www.dukaniejakdukan.fora.pl

ella

pobudka!!!!!wstawać chudzinki ...całą noc lało ale już wychodzi słoneczko i jest +12 będzie ok...piję kawkę ...dziś na wadze trochę więcej ,należy się ostro zabrać do zrzucenia tego co przybyło...MIŁEGO DNIA!!!!!!! Very Happy

effunia

Witam wszystkich ktorzy po lenistwie swiatecznym juz przybyli na forum i tych ktorzy jeszcze nie ja od dzis na 5 dni proteinek bo troszke sobie pozwolilam w tej przerwie swiatecznej i mam okropne wyrzuty sumienia nawet na wage niewchodze bo sie boje ale mysle ze 5 dni i troszke ruchu i wroce do normy noi duzoooooooooooooooooooo wody.Najgorsze ze dalej mi te wlosy wypadaj i niewiem co by tu zrobic bo niewiem czy to od diety czy od tabletek hormonalnych ktore biore niemam pojecia a niechce jeszcze na 3 faze bo do celu jeszcze 5-6 kilogramkow Smile

i co ja mam zrobic pozdrowienia

maddlen

Witajcie Kochani po świętach!!
jak minął Wam ten pełen radości czas?!!

grzechy były żywieniowe czy nie do konca??!!
bo u mnie nie do końca Wink

tzn ogólnie wcale, ale wczoraj na tych chrzcinach... z uwagi na to, że nic sobie nie przygotowywałam, posilałam się tym, co było, więc jadłam sporo warzyw, do obiadu zjadłam surówkę -zapewne nie do końca dozwoloną, ale takie troszkę... Wink

i zamiast pieczonego mięcha (smażonego w panierce) zjadłam pierś gotowaną w winie chyba ze stołu, ale z jakimś sosem, niestety majonezowym z winem :/ ale nie miałam wyboru hihhih
poza tym przewinęło się kilka owocków, ale małych kawaleczków, ciasta nie ruszyłam żadnego w ogóle, ani torta! Smile

jest dobrze!!
jestem zadowolona i dumna z siebie... Smile

już tak niewiele zostało mi do końca!!!... Smile

a teraz, przy kawce, czas powrócić do szarej codzienności Smile

wieczorkiem wrzucę Wam jakies swoje aktualne - świąteczne zdjęcie Smile

buziaki na nowy dzień i nowy okres w naszym życiu Smile

mamuska

witam moje śliczności Smile

już po świętach, jeszcze sniadanie nie dukanowe bo sałatka warzywna... ale spoko.. jutro sie biore od nowa... czekamy na przelew.. strasznie sie wkurzyłam bo mąż mial mieć wyplate przed świętami a j uz jest tydzień poślizgu.. i mamy takie nerwy ze aż mnie ściska,, :/ :/ :/
ale poczekam i pocieszam meża że im poxniej dostaniemy tym poźniej wydamy!! Smile

buziaki dla wszystkich

dorka8989

hejka witam , dzis juz pewnie rozkreci sie nasze forum po swiatecznych dniach;) musze sei wziac za siebie bo od dluzszego czasu waga miedzy 67 a 68 kg .dzien rozpoczety b.dobrze otreby na mleku ze slodzikiem .pozdrawiam do pozniej ide zaraz maluszka klasc spac

mysia55

Witam wszytskich u mnie tylko przez swieta troszke pokropilo, wiec pogoda nawet ok, swieta moje nie mialy nic wspolnego z jedzeniem dukanowskim niestety, ale mam nadzieje ze jakos powroce na lono dukana. Az mi sie nie chce wazyc co ta waga mi pokaze hmmm, kawa i dzisiaj na sniadanko jajco. Świeta zlecialy w miare Smile

moja coreczka miala moja chrzesnice do zabawy wiec sie wywsciekala tak jakbym dziecka nie miala, wiec to byl genialny plus tyc swiat, troche mam nie smaka ale nie bede o tym na forum pisac Smile

Moja gwiazda wygladala cudownie w swieta i ja dostalam multum komplementow, byly osoby ktorych dlugo nie widzialam i kazdy jest w wielkim szoku, mowia ze bardzo widac ze schudlam i jest mnie coraz mniej, ale tez byli w wielkim szoku jak zajadalam sie norlmalnymi rzeczami, hehehe bo oni mysleli ze ja tak jem i chudne Smile

no nic jakos do rownowagi dojde i teraz niech mi ta moja kochana pokaze ta 5 z przodu, teraz na czerwiec chce osoagnac swoj cel bo mam wesele i chcialabym nie byc juz ta jedna z najgrubszych.

maddlen

mysia, mnie też bardzo miło było, gdy ludzie, którzy mnie dawno nie widzieli, po prostu mnie nie poznawali Smile

fajne uczucie Smile

a teraz siedzę i odsłuchuję swoje świąteczne wykonania muzyczne Smile

mysia55

maddlen masz linka zebysmy tez Cie posluchali?

maddlen

hmmm, no cóż, nie wiem, czy jestem pewna byście to słuchali Smile

niestety było kilka wpadek Smile

z linkiem będzie cięzko, ale jak ktoś sobie życzy, mogę podesłać na meila Smile

a w najbliższą sobotę śpiewam na ślubie... na szczęście, na tej uroczystości lepiej mi to wychodzi.... hihi Smile

jakoś mniej się stresuję na ślubach, niż przy takich świątecznych występach, a poza tym, śluby mam już "obcykane" że się tak wyrażę, a w święta to nowości, więc stres itd. Smile

MYSIA - POSZŁO ...

mamuska

maddlen ja też chcę Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

mysia55

jezzzuuuuuuu maddlen az mi ciarki przeszly, prze prze prze piekny masz glos, chyle czolo za taki talent .... prze pieknie

maddlen

no nie przesadzaj, MYSIA, Smile

zwłaszcza te wpadki są przepiękne... Smile

rzeczywiście, żeby tak spieprzyć, trzeba mieć talent Smile

hhih
ale dzięki, wielkie dzięki Smile

kocham śpiewać, od zawsze to robię, i nigdy nie przestanę, chyba że stracę głos, kocham to, mimo, iż nie zawsze wychodzi tak, jakby się chciało Smile

KOCHANE, niedługo mam urodziny i mąż pytał, co chciałabym dostać i tak sobie pomyślałam... niebawem (mam nadzieję) przejdę na tzrecią fazę dukana, a tu trzeba będzie mierzyć się z odpowiednią ilością wprowadzanych nowych produktów, i w związku z tym... bo nie posiadam, zażyczyłam sobie WAGĘ KUCHENNA Smile

chyba niezły pomysł...? potwierdzcie te, które już są/były na trzeciej fazie - czy dobrze myślę?? przyda się ten wynalazek?
dzięki Smile

mysia55

ja i tak uwazam ze prze pieknie to robisz i nie marnuj takiego talentu, a wpadki to chyba tylko Ty zauwazylas Wink

maddlen

bardzo mi miło, dziękuję Smile

w razie czego, oprawa muzyczna ślubów, walcie śmiało Smile

hehe

mysia55

kazda dupke pewnie wygrzewa bo tak cieplutko, mi wlasnie sie konczy 2 pranie, jeszcze 2 :/ nie wiem gdzie to pomeszcze i zaczelam sprzatac garaz, wlasnie sie wystraszylam i stwierdzilam ze musze sie rozladowac psychicznie bo mi na reku usiadl taki wielki pajak a ja ich tak nie znosze brrrr, poza tym znalazlam w jednej z butelek rozkładajaca sie mysze i skore zrzucona przez zmije, łeeee chyba bede miala w nocy horrory :/