www.dukaniejakdukan.fora.pl

maddlen

o Matko!!
Mysia, ale Ty masz przeżycia!! wrrr straszne!!!

właśnie, nie wiem, gdzie te dziewuchy ( Razz

) się podziały... nikogo nie ma... wszyscy się wylegują, wygrzewają, sprzątają, cudują ... Smile

a ja siedzę w pracy i się nudzę... dobrze, że chociaż Ty troszkę zaglądasz i słowko ze mną zamieniasz... Smile

mysia55

hehehe no mam kochanie przezycia, dopiero przejzalam pol garazu, az sie boje zajrzec do 2 pol, jakas masakra jak tylko posprzatam to wszedzie trutke rozsype, bo to jakas masakra.. Madllenku kochanie no zagladam bo mi waga dzisiaj pokazala 64,8 a mialam 63,5 :/ jakas masakra musze czesciej zagladac zeby miec otuche do dalszej walki, bo ja tak sobie mysle ze ja bym juz dawno poprzestala gdyby nie forum, a przy tym zawsze wszyscy pomoga Smile

A Ty sie nie opierdzielaj w tej robocie hhihihi Smile

maddlen

hehe, opierdzielać to ja się właśnie nie lubię, a intensywność mojego zajęcia, zależy od klientów - niestety Smile

których w czasie świąt i tuż po - brak :/

dasz radę - i posprzatać i z dietą... ja też mam odrobinę więcej niż ostatnio, ale nie poddaję się, wiem, że czynników, które mają na to wpływ jest wiele, dlatego nie warto rezygnować... za kilka dni znów waga spadnie i będzie cudownie!!
a Tobie już tak niewiele zostało....!!! połowę mniej niż mnie... Smile

mysia55

no powiem Ci ze i tak w szoku jestem bo nie sadzilam ze kiedy kolwiek bede wazyla tyle, jakos nigdy nie podchodzilam do diety tak intensywnie jak teraz do tej, wczesniej trzymalam sie jej tak strasznie intensywnie przez 3 miesiace tak bardzo sie pilnowalam, a od tlustego zaczelam sobie pozwalac a i tak ladnie na wadze spadalam, w koncu jestesmy tylko ludzmi a tu i tak waga w dol, nowe nawyki, ale warto zeby uslyszec komplementy Smile

Tiramisu

ciężkim krokiem wchodzę na forum,żeby sie przywitać...Waga to wróg!!! Dzisiaj białeczko i może jakoś dojdę do siebie;)

mamuska

maddlenko piękny głos Smile

poważnie

mysiaaaaa:) Smile

ale przezycia..masakra.. to możesz mieć tam żmijki.. uważaj kochana na swoją malą!!!
a ja męza pomazałam czerwoną pieczątka (niby dla dzieci - taka z kinder niespodzianki) hahah i sie nie chce zmyć a musimy wypaśc na miasto hahah Smile

ale mam ubaw.. ale sie zlosci .. ...ahhahha

ella

witam moje dziewczyneczki ...u nas tragedia nigdzie nie ma chleba!!!!! skoczmy gdzieś odreagować te święta ....może do spa?????

Tiramisu

kasiak

Cześć wszystkim !!!
Ojejku przeżyłam święta i pierwszy dzien w pracy po prawie tygodniowym urlopie...U nas dziś leje cały dzień a na dodatek zapowiadają burze.
Na wadze dużo za dużo ale też wina zbliżającej się @ dziś dzień proteinek i chyba go pociągnę przynajmniej do piątku.

Mysia gdzieś ty te ręce wsadziła w tego pająka ja też się ich strasznie boję. Jak trzymaliśmy w domu w otłowni drzewo do palennia to czasmi takie wielkie grube owłosione potrafiły wychodzić wieczorami - możesz mi wierzyć lub nie ale dosłownie było słychać jak idzie po panelach - ochyda.

