www.dukaniejakdukan.fora.pl

jagodowa

Witajcie milo,

ewa to piękny wynik! pomiedzy 90 a 75 jest spooora różnica. jest czego pogratulowac!
ja moge powiedziec ze pomiedzy 75 a 65 nie ma zadnej Razz

bo czulam i czuje sie jak wanka-wstanka. brzuch wisi, biodra tluste... eh nie wazne Smile

dzis sobota, dzien gospodarczy - jak to mawia moja siotra. a mnie sie robota do rąk nie kleji! dziedze na facebooku albo youtubie, albo nosimy sie i tanczymy z Jagą... a brudno w domu jak bylo tak jest Razz

a na sniadanie zjadlam 3 ciastka kokosowe Mad

bo akurt byly pod reka..

mamuska

nom jest róznica między 90 a 75... chcialabym ważyć 75... ja niestety narazie z 98 na 83... ale ... Smile

mam zamiar dojść do 75 oczywiscie:) we wrześniu mam slub brata:) wiec muszę jakos wyglądać Smile

a nie jak waleń w kiecce:)

nom.. mały juz troszke lepiej.. juz tak nie kicha, kaszel takze się zmienjszyl więc jest wszystko na dobrej drodze:) Smile

idzie ku dobremu Smile

ja najadlam sie salaty jak szalna... nie mam sił.. .woieczorkiem dla sytosci mięsko... a tak 11 się chyba zważe.. mam nadzieje ze zrzuciłam te wstretne 2 kilo co przybylam... Sad

ehhh...

miłej soboty Smile

ewka37

Dziewczyny, tak szybciutko Wam odpowiem.
Jagodowa, chałupę kiedyś i tak trzeba posprzątać, więc luzik za parę dni i tak nikt nie zauważy różnicy. Co do różnicy, nie sądzisz, że 10 kilo to jest różnica? Wiesz ile to smalcu? I jeszcze taka mała refleksja, wańka wstańka pozostaje w swojej pozycji gdy jej nikt nie sztura, niestety nas życie co chwile popycha, więc się bujamy.
Mamuska, pamiętaj walka z kilogramami to nie jest walka z "wiatrakami". Mamy na tę sytuację wpływ, więc jeśli nam przeszkadza to coś z tym robimy. Wieżę, że ujrzysz to 75 kg i dużo mniej.
Jak pisałam już wcześniej muszę od Dukana trochę odpocząć, poukładać parę spraw. Jestem uparta, choć nie koziorożec tylko wodnik, ale kiedyś zobaczę swoje 67 kg i Wam o tym powiem.
Uciekam do swoich garów, zapowiada się miły, wyskokowy wieczór, zwłaszcza, że moja siostrzyczka, braciszek i mama zostają do jutra. Dziś Dukan nie ma nic u mnie do powiedzenia, mój pierworodny jest dorosły i mamy święto. Udało nam się wychować fajnego faceta łezka się zakręciła

Tiramisu

U mnie też sobota pod hasłem impreza urodzinowa.Kacper jest coprawda z 1 czerwca,ale dzisiaj zaprosił kolegów i balowali Wink

I tak powoli nam dzieciaki dorastają...a my wciąż młode i piekne.Jak to jest mozliwe Wink

...a deszcz wciąż pada i pada...i tak jakoś przygnębiająco się robi...

ella

wstawać moi drodzy!!!!!!zapowiada się piękny dzień i dobrze,bo te ostatnie 2 dni przytłoczyły mnie doszczętnie...
ja już po kawce z mężem i po grzeszku ...upiekłam krówkę no i oczywiście należało zjeść...
chyba już nigdy nie nabiorę rozumu och,och... Twisted Evil

MIŁEJ NIEDZIELI Exclamation

mysia55

Witam przy porannej kawusi, ja na obiad mielone drobiowe wiec juz kurczaka opitolilam z mieska. Wczoraj mnie zalalo wiec dzisiaj juz lepiej sie czuje ale brzuch dalej pobolewa, popyt na niedozwolone minal wraz z przyjsciem @ Smile

