www.dukaniejakdukan.fora.pl

jeruda

no chalupkę sprzatnełam zaraz pranko na dwór wywalę jakis obiadek zrobic i do pracy Sad

a teraz popijam kawusię Smile

ahh a jeszcze wstawilam buraki na ćwikla zrobię dziś Razz

Chii

witam Was wszystkie Smile

dawno mnie nie było.. juz mówię co wyszło z tym fitnessem, okazało się, że jest tam taka babka która jest psiapsiułką mojej teściowej - więc odpusciłam sobie.. wolę rowerkiem pojeżdzic już sama.. co do diety, postanowiłam, że po świętach 3 podejscie, gdyż do 3 razy sztuka. A po świetach, bo jak dzisiaj bym zaczeła to na świeta masakra.. odmówić sobie czegoś, ale będę ograniczać i zrobie pieczeń rzymską dukanowską Very Happy

ogólnie świeta są świetne dla dukanek, tyle jaj... mówię, tylko pomysleć! no i chlebek sobie upiekę żeby mieć dobry start Razz

a i jeszcze coś, okazało się, że ten wyjazd co miał być na weekend majowy nad morze, został przełożony na 19 czerwca, więc może uda mi się zżucic coś jeszcze Smile

co do Waszego wczorajszego tematu o młodych kobitkach zaniedbałych, cóż, ja mam 21 lat a jestem beka wielka i sama na siebie patrzec nie mogę, ale staram się jakoś wyglądać.. choć wiadomo, że z tusza to ciężko sie ubrać, żeby fałd widac nie było, zwłaszcza jak mam stare ciuchy które są mniejsze i póki co nie stac mnie, żeby wymienić garderobe, pozatym licze, że niedługo będą lepiej na mnie wyglądać Smile

pozdrawiam wszystkie :* ide sprzątać, bo niedługo radość wielka!!
Alleluja!! Smile

mamuska

hej kochane moje i drogi kolego!!!!!!!!

ZWAŻYŁAM SIĘ Smile

DZIŚ W POŁUDNIE:) Smile

I WIECIE CO....
-15:) IDEALNE 83 KILO NA WADZE.. JEJU MYŚLALAM ZE JĄ POCALUJĘ Smile

poza tym wirus nas męczy od nocy- bol żołądka.. wymioty... :/ męczy mnie i malego Sad

(
już nie wymiotujemy (to była kwestia kilku bleee ) ale mały dostał temperatury.. 38 Sad

pewnie z przemęczenia, do tego infekcja- czy wirus (nie wiem jak to nazwać)... wlaśnie śpi.. ja napale w piecu i też ide lulu...

ale mimo wszystko Smile

radość wielka Smile

83 kilo... jeszcze chwila i 7 z przodu Smile

ale motywacja Smile

Tiramisu

Mamuśka,rewelacja!!!!Dawaj ta wage,to ja ja też pocałuje;) W takim tempie,o ile nie siądziesz na laurach,to na wakacje bikini i wszycy faceci Twoi Wink

mamuska

tiramisu slońce ty to umiesz człowieka zmobilizować Smile

hahha

właśnie pije cole- niedozwoloną bo bardziej trzepie żołądkiem a mowią ze coś takiego na wirusa najlepsze..
ide zaraz spac.. noc była bardzo ciężka trzeba jakoś odespać i odreagowac:)
ale się cieszę.. stanelam z czystej ciekawości.. i myślalam ze zobaczę 90 Sad

bo nie czuję po sobie żebym chudla..(widzą to inni a ja nie Sad

.) a tu niespodzianka:) ale fajnie:) cieszę się bardzoo...

Tiramisu

cola zero i pepsi light maja takie samo działanie co cola zwykła.Ja chlałam po całej butelce,zeby mnie nie kusiło na słodycze.Babo,nie folguj sobie tylko,bo zal tego czasu i tej pracy.

Ulaloca

Hej Lachony Kochane!!! mam nadzieje ze jeszcze o mnie nie zapomnialyscie Smile

poczytalam troche i widze ze gubienie dupki idzie Wam fantastycznie!!! Gratulacje ogromne!!!
Ja mam ciage wage wahajaca sie miedzy 58-57kg, nie moge nic schudnac Sad

dukana to ja juz napewno nie moge, na widak padlinki to mi sie niedobrze robi Sad

bleeeeeeeeeeeeeee, podziwiam Was kochane ze Wy dajecie rade Smile

szacun na maxa!!! na swieta znow do Polski jade do mamusi i juz sie boje ze jedzonko wygra i mi sie przytyje buuuuuuuuuuuuu Smile

mam nadzieje ze u Was taka piekna pogoda jak u mnie Smile

az zyc sie chce!!! Smile

pozdrowionka serdeczne! Smile

mamuska

tiramisu nie mam light u nas.. a nie mam jak i kiedy jechac do miasta:(
co do folgowania.. wiesz co ostatnio wcinałam 20 deko ciastek dziennie Smile

