 |
www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
 Wysłany: Czw 16:47, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
hej laseczki.. ja właśnie jem obiadzik :)coś mało mi sie tego wydaje... ale mam nadzieje ze mi wystarczy  a potem zrobie batoniki.. przepis super tylko nie mam mleka w proszku odtłuszczonego, więc dam połowe, ale tlustego  hahha
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kasia1208
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 223
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: DOLNY ŚLĄSK
|
| Wysłany: Czw 16:57, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
I przez Was zrobiłam batoniki,ale zjem potem...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Siabaaaa
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
|
| Wysłany: Czw 17:06, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mysia55 napisał: | 3 łyżki otręb owsianych zmielonych
1 jajko
troszkę proszku do pieczenia
mleko
troszkę soli i merdasz do wszytsko zeby masa byla zadsza nniz na nalesniki i wstawiasz na 4 minuty do mikrofalii |
Wstaw kochana ten przepis w przepisy, aby inni też korzystali nie przebijając się prze 500 postów
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:08, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | | hej laseczki.. ja właśnie jem obiadzik :)coś mało mi sie tego wydaje... ale mam nadzieje ze mi wystarczy a potem zrobie batoniki.. przepis super tylko nie mam mleka w proszku odtłuszczonego, więc dam połowe, ale tlustego hahha |
nie rób mi kobieto smaku na te batoniki bo mam pustkę w portfelu a wy mi tu smaki robicie na to i owo  no pozaty to cały dzień burczy mi w brzuszku i jestem na serkach i cycuszku a do tego migrena mnie dopadła wstretna ...A I JAK MAM ZROBIC SUWAK CO?????????????
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Siabaaaa
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
|
| Wysłany: Czw 17:09, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| maaadziaraaa napisał: | Batoniki sklad :
4 czubate łyżki mleka w proszku- niskotłuszczowego
2 łyżki czubate otrąb owsianych
1 łyżka czubata pszennych
1 plaska łyżka kakao
1 łyżka słodzika w pudrze lub 4-6 tabl rozduszonego słodzika w tabletkach
4 łyżki mleka
Wszystkie suche produkty wrzucić do miseczki i wymieszać ze sobą. Dolać 4 łyżki mleka szybciutko wymieszać łyżką i zagnieść ręką formując kulę . Kule podzielić na dwie części i uformować dwa batoniki w formie walcy .
Wstawić do zamrażarki na 15 min. Po tym czasie wyciągnąc i można ostrym nożem przeciąć wzdłuż uzyskując tym samym 4 batoniki lub jak ktoś chce może inne formy uformować w paluszkach przed schłodzeniem. |
Wstaw maaadziaraaa ten przepis w przepisy bo tu trudno potem znaleźć.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Czw 17:11, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
ja tez dziś zrobie.. na wieczór.. bo wieczorem takie mam zachciewajki ze szok.. ale to juz zasługo nadchodzącej @ :/ :/ miałam sie dziś zważyc ale stwierdziłam- poco.. jeszcze nie... i poczekam zważe sie po @ a ja jestem twardzioch i nie wejde na wage.. chyba że ją kupie, to klapa 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
betiblu
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 89
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: Czw 17:23, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| agnes24 napisał: | | dziewczyny czy któraś mogła by mi przepis dać na te bułeczki z mikrofali bo już nie chce na stare forum zaglądać żeby znaleźć |
1 jajko
2 lyżki otrębow
1 czubata lyżka serka homo
proszek do pieczenia
mogą być jakieś przyprawy jak lubisz
ok 4 minuty w mikro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dorka8989
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 284
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Czw 17:23, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
wlasnie przeczytalam ze BMI powyzej 25 to nadwaga a ja mam 25,2 czyli niby zaraz nadwagi nie bede miec hehe ale odchudzac dalej sie bede:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
maaadziaraaa
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:24, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
przepis na batoniki już na swoim miejscu widzę, że narobiłam ochoty 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
balckberry23
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 97
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:25, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
dzis mam pierwszy kryzys.. na dodatek bylam z przyjaciolkami w knajpie, oczywiscie nie tknelam nic, oprocz czarnej rozpuszczalnej kawy bez cukru (bo nie mieli ani slodzika, a mleko 7.5%, tzn smietanke).. dziewczyny zamowily pizze i salatke z kurczaka z warzywami.. myslalam ze zejde.. ale nie dalam sie i wiem ze sie nie dam! tzn na pewno ktorejs felernej soboty usiade z drinkiem z wodki i coli zero, to jest nieuniknione mam tyle stresow.. ale to bedzie moj jedyny grzech podczas II fazy, ktora mam nadzieje szybko sie skonczy. nei znosze juz tego zarcia , teraz wsuwam makrele z cebula i i tak trafiam na osci to wiekszy szkal mnie trafia.. ehh szybciej do soboty, II faza sie zacznie i od razu polece po ta salatke z kurczakiem!! )))
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
