTKO I NA JUTRO NIE MAM NIC A JUTRO MAM WARZYWKA WIEC SKORZYSTAM Z WASZYCH PRZEPISÓW A W PONIEDZIAŁEK CHCĘ ZROBIC SOBIE UDKO W JOGURCIE NATURALNYM Z CZOSNKIEM GDZIES OD KOGOS TEN PRZEPIS WYSZUKAŁAM

Tiramisu

Ja robię często takie udka/podudzia. Mnie to bardzo smakuje,jest syte i taka miła odskocznia od cycków kurzych Wink

Wiewióra,nie przesadzaj z tymi słodkosciami dukanowymi.Wszędzie dodajesz skrobię lub otręby,a to wegle mimo wszystko...To bywa zdradliwe :/

Mysia,Ty fotograf,to powinnaś wiedzieć,ze czasem można szczuplej wyjśc na focie Wink

No ale miło,ze tak napisałaś... :* Mimo wszystko waga mnie nie okłamuje.Wróciłam do tego,co utrwaliłam za pierwszym razem.No i chyba dlatego ta dieta jest do stosowania tylko raz...

ewka37

Dzień dobry!!!
Wstajemy, słonko budzi. Zapowiada się piękny dzień.
Cool

mamuska

hej moje śliczne.. Smile

wstajemy pijemy kawusie i na spacer:)
wczoraj ja zażyłam kąpieli slonecznej i "zjaralam" karczyszko Smile

aale nie jest tragicznie.. generalnie slońce mnie kocha i łapie je niemal w locie... :/ są tego dobre i zle strony...
gębusie smaruje grubo kremem z filtrem, ale łapki, cycuchy to mam brązowe jak murzynka:)
no...co do diety.. podjadam - jak to mamuśka:) -ale powiem Wam że chyba troszkę schudłam, bo wbiłam sie w zamale leginsy i wyglądam w nich fajnie.. a jeszcze 2 tyg temu nie moglam się w nie zmieścić... no ale zważe się po @ czyli koło 17 Smile

buziaki kochane miłego dnia!!

Tiramisu

Witam Was słoneczka:) Dojadam otrębusie,dopijam kawusie i jak mężo wróci moze go wyciągnę na paradę smoków do Krakowa...dzieciak pewnie by sie ucieszyły.Narazie nic nie mówię,bo nie wiem czy jemu bedzie sie chciało dupskoruszyć Sad

mamuska

HEJO.. ALE dzi gorąco.. zaliczyłam male opalanko... Smile

spacerki... ognisko z dziećmi z okazji Dnia dziecka... i przed chceilą się zdrzemnęlam ...

tiramisu jak pokaz smoków???????????
milego popołudnia i wieczorku... pewnie sie nie odezwe, bo wieczorami jak usypiam małego to padam razem z nim...

mysia55

no wlasnie ja tez dostalam zaproszenie do krakowa na ta parade smokow ale nie pojechalismy bo ostatnio bardzo krucho z kasa. Ja jestem tez mamuska opalona, a na dodatek wlewalismy wode do basenu i rece i miesnie mnie bola strasznie od noszenia wody, bo chcielismy zeby sie szybciej nalala, dzisiaj chyba padne. W przyszlym tygodniu wieksze upaly zapowiadaja wiec basen sie przyda dla ochlody. Ide sie pobyczyc bo brak sil mi doskwiera.

P.S dzisiaj bylo bardzo nie dukanowo :/

Tiramisu

No i pojechaliśmy,ale do dupy na raki . Męzo kupił truskawki po małych pieniądzach i dżemy robiłam...ehh,jak nie urok to sraczka

jeruda

witam wszystkich lekko zaspana Razz

byłam wczoraj z dzieciakami na grillo-ognisku Razz

dzieci ognisko a my reszta Razz

fajnie i wesoło bylo i późno wrociliśmy Sad

a rano trzeba wstać Sad

w sumie nic tak z tego grilla nie pojadłam dwa kawałki mięsa więcej to brokuła pojadłam i dwa kawałki ciasta drożdżowego z rabarbarem Razz

koleżanka robiła a pyszne że skubłam kilka kawalków sobie na dziś do kawy Razz

pifo Hajnusie też było też dwa Razz

waga łaskawa pokazała 60,7 Razz

czyli jakoś grill znacząco nie wpłynął na wagę Razz

już po śniadanku tradycyjne bułeczka z ziarnami z wędlinką i serem żółtym i pomidorkiem Smile

na obiad pewnie cycuchy w postaci schabowych i do tego brokułek Razz

dzień upalnie się zapowiada gdzieś za godzinkę pójdę na podwóreczko na kawusię a po obiadku z dziećmi na rowery Razz

muszę coś robić ja męża nie ma aaaaa dziś nasza 12 rocznica ślubu a ja sama Sad

miłego dnia

Tiramisu widziałam kilka zdjęć z tej parady na wp.pl musiało to wszystko fajnie wyglądać Razz

szkoda ze nie pojechaliście zawsze to coś nowego Razz

moze za rok sie Wam uda Smile

mysia55

Witam przy porannej kawusi Smile

dzisiaj mam zamiarze kapanko w basenie o ile sie woda nagrzeje bo ja juz nie zamirzam z miskami z ciepla woda latac, moj biceps mnie tak boli ze nawet go dotknac nie moge hmm Smile

Na forum widac ze cieplo na dworze bo nawet echa nie slychac Smile

Tiramisu chlopy to nas zawsze wiedza jak urzadzic Wink

Kasiak Ty chyba utonelas w tym swoim basenie bo nic nie piszesz... Smile

Ellus czy Ty juz zostalas ponownie babcia?

ooo jerudka witam Smile

P.S. Moja waga bez zmian 61,7 Sad

ale to przez wczoraj pewnie Smile

mamuska

hej laseczki...
Tiramisu
Słońce z tymi facetami to nigdy cłowiek nigdzie nie wyjdzie... jeju jak mnie to wkurza..wiecznie zmęczeni.. imprez nie lubią (bynajmniej mój)... a jak już to siedzą całą impreze przypifku i nie pobawisz sie z takim-chyba ze na siedząco:/
ehhh a do tego dodają roboty i dupppa... ja nie wiem co z nimi nie tak..
mam zamiar mojego wyciągnąc do Mielna nad morze po 20 jak przyjedzie, a niech mi powie ze nie to mu jaja oberwe... normalnie powiem mu niech sie spakuje i wraca do roboty... Smile

hahah
ale mam nadzieje ze wróci stęskniony i będzie potulny Smile

hehhehe bo jak taki wytęskniony wraca to choćbym o gwiazde z nieba prosiła to sięzgodzi.. (byle by mu to nie minęło Smile

) ale ja nie jestem wymagająca... wystarczy wypad nad morze.. na 2 dni Smile

kuba będzie w 7 niebie... Smile

i ja też słonko... Smile

tylko w co ja sie ubiore... :/ nie mam stroju Sad

nie rozbieram sie publicznie:( Sad

oł "czizas" (jak to mówi moj syn) .... nie wiem pomyślimy pokombinujemy ...

ja pije zieloną z malinką Smile

dołączajcie sie:) buzka miłego dnia

maddlen

Tiramisu

Madlenka,ja mimo wszystko jesienia spróbuję jeszcze raz,ale z tego co zauważam na sobie,drugie podejście pozostaje bez efektu. To tak jakbym straciła tylko czas.No chyba,ze po 3 fazie trzeba sie mocno ograniczać...ale to juz nie dukanowo jest.Chyba jednak trzeba za pierwszym razem dojśc do tego czego się oczekuje...