ale miałam duzo ruchu i może to pomogło Smile

ALE OCZYWIŚCIE CIASTKA NA BOK... Smile

dzis ze względu na wirusa zjadłam piętkę od chlebusia (zeby w razie odruchu było czym wymiotować) i nic więcej., .nie jem zoładek nie pracuje inie mogę patrzeć na jedzenie:) i sie ciesze.. lepsze to niz ten meeega apetyt co miałam przez ostatni tydzien

ella

WITAM ULALOCA...
MAMUŚKA GRATULACJEEEEEEEEEEE!!! nie szalej ,nie szalej bo naprawdę szkoda by było...jeszcze 1,5 kg i będziesz miała tyle co ja...tylko ty chudniesz dalej a ja nieeeeeeeeeeeeeee...i tak chyba zostanie Crying or Very sad

mamuska

Ella słonko... Smile

chcesz wirusowkę??schudniesz 2 kilo Smile

hahha głupi zart wiem :/
schudniesz.. podobno po 40 chunie się dużo trudniej... baaaardzo trudno Smile

a z tego co widzę masz 41 latek (hahha i nie kłuć się że nie Razz

) i poprostu to co osiągnęlaś jest juz ogromnym wyczynem.. może trzeba poczekać.. moze sastój ???
nie wiem nie znam się.. ja jestem troche krejzolka... bo nie przestrzegam diety nie stosuje sie do ksiazki.. ale jak ktoś pyta co za dieta to mówię proteinowa... nie chce mi się tlumaczyc...
Eluś a może czas odpocząć od diety.. wakacje i dą będzie duzo warzyw moze wart zmienic sposob odżywiania sie.. nie stosowac tak restrykcyjnie tego co napisane w ksiażce... może organizm ma inne potrzeby .. ??
ale podkreślam ze nie wiem/// tylko tak sobie myśle:)
ale ty słonko wygladasz kwitnaco Smile

ella

tak masz rację nareszcie skończyłam 40-chę Wink

zapomniałam wam życzyć zdrówka tobie i Kubusiowi...już przeżyłam taką wirusówkę w pogrzeb mojego teścia ...masakra... Crying or Very sad

nie życzę nikomu...a jeżeli chodzi o moje odchudzanie to już chyba tak zostanie...w pewnym wieku inne parametry się przyjmuje Very Happy

zresztą zobacze ,do 28 lipca mam utrwalanie...okaże się póżniej...zdrowiejcie ,pozbywajcie się tego paskudztwa jak najszybciej...idę robić pizzę nie dukanową... Crying or Very sad

mamuska

nom wirusowka to paskudztwo Sad

(
ale ta chyba jest 1 góra 2 dniowa.. bo mój mały się obudzil w dobrym humorze... Smile

więc bardzi się ciesze:)
nic mi sie nie chce.. miałam pospać z nim a cholerka pospałam 15 min :/ za mało .. :/
ale co tam.. może w nocy będę lepiej spała.. oby nie wróciła u niego temp.!!!
o jaaaaa... zjadłabym taką dobrą pizze... ehh... szkoda gadać.. moze niedlugo Wink

ewka37

Wreszcie chwila spokoju.....
Chii jak już świątecznie, aż miło Exclamation

Ulaloca fajnie, że jesteś Smile

Mamuska nie jedz tych wstrętnych ciastek Wink

Ella po czterdziestce dopiero życie się zaczyna Razz

Może rzeczywiście to tylko jakiś zastój, może warto jeszcze powalczyć.

Mój pierwszy dzień "karnej padlinki" przeobraził się w głodówkę. Nie mam nic dukenowskiego w domu co bym mogła na szybko zjeść. Od rana dopiero zjadłam trzy jaja na twardo, teraz kurczaka upiekę i córkę do sklepu posłałam po serki.
Wink

....może przetrwam.... Wink

ella

Ewa my tak żartowałyśmy sobie z mamuśką...ja jestem już po 50-tce...
w tej chwili jestem już na 3 fazie...
Ewa ty za mało jesz od rana tylko 3 jajka??? umrzesz z głodu...

balckberry23

Ewciu, ja nawet bez worka, Ty masz chociaz worek, ja wale w poduszke narzeczony trzyma wysoko a ja w nia wale ...............
hahaha (przy okazji i on 'oberwie' za cos - cos sie zawsze znajdzie;p)
wlasnie wrocilam z pracy jestem taaaka glodna, ale nie odgrzeje sobie gulaszu z wieprzowina NIE NIE NIE! zajadam serek wiejski z wedlina, bo cycek z warzywami to dopiero na kolacje, zreszta jestem tak glodna ze nie dalabym rady czekac az sie zrobi Smile

PAMIETAJCIE, zero zwyklej, czy nadzywczajnej coli, od coli sie w glowie *********** miesza.