maaadziaraaa
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:28, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| balckberry23 napisał: | | dzis mam pierwszy kryzys.. na dodatek bylam z przyjaciolkami w knajpie, oczywiscie nie tknelam nic, oprocz czarnej rozpuszczalnej kawy bez cukru (bo nie mieli ani slodzika, a mleko 7.5%, tzn smietanke).. dziewczyny zamowily pizze i salatke z kurczaka z warzywami.. myslalam ze zejde.. ale nie dalam sie i wiem ze sie nie dam! tzn na pewno ktorejs felernej soboty usiade z drinkiem z wodki i coli zero, to jest nieuniknione mam tyle stresow.. ale to bedzie moj jedyny grzech podczas II fazy, ktora mam nadzieje szybko sie skonczy. nei znosze juz tego zarcia , teraz wsuwam makrele z cebula i i tak trafiam na osci to wiekszy szkal mnie trafia.. ehh szybciej do soboty, II faza sie zacznie i od razu polece po ta salatke z kurczakiem!! ))) |
podczas pierwszej fazy jest też mnóstwo przepisów, które pozwolą zaspokoić chęć na inne produkty:) kurczaka możesz jeść a co do sałatki to faktycznie trzeba poczekać do II
jest taka fajna zapiekanka z jajka i szynki na wierzch co prawda można położyć w I fazie tylko cebulkę ale i tak jest pycha:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
balckberry23
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 97
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:34, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| maaadziaraaa napisał: | | balckberry23 napisał: | | dzis mam pierwszy kryzys.. na dodatek bylam z przyjaciolkami w knajpie, oczywiscie nie tknelam nic, oprocz czarnej rozpuszczalnej kawy bez cukru (bo nie mieli ani slodzika, a mleko 7.5%, tzn smietanke).. dziewczyny zamowily pizze i salatke z kurczaka z warzywami.. myslalam ze zejde.. ale nie dalam sie i wiem ze sie nie dam! tzn na pewno ktorejs felernej soboty usiade z drinkiem z wodki i coli zero, to jest nieuniknione mam tyle stresow.. ale to bedzie moj jedyny grzech podczas II fazy, ktora mam nadzieje szybko sie skonczy. nei znosze juz tego zarcia , teraz wsuwam makrele z cebula i i tak trafiam na osci to wiekszy szkal mnie trafia.. ehh szybciej do soboty, II faza sie zacznie i od razu polece po ta salatke z kurczakiem!! ))) |
podczas pierwszej fazy jest też mnóstwo przepisów, które pozwolą zaspokoić chęć na inne produkty:) kurczaka możesz jeść a co do sałatki to faktycznie trzeba poczekać do II |
wiem wiem maaaadziarraaaa, ze jest mnostwo przepisow, ale moj budzet i tak na jeden dzien = 20zl, te cycki kurzece to drogie cholerstwo nawet w hipermaretach, makrela juz mi wychodzi sledzie tak samo, ale nic, pojutrze jak sie oblowie warzywami to nie oddam nikomu:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
maaadziaraaa
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:36, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| balckberry23 napisał: | | maaadziaraaa napisał: | | balckberry23 napisał: | | dzis mam pierwszy kryzys.. na dodatek bylam z przyjaciolkami w knajpie, oczywiscie nie tknelam nic, oprocz czarnej rozpuszczalnej kawy bez cukru (bo nie mieli ani slodzika, a mleko 7.5%, tzn smietanke).. dziewczyny zamowily pizze i salatke z kurczaka z warzywami.. myslalam ze zejde.. ale nie dalam sie i wiem ze sie nie dam! tzn na pewno ktorejs felernej soboty usiade z drinkiem z wodki i coli zero, to jest nieuniknione mam tyle stresow.. ale to bedzie moj jedyny grzech podczas II fazy, ktora mam nadzieje szybko sie skonczy. nei znosze juz tego zarcia , teraz wsuwam makrele z cebula i i tak trafiam na osci to wiekszy szkal mnie trafia.. ehh szybciej do soboty, II faza sie zacznie i od razu polece po ta salatke z kurczakiem!! ))) |
podczas pierwszej fazy jest też mnóstwo przepisów, które pozwolą zaspokoić chęć na inne produkty:) kurczaka możesz jeść a co do sałatki to faktycznie trzeba poczekać do II |
wiem wiem maaaadziarraaaa, ze jest mnostwo przepisow, ale moj budzet i tak na jeden dzien = 20zl, te cycki kurzece to drogie cholerstwo nawet w hipermaretach, makrela juz mi wychodzi sledzie tak samo, ale nic, pojutrze jak sie oblowie warzywami to nie oddam nikomu:) |
możesz kupić sobie medaliony z indyka albo np całego kurczaka pieczesz i masz na kilka dni:) i można zaoszczędzić
tak mi się wydaje, że się zaoszczędzi
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
betiblu
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 89
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: Czw 17:38, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| sanczina napisał: | | betiblu napisał: | | mysia55 napisał: | | madziarraaaaa narobilas mi chetki na te batoniki i do jutra musze czekac wyslij mi prosze przepis przez gg zebym nie musiala szukac tylko zeby to bylo takie myk i zrobione |
To upiecz sobie sernik na szybko...bez otrębow a niebo w gębie...no chyba,że nie lubisz sernika |
jak narazie robiłam serniczek, ale z otrębami. to przepis na serniczek bez otrębów jest taki sam tylko ich nie dodaje ?? |
Wrzucilam ten przepis do przepisów
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:39, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
hej no a jak wy zrobiliscie ten suwak
bo mi wyszedł jakiś nie zbyt a chce zeby pisało ile schudlam ile chce itd
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