Moje poparzone cialo daje juz ulge juz tak nie boli jak wczesniej, troszeczke jeszcze sie odzywa ale juz wiekszosc mi zbrazowialo, staram sie smarowac czesto i nosze luzne rzeczy zeby mnie nic nie usciskalo, kurzce no spalilam sie strasznie, nawet nie sadzilam ze az tak, ale nogi biole :/ U mnie pogoda okropna, chmurzy sie strasznie i zaraz pewnie znowu zacznie padac :/ Jest tak nie przyjemnie, ze weekend, a czlowiek w domu bedzie patrzyl w ekran tv, dlatego Ellus mam prosbe, idz na taras i dmuchaj ile sil w plucach i przydmuchaj mi to slonko a przegon te chmurki Smile

Buziaki dla Was wsyztskich

kasia1208

mamuska

witam wszystkich:)

u mnie w porządku... jedzenia dużżżo ale dukanowego Smile

a jak nie dukanowe to dietetyczne bo salata i ogórek i pomidor... chyba zdrowo i rozsądnie co??

mysia kozo jedna ladnie się zalatwilaś tym słonkiem.... najlepsza jak już ktoś pisal maślanka, kefir ewentualnie jog naturalny... mozna sie posmrować żelm chłodzącym po opalaniu... niby działa ale wiecie jak to z takimi specyfikami Wink

trzeba brać poprawkę Smile

a jak masz jak to obłóż się lisćmi z kapusty:) ściagają gorączke:) Smile

to pewne i sprawdzone Smile

u mnie nadal chorobowo.. maly kaszle ale juz nie szczeka.. i zadko kaszle.. nie gorączkowal od poczatku i nadal nie gorączkuje.. gardło chyba nie boli bo się nie skarży a jak pytam jak sie czuje odpowiada mi: "mamusiu czuje się już tak dobrze że az niemożliwe... wyzdrowiałem i moge już iść do Sandry:) " (sandra sąsiadka.. Smile

)

a tak wogóle to musze się WAM POCHWALIĆ JAK MÓJ SYNEK ZALATWIŁ MOJĄ ZLOŚLIWA SIOSTRe Smile

Przyjechala na dzien mamy ... no i ja wieczorem kladę kubę spac i kaska(moja sister) siedziala w pokoj. mój kuba jak zawsze przed snem tulił sie całował mnie i mówi " mamusiu jaka ty jesteś ładna" a moja siostra w smiech w glos i mówi ze kuba klamie zeby nie isć spac. kuba sie wkurzyl jak nie wiem co i drze sie do nej" przestań się tak glupio śmiac.. ja nie kłamię.. to jest moja mamusia i mamusia jest śliczna i nie wolno się śmiać... ja kocham moją mamusię Smile

" a jej szczena opadla.. i mówię do niej" widzisz jak uslyszałaś wiązankę to juz sobie idz bo muszę syna spac położyc
Smile

" hahaha ale sie uśmiałam Smile

milej niedzielki

jeruda

hejka

Mamuska no synka masz spoko kochaniutkiego nie ma co Razz

prawdziwego dżentelmena obrońcę kobiet Razz

dużo zdrówka mu życzę Razz

!!!
No ja tez wczoraj na urodzinkach byłam męża siostra 30 miała i jej syn 7 latek Razz

pojadłam sałatek i kilka drinów wypiłam no i oczywiście tort i ciasto też Razz

waga grzecznie pokazała to co cały czas pokazuje czyli że nie przybywa kilosków Smile

nie mam pomysłu dziś na obiad chyba coś z indyka wyciągnę i do piekarnika wrzucę Razz

a później po obiadku na rowerki bo piękny dzionek się zapowiada Razz

no i zaraz będzie kawusia z ciastem na podwóreczku Razz

Mysia słońce nieźle się załatwiłaś na słoneczku Sad

mi się też tak nieraz zdarzało ale teraz się pilnuję bo wiem czym to grozi Smile

miłej niedzieli życzę wszystkim grzecznie i niegrzecznie dukającym Smile

Tiramisu

U nas coś się zaczyna wypogadzać.Chyba zaraz zbiorę się na spacerek z dziećmi.Obiadek mam z wczoraj,wiec luzik Wink

Teraz dopijam 2 kawusie,otręby zaliczone jak codzień na śniadanko:)

