www.dukaniejakdukan.fora.pl

jeruda · Wysłany: Nie 13:34, 20 Mar 2011 Temat postu:

no Elluś piknie to prawie połowa Ciebie z poprzedniego zdjęcia Smile

super

fajnie tak popatrzeć na wasze zdjęcia i widzieć różnice i naładować się pozytywnie że nie warto grzeszyć Smile

ale ciężko wytrzymać tą pokusę to już nie jest tak jak na początku nie wolno to się nie je a teraz jeden kęs i leci dalej reszta zakazanych bo już schudliśmy i coraz lepiej wyglądamy albo co najgorsze że grzeszymy a i tak waga w dół z jakiś czas to co nam szkodzi jeszcze cos zjesć Sad

ja zauważyłam po sobie że po pierwszych grzechach i tak leciało mi na wadze to zdarzaly się coraz częściej że nieraz prawie codziennie Sad

ella · Wysłany: Nie 14:13, 20 Mar 2011 Temat postu:

uff ale się namęczyłam z tą galerią...tyle zdjęć tłustych w domu a nie miałam co wrzucić ,bo te moje chłopiska w poprzek robią i dupa a jak tu przekręcić? i te dzisiejsze też nie najlepsze...no cóż jakie są takie są...

MAMUŚKA ja też byłabym zadowolona gdyby Igor miał kolegę bo tu u nas nie ma...przerąbane trzeba wszędzie z nim iść...

Teramisu farba zrobiona tylko trochę za ciemne bo nie dostałam takiej jaką potrzebowałam...ale świerza i tak musi być Smile

ewka37 · Wysłany: Nie 14:45, 20 Mar 2011 Temat postu:

Witam Wszystkich...
Galeria nam się powiększa, super laski jesteście i super chłopak.

Urodziny szwagra odprawione, nie było zbyt imprezowo, mój życiorys nie ucierpiał Razz

Na wadze miałam dziś mniej o 10 deko, fajna ta trzecia faza, grzeszysz i nie tyjesz Smile

effunia · Wysłany: Nie 14:48, 20 Mar 2011 Temat postu:

witam musze sie wam pochwalic bylam dzis kupic sobie kurtke taka jak mi sie zawsze podobala a niebylo rom namnie i super udalo sie kupilam wkoncu weszlam i spodnie kupila 2 roz mniejsze kocham ta dietke mam nadzieje ze do lipca schude tak jak bym mniej wiecej chciala

diament · Wysłany: Nie 15:14, 20 Mar 2011 Temat postu:

ella świetnie, widać różnicę, nie musisz wcale już chudnąć, tylko utrwalić, bardzo fajna babeczka jesteś, wstaw te nowe zdjęcia na nk, ale będą komentarze
wiecie co, pokazałam mężowi Was , Wasze zdjęcia, i powiedział,,ja pierd...e, chyba zacznę się odchudzać, jak nadwaga zmienia twarze, jaki ja muszę być brzydki teraz''
effunia dawaj zdjęcia, prawie 20kg w dół to super efekt, niech no mamuśka popatrzy
a może tak wpaść do mamuśki i jej portki strzepać,do rozumu nagadać,od mordki frykaski zabrać

Tiramisu · Wysłany: Nie 15:17, 20 Mar 2011 Temat postu:

tak sobie myślę,że Dukan miał rację- w tej diecie nie ma półsrodków.Albo trzymamy sie diety,albo nie.Jak zgrzeszysz,to pociagasz automatycznie za sobą całą lawinę.Nie ma tak,ze cos sobie tylko skubniesz,a potem jak gdyby nigdy nic kontynuujesz dietę.Raz zgrzeszysz,to juz potem ciągnie sie to za Tobą.Tylko starasz sie wymyślać dla siebie coraz to dziwniejsze usprawiedliwienia,coraz nowsze kamuflaże...ehh.Chyba nie jestem odosobniona w takim postepowaniu Wink

mamuska · Wysłany: Nie 15:19, 20 Mar 2011 Temat postu:

hhaahha "

ale facet musi miec tu i uwdzie... bo to facet:) ja sie trzymam jako tako.. ale w domu babka i drożdżóweczka i pewnie nie obejdzie sie bez kawałka.. Sad

ale co tam.. raz sie zyje.. a diieta i tak jest:)
miłego dnia ide na urodziny do kuzynki.. tam torcikk. .. oj nie wiem ja to bedzie... :/ a jutro kolejne pokusy. nie bedzie mnie do wtorku albo do srody..więc jeszcze wieczorkiem dziś napisze:) buzka miłej niedzielki

diament · Wysłany: Nie 15:20, 20 Mar 2011 Temat postu:

Tiramisu też tak myślę, narazie od ferii ciągnę,raz tylko alkohol........
mamuśka jaki tecik, jaka babka, jakie raz się żyje, od dziś od wczoraj odchudzanie , nie od niewiadomo kiedy, do wakacji zdążysz, mamuśka na Boga opanuj się kobieto!!!!!!!!!!!

