www.dukaniejakdukan.fora.pl

jeruda

no już po zawodach i jeden i drugi stanęli na podium na 2 miejscu Smile

Sławek w kategorii Żak jako chłopak był 1 z dużą przewagą nad resztą i były to jego pierwsze zawody na szosie a na kolarzówie jeździ niespełna 2 miesiące ale przegrał z dziewczyną Żaczki-nią która wyglądała jeszcze raz jak mój Sławek Razz

pogoda też się spierdzieliła zachmurzyło się i zimno ale moze się jeszcze rozpogodzi Smile

zaraz obiadek pieczona pierś indyczka z marchewką i groszkiem zjem sobie a rodzinka dodatkowo ziemniaczki Smile

ewka37

Witam...
Jeruda gratulacje dla chłopaków.

Niedziela zaczęła nam się nie ciekawie. Wciągu jednej nocy wyzdychały nam wszystkie pstrągi w stawie, koszmar.
Młodzież od rana uczestniczy w akcji żonkil, mąż do nich dołączył o piętnastej, jedzie motocyklem w eskorcie biegaczy. My z małą szykujemy się na uroczystość odnowienia chrztu. Więc się dziś nam rodzinka się "rozpierzchła". Mam nadzieję, że chociaż wieczór spędzimy razem.
Dietkę jakoś trzymam, ale bez większego entuzjazmu bo waga nawet drgnie. Dodatkowo @ przedłuża mi się bezlitośnie.
tylko ja umiem wcisnąć tyle informacji w jednego posta ha ha
Do napisania. Pa Pa!!!

kasia1208

Wiewiora Dieta wodna ciekaw....ale czy na pewno zdrowe?? Ale mimo wszystko efekty niby opisują hymmmm

Jeruda zdolne chłopaki zdolne brawo

mamuska

hej moje śliczne:)
nie miałam kieedy do was zajrzec.. aktywnie z dzieckiem na dworze:)
a co do diety wodnej.. kurka ciekawe.. stosowała ktoras z was?? tania... dosc wygodna.. a JKBY POŁĄCZYĆ DUKANA (MOJEO PRAWIE DUKANA) Z wodna Razz

>??? ale to jak dotrą pieniądze... albo do czasu kiedy nie dotra pieniadze to moze rzeczywiście zastosuję wodna... Smile

ale obiady doprawione bo nie mam kasy na gotowanie osobnop... :
a jak sie doprawia to działa?? wie ktoś ??

wiewiora9

Własnie nie wiem bo nie stosowałam ale czytałam pare stron i ciekawie to brzmi myslę ze dałabvm radę wypic tyle litrów wody co nie którzy schudłli w miesiąc nawet 11kilo i pili 5 litrów wody ...Jestem ciekawa tej diety i mysle ze chyba i by była tańsza bo u nas 5 litrowy baniak kosztuje 3zł a z tego co przeczytałam to mozna jesc wszystko bez dietowa ta dieta ...MAM DO STRACENIA 3-4 KILO MOŻE BYM SIĘ SKUSIŁA ALE CZEKAM NA WASZE OPINIE.....

jeruda

hejka

co do tej dietki wodnej wiem że lekarze też przestrzegają przed zbyt dużym wypijaniem wody bo jeśli kranówe przegotowaną to można wypłukać z siebie wszystkie minerały i mikro i makroelementy elektrolity i jakieś takie rzeczy a zas wody mineralne to znowu można przesadzić ze szkodą dla zdrowia Smile

na pewno trzeba dobrze zapoznac się z dietą jak z każdą inną i nie każdemu służy każda dieta Smile

a logiczne że jak się opijesz woda to nie masz miejsca na jedzenie nawet dukan zaleca pić podczas posiłku aby mniej zjesć ale te ciągłe sikanie już nie takie ciekawe w tym wszystkim Smile

Ulaloca

Hej Lachony Smile

Wiewiora przeczytalam o tej wodnej diecie, ja juz o tym slyszalam i to moze byc fajny pomysl na schudniecie Smile

ale maskra z siusianiem chyba caly dzien bede siedziec w wc hehe Smile

kreci mnie tez dieta plaz poludniowych, mysle ze jest latwa do zrobienia, musze przemyslec sprawe i przystapic do ataku Smile

Jeruda gratulacje dla Twoich chlopakow Smile

!!!
Milego wieczorka kochaniutkie pa Smile

ewka37

Akcja Żonkil, bez zarzutu, młody wykazał fantazję w przedstawieniu, młoda intelekt handlowy w pozyskiwaniu sponsorów. Odnowienie przyrzeczeń chrzcielnych, pięknie, Kolinka recytowała modlitwę powszechną jakby to robiła zawsze. Dieta, niestety, ""tony" chipsów, jakiś drink. Staw, niestety tu jest problem, padł nie tylko pstrąg, ale również płotka. Szlag trafia normalnych ludzi, jednak staw chyba zatruty, zatruty?. Jutro zawiozę ryby i wodę do sanepidu.

jeruda

Ewcia a co to za akcja zonkil ?? Bo nie slyszalam o takiej Smile

Dzieki kochani za gratulacje dla dzieci Wink

a teraz Dobranoc i chudnijcie zdrowo Razz

ewka37

mamuska

hej Dziewuszki.. kolejny dzień przed nami..
u mnie smutno nie dukanowo.. i mam ognisko dziś Smile

i mam zamiar zjeśc kiełbaskę.. jeszcze nie miałam grila w tym roku.:/

co do wodnej diety.. kurka siwa nie wiem czy bym dała rade wypić tyle wody....

sanczina

hej Dziewczynki Kochane
dawno mnie tu nie było, ale wiadomo praca, pisanie pracy mgr itp. i moja dietę coś trafiło Sad

przez pewnie 2 tygodnie wcinałam wszystko, od gyrosa mojego ulubionego, po parówki w cieście i pizzę Sad

i wiadomo na plusie 2 kg Sad

ehh obżarciuch ze mnie Wink

Dziś białeczko- jak uda mi się wytrzymać Wink

chciałabym przynajmniej jeszcze ten miesiąc przed weselem na II fazie być, a później na III przechodzę,bo chyba już nie umiem się tak pilnować jak wcześniej.
Miłego dnia :*

mammamiia

witam kochani Smile

co do wody, to gdzieś wyczytałam kiedyś, że nawet jeśli przestrzegamy diety, jemy b. mało, a nie pijemy dostatecznie dużo to efekty są b. spowolnione, tak więc picie odchudza, a swoją drogą wiemy już prawie wszystko na temat odchudzania, żeby tylko stosować tą wiedzę w życiu.....mniej dostarczac, a więcej spalać.....to wszyscy dietetycy idą z torbami....ale cóż wiemy, że łatwo powiedzieć a trudno zrobić Smile

ja od dziś zaczynam ostre dietkowanie ....znów.....ehhhh ......trzymajcie kciuki

miłego dzionka Smile

Tiramisu

a ja taj dodam do tej wodnej diety,ze tak ogromna ilosc wody,oprócz siusiania,wypłukiwania i zapychania,powoduje też rozciągnięcie żołądka.Czyli docelowo będziemy potrzebowały coraz więcej,żeby go zapełnić.

betiblu