www.dukaniejakdukan.fora.pl

mamuska

hej laseczki.... u nas dzionek chorobowy.. standardowo... Sad

!!!
maly śpi od 19 zrobilam pranie... odpoczywam.. mam dość... :/ jeju wiecie co masakra totalna.. szkoda mi tego moje malucha.. a do tego jest niedobry dziś tzn był niedobry teraz spi jak aniołek..
miłego wieczorku.... idę zaraz spać.....

kasiak

Cześć Kobitki, trochę mnie u Was nie było ale już przeczytałam zaległości. Miałam trochę roboty wokół domku, a że ciepło było trza było korzystać. Dziś nie jest już tak ładnie.
O diecie nie wspomnę ... totalna porażka - oczywiście wiem że moja wina.....waga bz raz w górę raz w dół jeszcze teraz czekam na @ - i puchnę. Dlatego mój nastrój depresyjny się przeważnie wieczorami uaktywnia- "czemu ja dziś tyle pochłonęłam, po co??"
Jutro idę na wesele ... znów po diecie...ale od poniedziałku idę na 5 dni białeczek postanowienie!!! Czy ktoś mnie wesprze????

Pisałyście o efekcie jojo...ja pierwszy raz zaczęłam dietę 01.01.10 stosowałam ją pół rokuspadło około 12 póżniej już szło lajtowo tzn pilnowałam się oczywiście jadłam więcej nabiału ale też miałam więcej "uczt" i waga stała +-1kg. Od 01.01.11 znów z dukanem no i teraz jest mniej o kolejne 6 kg ale i teraz jest różnie raz jest dukan na 100% a później znów wpierdzielam wszystko jak popadnie. Dlatego uważam że jak się stosowało tyle wyrzeczeń i osiągnęło jakiś "wymarzony" cel to głupotą jest to zaprzepaścić....i dalej trzeba się pilnować.

jeruda

hejka dziś wieczorowa porą Razz

dzionek zleciał zaś na obrabianiu okien i jeszcze nie koniec Sad

późnym popołudniem robiłam ciasto do szkoły na jutro Smile

a popołudniu jutro idziemy na podwójne urodziny Smile

czyli dukanowo ucztowo kolejny dzień Smile

dziś miałam robić czyste bo wczoraj nie było ale wymyślilam zupkę szczawiowa z jajeczkiem na obiadek toż to musialam zjeść nie mam mocnych taka pyszna była Razz

i wogóle wymysliłam że te czyste dni to przeniosę na poniedziałek co tydzień bo w te czwartki to ciężko mi się wbić Sad

a tak zawsze po weekendzie przyda się czysty dzień Razz

w tym tygodniu też poniedziałek przypadł dietkowo bo jelitówkowo Razz

buźki na dobranoc wszystkim Smile

muszę jeszcze przygotować strój rycerski dla Igora na jutro Smile

wiewiora9

kasiak

Wiewióra ... moja dieta od jakiegoś czasu to o du...e rozbić... może i wodna jest ale w coli zero pije ją ostatnio w hektolitrach... i jestem strasznie pełna... od poniedziałku ruszam z proteinkami i wodą... sie zobaczy

wiewiora9

czyli mam rozumiec ze dieta wodna jest do dupy?powiem ci ze ja pije około 3 butle dziennie wody ale na razie nie wchodze na wagę jem dukanowo czasami grzesze ale ogólnie czuje się szczupło

Tiramisu

Dzisiaj moja siostra odleciała do siebie,do Anglii.2 i pół tygodnia była... Mam jakieś dziwne odczucia,ze przez tą odległość zrobiła się między nami przepaść...Ehh,może tylko mi się wydaje,bo mam ciężki okres... Waga powróciła do punktu zakończenia pierwszego dukania. Robię sobie pon idziałki białkowe,ćwiczę,ale też staram sie jeść troszkę owoców. Teraz pojawiły się u nas czeresienki,powoli truskaweczki osiągają rozsądna cenę...jest w czym wybierać.Wiosna i lato to nie jest dobry czas na dukanie. Dzisiaj na siłowni przegladałam gazetke o dietach. Kilka gwiazd showbiznesu propaguje dietę dr.Searsa [link widoczny dla zalogowanych] Brzmi ciekawie,ale jak dla mnie mało zrozumiałe zasady. Może to kwestia wgłębienia się w temat. Narazie tylko rzuciłam okiem.Nie miałam czasu i ochoty wczytać się w temat.

kasiak

I tak przy tej diecie trzeba duuuużżżo pić a i tak mój mąż się ze mnie śmieje że mam pęcherz chory bo co chwila latam do wc a jak bym jeszcze zwiększyła ilości do 6-8 litrów to chyba bym z niego nie wychodziła ...musiałabym się chyba z roboty zwolnić
A czemu się nie ważysz????

MI1975

Cześć Kobiety !!! Kto tam blisko Warszawy zapraszam na piwko Smile

mega utworek dla Was...... Pozdrawiam Niech Dukan Będzie z Wami

http://www.youtube.com/watch?v=B5Co-R5NTF8&feature=related

kasiak

MI ja do Ciebie mam jakieś 600 więc odpadam ..ale jutro na weselu za Ciebie wypiję.... drineczka Smile

MI1975

kasiak

Ja już spadam

DOBRANOC!!!!!!

mammamiia

Witam kochani Smile

problem w tym, że my chcielibyśmy się objadać i chudnąć, a tak nie da się.....niestety ja znalazłam dietę LOW CARB wpiszcie i poczytajcie, tam zalecają aby używać tłuszcz, bo on jest odpowiedzialny za uczucie sytości....kurcze ile to całe odchudzanie wymaga wyrzeczeń, ale jak sobie nie odmówimy to .... żadna dieta nie zadziała....a szkoda.....wakacje tuż tuż a ja bez spektakularnych wyników Sad

miłego dzioneczka Smile

ella

witam! wstawać śpiochy! pogoda wstrętna zimno i siąpi deszcz już od wczoraj...
masakra,już było tak fajnie i przyzwyczaiłam się do ciepełka...
od wczoraj mam gości ,to na pewno nie będę się nudzić...MIŁEGO DNIA!!!! Exclamation

MAMUŚKA-zdrówka dla maluszka trzymajcie się

ewka37

Witam
Wczoraj miałam ostatni dzień utrwalania. Niczym nie przypominał Dukana. Jadłam wszystko co "stanęło" mi drodze. Nie posnęłam się tylko do aktów kanibalizmu. Przez cały dzień jadłam tylko jeden posiłek, tyle że trwał on od rana do wieczora. Wieczorem wyglądałam jak w ósmym miesiącu ciąży, wątrobę mi wywaliło i czułam się jak mamut. Dziś o dziwo waga pokazała tyle samo co dzień wcześniej. Shocked

Trzecią fazę zakończyłam z wagą 75kg, żadna rewelacja, ale tragedii nie ma - w końcu to nie 90 kilo.

Dziś impreza, osiemnastka syna i raczej będę gustować w płynach % Wink

Od teraz zamierzam zachować zasadę jednego dnia białkowego w tygodniu i otręby. Dodatkowo własny system, który pozwalał mi już kiedyś utrzymać wagę, nie jeść bez głodu i kończyć posiłki z niedosytem.
Pozdrawiam i życzę miłego, owocnego dukania. Powodzonka.