Madlen czy ja dobrze doczytałam śpiewasz w chórku kościelnym? Mam koleżankę w pracy która też śpiewa - kilka razy w tygodniu ma próby - dostała bzika na tym punkcie

maddlen

kasiak - tak, dobrze wyczytałaś Smile

śpiewam od dziecka, w scholi, na pielgrzymkach, na różnych okazjach, śluby, święta itp Smile

KOCHAM ŚPIEWANIE I TOWARZYSZY MI ONO PRZEZ CAŁE ŻYCIE!!! Smile

zawsze marzyłam, by coś z tym zrobić, ale niestety, po 1. nie mam odwagi, a po 2. straciłam pewność siebie, mam wrażenie, że trochę się opuściłam i nigdzie nie dałabym rady... ale śpiewam dla siebie i jest mi z tym dobrze!!! Smile

mamuska

no maddlenko nie ma co.. głosik masz śliczny i nie możesz w siebie nie wierzyc.. pamiętaj ze waro spróbować.. póki nie sprawdzimy nie będziemy wiedzieli Smile

mój mały śpi.. zażyczył sobie czytanie bajeczki na dobranoc.... Smile

i zasnał w trakcie sluchania Smile

ale na koniec .. cala bajeczke wysłuchał... Smile

miłego wieczorku życze...
(a ja nadal zła.. kasa miała być na koncie w środe tydzień temu a juz wtorek i nie ma :/ .. nie dosć że malo zarabia to jeszcze chamy nie szanuja pracowników.. :/ Sad

)

ewka37

Witam po świętach, po których został mi odruch ssący dobrego odkurzacza i wciąż wchłaniam wszystko co znajdę w lodówce. Jutro planuję zeżreć drzwi od lodówki i się opamiętać, niestety lodówkę mamy dużą.
Święta upłynęły nam w miłej atmosferze, czyli niedziela jak zwykle "mój dzień", większość niej spędziłam w łóżku z książką, a w poniedziałek mieliśmy gości i cudownie spędziliśmy czas z rodziną, zwłaszcza, że pogoda dopisała.
Maddlen, ważne, że masz pasje i serce ją realizować. Jak byś nie była dobra nie pozwolono by Ci śpiewać w kościele Wink

REALIZUJ TO CO KOCHASZ

jeruda

hejka wszystkim Smile

no i czas wrócic do rzeczywistości dukanowej Smile

dzis waga dodala kolejne dekagramy i wsumie 2 kg wiecej przez dwa dni niezły wynik co nie Razz

niby jedzonka prawie dukanowe ale ciasta juz nie i to właśnie na wadze pokazalo Razz

ale sie nie załamuje moze do konca tygodnia zejdzie ten nadmiar Smile

i kolejne pocieszenie kupiłam dziś spodenki i koszulkę na rower w Lidlu roz S 36-38 SZOK SZOK Razz

jeszcze mąż musiał wymieniać koszulkę dla mnie bo wziełam M ale za duża Razz

jupi i co tam te 2 kg kiedy S już kupuję Razz

buziole wszystkim Razz

mamuska

jeruda słonko gratulacje Smile

kurcze ale fajny rozmiar Smile

pozazdroscić Smile

i to bardzo.... !!! to jest motywacja nie... ?? kiedy się okazuje ze ciuszki które kupujemy muszą być co raz mniejsze Smile

to jest lepsze niż sama swiadomosc utrACONYCH kilogramów Smile

no u mnie też napewno więcej na wadze.. kurde ... aLE mam zamiar jak tylko dotrze aksa wziąć się ostro za dukanie.. i już nawet słodyczy mi sie nie chc... tak się sernikiem przejadłam... (NIEDUKANOWYM!) BLEEE.... i w sumie wam powiem że dobry był schab bo chudy i malo tluszczu i sałatka.. zjadłam mnustwo... w tym roku nawet kiełbasa ne smakowała tak samo Wink

ale to dobrze... mniejszy zapęd będe do niej miala... (zapęd ipopęd haha)

kasiak

Wtajemy !!! Pobudka!!!!

Wskoczyłam na wagę po jednym dniu białeczek jest 0,7 mniej tego świączecznego żarełka uleciało ze mnie. Lecim z drugim dniem.

U mnie znów pogoda jak pod psem pada i pada podobno jutro juz ma być ładnie.
Idę szykować się do pracy zajrzę do Was po 16.
Miłego dnia życzę.

Ps. Madlen - pielęgnuj swoją pasje i rób to co kochasz bo to najważniejsze!!!