Mamuśka-brawo dla Kubusia:) Utrzeć nosa złośliwcom!!!Cudowny chłopak Smile

mamuska

hejo...
nam dzis minal dzien spokojnie.. chodze jakas sfrustrowana.. przed okresem jestem i moze dlatego Sad

ale jeszcze 12 dni wiec sie pofrustruje troche.. wogóle to strasznie mnie dziś głowa boli.. normalnie szok... nie moge sobie dać rady....

jeruda

hallo hallo puk puk jest tu kto Razz

??? cisza i spokój Smile

widać ze pogoda dopisała nikt chyba w domu nie siedział Smile

my zresztą też po skończonej Formule 1 na rowerkach spędziliśmy dzień Smile

na obiadek były uda z indyka pieczone z surówka z młodej kapustki (i małą łyżką ziemniaków ) a na kolację zrobiłam pizzę normalną i zjadłam mały trójkącik i popiłam szklanka piwa Razz

jutro proteinowy poniedziałek będzie może się uda czysto bez słodyczy czy loda bo nadal codziennie musi byc cos slodkiego i lód ale ten nie zawsze Sad

skończył mi się urlop jutro do pracy Sad

a okna dalej nie obrobione od środka mieszkania Sad

mąż w piatek jedzie na poligon na prawie 3 tygodnie i okien też pewnie nie zdaży skonczyć Sad

teraz ja będę samotna z dziećmi na ten czas Sad

ella

dzień minął super ...o godzinie 12 moi przyszli swatowie zapowiedzieli się z grilem ...przyjechali ,byłam trochę zdenerwowana bo nie byłam przygotowana ale wraz z moim synem zorganizowali wszystko...było super...nie myślałam,że niespodziewani goście mogą wnieść tyle radości...przed kilkoma minutami wyjechali ale to był wspaniały czas spędzony razem...

mysia55

Witam wszystkich tego wieczorku Smile

Dziekuje ella za zwarte pluca, sloneczko do mnie doszlo i grzalo caly dzionek, wszystkie chmurki przeszly z jakies 30 minut po tym jak napisalam zebys dmuchala zeby slonko przywedrowalo do mnie Smile

hehehe
Ja tez nie lubie niezapowiedzianych gosci, bo zazwyczaj nigdy nie mam pieczywa, ani nic do kawy i wtedy jest mi strasznie glupio, a nie zawsze mnie stac na to zeby miec cos w zapasie wiec wole jednak zapowiedziane wizyty wczesniej, chociaz tak jak pisze ella niektore wizyty moga skonczyc sie calkiem milo i przyjemnie.
No kochani, sppalilam sie ale juz coraz lepiej sie czuje, smaruje mascia plecy na oparzenia sloneczne, znalazlam w domu pentanol w piance wiec sie lecze teraz zwykly balsam juz wystarczy ale nawet dziecka przytulic nie moglam tak bolalo. Uwielbiam slonce i opalona skore (ale z umiarem) ale za takie cierpienia co mialam teraz chyba wolalabym chodzic biala jak maka Smile

Dzisiaj na obiad kotleciki mielone drobiowe, i fajnie bylo do wieczorka jak znajomi na grila przyjechali wteyd zapchalam sie wszystkim co nie dozwolone i nie kielbasa, karczkiem czy takie tam tylko kurcze ciastkami, chrupkami, az mi nie dobrze ale wierze w to ze jutro bedzie lepiej.
Czy ktos mi moze doradzic czy krzak maliny lubi slonce czy nie? Bo zamierzam takowe posadzic i mam dla nich miejsce ale niewiem czy bedzie dobre.
Buziaki dla wszystkich

wiewiora9

Wstawac spiochy ! Witam serdecznie ja dzis wstałam w bardzo swietnym humorkiem bo nie ma jak to poranny sex z mężusiem :)od tego humor lepszy polecam hi hi .Kochani u mnie dzis będzie na 100% dukanowo przestałam się użalać nad soba i wspiełam dupę w troki i zaciskam pasa bo za 3 tydnie jadę nad morze do kumpeli i muszę być idealna więc od dzis nie grzeszę .Miłego dnia życzę wszystkim kochani potem będę ale teraz się zbieram z młodym do przedszkola