www.dukaniejakdukan.fora.pl

jeruda · Wysłany: Sob 10:39, 26 Mar 2011 Temat postu:

witajcie kochani Smile

galeryjka piękna szok jak Wy wyglądaliście a jak teraz wyglądacie ile to ciżękiej pracy i wyrzeczeń na taki wygląd się składa Smile

Tiramisu pięknie wyglądasz i też nie wiem co jeszcze chcesz zrzucać bo jeśli chodzi o dolne partie to tam zawsze najtrudniej jest zgubić ale odpowiednio się ubrać i zakrywasz to co Ci jeszcze ewentualnie nie pasuje choć nie wiem co bo dla mnie jest super Smile

Mysia super ślicznie wyglądasz naprawdę widać efekty pięknie Smile

młoda laseczka z Ciebie
no Diamencik Ty to też kawał baby byłaś a teraz laska nie z tej ziemi Smile

Ewcia też miałaś co dźwigać ale nie widziałam Ciebie teraźniejszej Smile

wrzucaj foty Razz

a u mnie kolejny spadek wagi już jest aaaaaaaaaaaaaa 61,1 aaaaaaa jak opłaca się nie grzeszyć choć wczoraj kawałek czekoladki było ale czytając etykiete to w naszych normach bylo Razz

i dzis u nas pada i brzydko Sad

my chcemy wiosnę !!!!!!!!!!

lumina · Wysłany: Sob 10:50, 26 Mar 2011 Temat postu:

jeruda · Wysłany: Sob 11:12, 26 Mar 2011 Temat postu:

no to jak Diamenciku zjadlaś te niedobre,chemiczne,nie strzelające z zębach bez smakowe jabłuszko ??? oj mnie też już te owocki wołają oj wołają coraz bardziej ale wytrzymam ten tydzień i o 1,04 będę je jeść bez poczucia winy że grzeszę Razz

duża buźka wszystkim Razz

Tiramisu · Wysłany: Sob 11:42, 26 Mar 2011 Temat postu:

Witam Was w ten pochmurny poranek,a raczej już chyba przedpołudnie.Dzieki za miłe słowa. Jak psychoterapia,to tylko na na dukaniejakdukan.fora.pl
Rzeczywiście takie zestawienie zdjęc uswiadamia ogrom pracy,jaki włożyłyśmy w nasze odchudzanie.Rzadna z nas nie miała i nie ma z górki.Cieżka praca i masa wyrzeczen...Teraz tylko utrzymac ten efekt,to tez nie lada wyzwanie.
ps. Mysia i Diamencik mi się śniły...były jedną osoba Wink

Czy to już uzaleznienie od forum?hahahhahah

sanczina · Wysłany: Sob 11:54, 26 Mar 2011 Temat postu:

WITAM KOCHANE DUKANKI Smile

wróciłam

ehhh super było... słoneczko, morze i plaża. Ale nie będę się rozpisywać, by Was nie denerwować bo widzę jaka pogoda za oknem ;/;/ Moją dietę przez ten tydzień szlak trafił, wpieprzałam co pod ręką miałam, ale takie pyszne jedzenie dawali że nie było szans się opanować, i owoce.mmm, pomarańczki były tak słodziutkie że chyba ze 10 kg zjadłam Wink

no ale co dobre wszystko się kończy, wracamy do dukania bez dwóch zdań Smile

bo przez to jedzenie to problemy trawienne miałam i przez 4 dni nie mogłam się opróżnić Sad

i czyłam się jak balonn taki dużżżżży Sad

Podsumowując: jestem już z Wami i koniec z obżarstwem, a na wagę stanę to chyba dopiero za tydzień Wink

Buźka

Tiramisu · Wysłany: Sob 11:58, 26 Mar 2011 Temat postu:

no witam Cię...wypoczęta,zrelaksowana,gotowa do dukania Smile

Masz rację,narazie waga jest niepotrzebna.Oczyśc organizm i dopiero można się wazyć Smile

ewka37 · Wysłany: Sob 12:27, 26 Mar 2011 Temat postu:

Witam Wszystkich w ten "zimowy" dzień. Mnie ranek powitał powrotem zimy i niemiłą niespodzianką na wadze. Znowu przyplątał mi się nadprogramowy kilogram, nie mogłam zrozumieć skąd się wziął po "padlince". Wyjaśniło się dopiero gdy dopadły mnie rewolucje jelitowe, musiało to być jakieś zaparcie.
Zdjęcie z moim obecnym wizerunkiem oczywiście wstawię w galerię jak tylko jakieś będę miała, niestety te co kiedyś wysłałam na mejle gdzieś mi się zawieruszyły.
Wasze zdjęcia są naprawdę motywujące i zachęcają do dukania, ja jestem już na trzeciej fazie i z radością stwierdzam, że waga mi się utrzymuje. Wprawdzie waha się czasem o kilo w jedną lub drugą stronę, ale ogólnie jest 72kg.

diament · Wysłany: Sob 14:44, 26 Mar 2011 Temat postu:

ach , jabłuszko było dobre, zjadłam, nie żałowałam , tak myślę ,że jak pojawią się pierwsze truskawki/polskie/ to przechodzę do 3 etapu,
byłam na rajdzie pieszym z córką, jaka jestem wykończona, niosłam ją na barana
lumnia ,oprócz tego jabłak to dalej ciągnę, jutro mam dostać okres wiec waga może znów się przesunie, prawdą jest ,że opłaca się nie grzeszyć
i u mnie śnieg teraz pada

ella · Wysłany: Sob 14:55, 26 Mar 2011 Temat postu:

witam ponownie...pogoda okropna śnieg z deszczem...i 0 stopni...zimno jak diabli...siedzimy w domu nie wytykając nosa ...Igor dokucza bo nie może iść na podwórko...życzę udanego popołudnia...upiekłam sernik idę na drugą kawkę...buziaczki może mi się uda wpaść póżniej ...papatki.. Very Happy

Tiramisu · Wysłany: Sob 14:56, 26 Mar 2011 Temat postu:

ja też jutro okres i gęba mi się nie zamyka.Do tego ku*wica mnie meczy, naleśniki przywierają i pada śnieg...
Czy ktoś napije sie kawy,bo właśnie robię?

lumina · Wysłany: Sob 15:00, 26 Mar 2011 Temat postu:

diament · Wysłany: Sob 15:08, 26 Mar 2011 Temat postu:

ja otwieram lodówkę a tam śledzie.......................................
piję kawkę

lumina · Wysłany: Sob 18:12, 26 Mar 2011 Temat postu:

effunia · Wysłany: Sob 18:15, 26 Mar 2011 Temat postu:

niewiem chyba nieumiem wstawic zdjecia bo wstawilam 2 razy to samo to niewien jak 1 wykasowac i niepokazuje sie pomocy Smile

mamuska · Wysłany: Sob 19:25, 26 Mar 2011 Temat postu:

hej moje piękne.. my dziś byliśmy topić marzanne.. tylko dzieci wrzuciły ja do wody i zaczął padać taki grad i snieg ze szok... :/
za 20 min ide na spacer jeszcze z małym ... póki nie pada... mało zjadłam... i mam na coś ochote ale nie wiem co... Smile

a a jak Wam minąl dzień????