Tiramisu · Wysłany: Nie 15:24, 20 Mar 2011 Temat postu:

Ella,tak patrzę i wydaje mi sie,że Tobie to najwiecej z brzucha zleciało.Super,mnie sie podoba Smile

Diamencik,mój się odchudzał jesienią i schudł 10 kilo.Tyle,ze nie z Dukanem tak do końca.Obiadki moje zjadał,ale też raczej maleńko jadł.Swoja droga stresy go zżerały.Natomiast efekt osiągnął fajny.Szkoda,że znowu zaczął przybierać...wpierdziela cały dzien wszystko co mu ręce wpadnie

diament · Wysłany: Nie 15:26, 20 Mar 2011 Temat postu:

ale jak to ewka mówi jak jedno gubi to ktoś to łapie

mamuska · Wysłany: Nie 15:27, 20 Mar 2011 Temat postu:

ella wyglądasz świetnie.. kurka jak wszystkim to ładnie idzie:) ależ normalnie miło na was patrzeć.... Smile

diamenciku ja grzeszę.. ale walczę ze soba... wezme sie jak wroce od psiółki.. u niej nie będę trzymala sie twardo... :/
hahahha
ale spoko nie jest źle... )i bedzie co raz lepiej.. idzie lato Smile

słonko.. im cieplej tym mniej jesć sie chce:) także schudniemy., trzeba cierpliwości

Tiramisu · Wysłany: Nie 15:31, 20 Mar 2011 Temat postu:

mamuśka,a może postaraj sie o wagę?Jak zobaczysz na własne oczy zmiany Twojej wagi,to bedziesz mieć mobilozacje.Na wadze widać wszystko-jak podzerasz to idzie do góry,a jak sie trzymasz diety,to łanie sobie wędruje na dół. No i ponawiam apel do Twojej mamy-NIECH CI NIE PODSTAWIA POD NOS CIAST!!!

ella · Wysłany: Nie 16:36, 20 Mar 2011 Temat postu:

Dzięki wszystkim za tak miłe komentarze...też tak sobie pomyślałam,że już mi więcej spadku nie potrzeba...jestem już w takim wieku,że mogę sobie zrobić krzywdę...przybyło mi zmarszczek bo jestem z tych co mają drobną twarz...z kupnem ubrań też już nie mam problemu...jestem zadowolona cieszę się z tego co osiągnęłam...oby tylko to wszystko utrzymać tak, jak jest w tej chwili ...

MAMUŚKA-jak czytam twoje posty to tak ,jakbym widziała siebie 20 lat wcześniej...próbowałam się odchudzać wiele razy i niby wychodziło ale nie do końca...aż musiałam dojrzeć na 99%,żeby na prawdę poważnie podejść do diety...piszę na 99 % bo zdarzały się grzeszki ale bardzo małe...
Kajeczko kup wagę i ona cię będzie mobilizować... pokarze ci kiedy zasłużyłaś na lepszy wynik ...kiedy będzie gorszy ,będziesz wiedziała dlaczego...

lumina · Wysłany: Nie 16:54, 20 Mar 2011 Temat postu:

Ella, rzeczywiście najwięcej Ci ubyło z brzucha. Jest talia i kilka(naście?) lat mniej! Ślicznie! :)

Wiecie co? Tak patrzę na galerię. Wszystkie wyglądacie świetnie po schudnięciu. Dukana zarzuciłam jakiś miesiąc temu. Tzn. połączyłam dietę 1200 kcal i trzecią fazę. Miałam odruch wymiotny na samą myśl o makreli i filetach. Wagowo właściwie trzymam się 80 kg. Teraz pewnie ciut więcej, bo to przed miesiączką. I tak sobie myślę, że już mi odbrzydły kurczaki i wędzone ryby. Idzie wiosna. Potem będzie lato, a ja sobie obiecałam paradować po plaży w bikini. Więc...

Spinam poślady! W ten ostatni dzień zimy motywuję się i żegnam z węglowodanami. Czytam dziś po raz kolejny książkę. Poprzeglądam stare, grubsze zdjęcia, naszą galerię i... WALCZĘ DALEJ!!! Jak nie teraz, to kiedy?

Prawda jest taka, że na żadnej innej diecie nie schudnę tak dużo w tak krótkim czasie. Zrobiłam test. Wyszło, że do 16.06.2011 będę ważyć 70 kg. Mniej nie chcę. Wiem, że teraz będzie trudniej. Już jedno obrzydnięcie mięcha i ryb przeżyłam. Teraz pewnie nastąpi szybciej, dlatego tak ważne jest, żeby trzymać się restrykcyjnie. Wtedy wytrzymałam 5 miesięcy. Teraz muszę dać radę przez jakieś 85 dni. Tylko i aż. I nawet cieszę się, że mam tyle nauki. Zajmę się czymś pożyteczniejszym, niż myślenie o jedzeniu.

Dziewczyny, w Was moja nadzieja. Z Wami dałam radę zrzucić prawie 20 kg, to dam radę też z pozostałą 10. Zdążę przed wakacjami, prawda?

Czy któraś z Was ma ochotę dołączyć?
Może mamuśka? 10 dni uderzenia, co Ty na to? Razem byłoby łatwiej. Wagowo pewnie mamy podobnie, więc mogłybyśmy się wzajemnie kontrolować. Ja zaczynam od jutra. Będę Wam meldować każdy grzech (oby było ich jak najmniej). I gdyby coś mi palnęło do tego tępego łba, żeby odpuścić, zawiesić itd., to wyperswadujcie mi to jak najszybciej. Proszę o wsparcie i pomoc! :)

Wiosna roku pańskiego 2011 pod znakiem Dukana!

ewka37 · Wysłany: Nie 17:45, 20 Mar 2011 Temat postu: