www.dukaniejakdukan.fora.pl Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Zapraszamy wszystkie zbanowane i nie tylko dukanki na kawę Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 177, 178, 179 ... 629, 630, 631  Następny          Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> Wspieramy się Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość carlosik08 Dołączył: 03 Lut 2011 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 10:54, 26 Lut 2011    Temat postu: Hurrrra!!!!!!!Ale sie ciesze !!!!!!!!Wkoncu 6 z przodu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dokladnie 69,4!!!!!A juz tracilam nadzieje!!!!!Ale niespodzianka....!!!!Dziewczyny ale dostalam kopa!!!Teraz jestem pewna,ze nie wolno sie poddawac i ze wszystkie wytrwamy i osiagniemy swoje wymarzone wagi!!!!To nie jest proste ale naprawde warto !!!!!!!Milego dnia zycze ....mam nadzieje,ze nie jedna z Was dzisiaj bedzie miala cudowny dzien z powodu spadku wagi!!!!!!! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Siabaaaa Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 249 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Śląsk Wysłany: Sob 11:11, 26 Lut 2011    Temat postu: Gratuluję Ci Karlosik tej szóstki z przodu. Tak trzymaj!!!!!! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ella Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 762 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: łódzkie Wysłany: Sob 11:13, 26 Lut 2011    Temat postu: dziewczynki gratuluje wam spadku wagi...pewno,że to najwspanialsze uczucie dla nas wszystkich...GRATULACJE! BUZIACZKI DLA WSZYSTKICH...lecę bo mam trochę roboty w chałupce...do wieczorka bo chyba wcześniej nie dam rady...a mnie zabrakło 0 ,10 do 15...a tak liczyłam na nią dzisiaj... Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez ella dnia Sob 11:15, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 2 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ula396 Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 37 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: ślask Wysłany: Sob 12:54, 26 Lut 2011    Temat postu: witajcie dziewczynki -Dukanowiczki ostatnio w biegu tu zagladałam ae juz się poprawię .Miałam doła i niestosowałam się w 100% do diety i znowu waga staneła,ale zaczynam się podnosic i wróce na faze uderzeniową.Chyba nic niebedzie jak zacznę od początku co o tym sądzicie? Idę ogarnąc mieszkanie zajrze pózniej a wszystkim życzę wspaniałej soboty i superrrrrrrrrrrrrr wyników w dukaniu:) Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Sob 15:03, 26 Lut 2011    Temat postu: a mnie wzięło na nalesniki ze serem.Miałam zrobic dla siebie na dwa dni...juz ich nie ma :/ Trochę ze skrobia chyba przegiełam,ale w sumie nie jadam jej na codzień.Czekam na okres,więc mam zachcianki. Do tego podjadam kapustę kiszoną...ciekawe jaki bedzie efekt Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość diament Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 329 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 20:13, 26 Lut 2011    Temat postu: wwitajcie, już jestem w domku, tęskniłyście choś troszkę za mną?bo ja bardzo , bardzo.....mam 5kg do góry:( załamana byłam jak wlazłam na wagę Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Sob 20:16, 26 Lut 2011    Temat postu: no nie żartuj!!! Może waga też była tęskniąca? No to kochana,nie ma zw boli,tylko biegiem po cycki i do roboty... Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ella Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 762 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: łódzkie Wysłany: Sob 20:21, 26 Lut 2011    Temat postu: diament napisał: wwitajcie, już jestem w domku, tęskniłyście choś troszkę za mną?bo ja bardzo , bardzo.....mam 5kg do góry:( załamana byłam jak wlazłam na wagę witam ,witam wszystkich...diamenciku kochany,to czym ty się żywiłaś,że taka ciężka jesteś?? nie ma wyjścia do roboty! a może z tęsknoty za nami przytyłaś Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez ella dnia Sob 20:26, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość diament Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 329 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 20:27, 26 Lut 2011    Temat postu: Byłam w Szklarskiej Porębie 1,5 tygodnia, miałam trzymać się diety i nie jeść zapłaonych z góry posiłków, albo dziubać co nieco dozwolonego , by mąż nie gderał ,że wydziwiam i na śniadanie nic , a wsklepie 3 twarożki/ z łyżeczką chodziłam;)/, ale jak zaczęłam dziubać te jedzenie, to już nie mogłam się powstrzymać i jadłam......... zmiana klimatu zawsze działa pozytywnie na mój apetyt, jeżdziłam jeszcze na nartach więc organizm żądał żarcia, moja malutka nauczyła się jedżić, słodkie dzieciaczki na nartach, cudny widok....zazdroszczę dziewczynom , bo miały te same kg co ja a już mają 6, och ....... Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość ella Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 762 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: łódzkie Wysłany: Sob 20:36, 26 Lut 2011    Temat postu: diament napisał: Byłam w Szklarskiej Porębie 1,5 tygodnia, miałam trzymać się diety i nie jeść zapłaonych z góry posiłków, albo dziubać co nieco dozwolonego , by mąż nie gderał ,że wydziwiam i na śniadanie nic , a wsklepie 3 twarożki/ z łyżeczką chodziłam;)/, ale jak zaczęłam dziubać te jedzenie, to już nie mogłam się powstrzymać i jadłam......... zmiana klimatu zawsze działa pozytywnie na mój apetyt, jeżdziłam jeszcze na nartach więc organizm żądał żarcia, moja malutka nauczyła się jedżić, słodkie dzieciaczki na nartach, cudny widok....zazdroszczę dziewczynom , bo miały te same kg co ja a już mają 6, och ....... weżmiesz się do roboty to zgubisz...to są takie świeże kilogramy to zlecą... ale co przeżyłaś to twoje...odpoczęłaś. Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez ella dnia Sob 20:38, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 2 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość lumina Dołączył: 09 Lut 2011 Posty: 110 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 20:38, 26 Lut 2011    Temat postu: 5 kg w półtora tygodnia to nie jest tragedia. Powiem Ci, że ja po pięciodniowej wizycie u znajomych i w domu (dużo alkoholu i jedzenie wszystkiego do bólu) miałam 8 kg do przodu. Niemożliwe? A jednak! W dodatku zbiegło się z okresem. Ale nie przejmuj się. W ciągu dwóch dni ubyło mi 3 kg. Reszta do końca tygodnia. To była głównie woda. Czułam się taka napompowana. Miałam strasznie spuchnięte ciało. Trochę rygoru i zejdzie. Wiem z doświadczenia. :) Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez lumina dnia Sob 20:40, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość diament Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 329 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 20:40, 26 Lut 2011    Temat postu: to są stare kilogramy , wracające jak bumerang ,lumina naprawdę miałaś + 8? no to mnie pocieszyłaś, lepsza jesteś niż ja , hahahahahah, przez 5dni piłaś alkohol? to ty pijaczka!!!!!!!!!!!!za dwa dni okres , więc 2 kg zleci, myślę...nie mam zbytnio czasu ,może pózniej zajrzę Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez diament dnia Sob 20:47, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 4 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość lumina Dołączył: 09 Lut 2011 Posty: 110 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 21:29, 26 Lut 2011    Temat postu: diament napisał: to są stare kilogramy , wracające jak bumerang ,lumina naprawdę miałaś + 8? no to mnie pocieszyłaś, lepsza jesteś niż ja , hahahahahah, przez 5dni piłaś alkohol? to ty pijaczka!!!!!!!!!!!!za dwa dni okres , więc 2 kg zleci, myślę...nie mam zbytnio czasu ,może pózniej zajrzę Serio, serio. Byłam w szoku! Piłam bardzo przez dwa dni, u znajomych. W domu już nie. W domu tylko (aż) jadłam np. cały słoik nutelli. Mówią: się gra, się ma. No i miałam. :) Od poniedziałku robię coś w rodzaju połączenia trzeciej fazy i diety 1200 kcal. Nie mogłam już bez warzyw i owoców. Co wieczór układam jadłospis na następny dzień - co, ile i w jakich godzinach. I wiecie co? Czasami mam problem z wypełnieniem go tymi 1200 kcal. Wychodzi około 1000 kcal, więc dorzucam tu i siam trochę różnych rzeczy. Spróbujcie kiedyś przeliczyć swoje dzienne spożycie kalorii. Jestem prawie pewna, że będziecie bardzo zdziwione ich niewielką liczbą. :) To, co jemy jest pozbawione najbardziej kalorycznego składnika - tłuszczu. Węglowodanów też niewiele, a białko zapycha na długo i wcale nie jest bardzo kaloryczne. Pół roku z dietą Dukana dało mi ogromną wiedzę o jedzeniu. Zupełnie zmieniło smak, podejście do tego, co jem. Nauczyłam się spoglądać na etykiety i inaczej przygotowywać posiłki. Zmniejszyły się porcje. Pozostał nawyk picia dużych ilości płynów. Odżywiam się z większą świadomością, dla dobrego samopoczucia. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Tiramisu Dołączył: 02 Lut 2011 Posty: 1301 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Małopolska Wysłany: Sob 21:44, 26 Lut 2011    Temat postu: Zgadzam sie z Luminka. Ja juz dukam niemal 10 miesiecy. Zmieniaja sie smaki.Stają sie bardziej wyraziste. Żołądek robi sie mniej przepastny,więc mniejsze porcje wchłaniamy.Oczy też przyzwyczajają się do widoku mniejszych porcji,więc i psychicznie jesteśmy szybciej zaspokojone (wciąż pisze o jedzeniu;) ).Nabieramy zdrowych nawyków,czytając etykiety,skrupulatniej dobieramy menu.Zmniejsza sie zuzycie tłuszczu do smazenia,ponieważ nauczyłysmy sie przyządzać posiłki bez jego udziału.Z czasem zarażamy też rodzinę i w związku z tym cała kuchnia staje sie zdrowsza i odchudzona. Oczywiście łatwo jest sie poddać słaboscia.Ale i one sa bardziej kontrolowane. Słyszałyście juz o sklepie z artykułami dukanowskimi? [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez Tiramisu dnia Sob 22:11, 26 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość lumina Dołączył: 09 Lut 2011 Posty: 110 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 23:15, 26 Lut 2011    Temat postu: Fajne produkty. Niefajne ceny. :p Mam coś, co Was rozbawi: http://www.youtube.com/watch?v=SIElov6r9Hc&feature=player_embedded Post został pochwalony 0 razy Ostatnio zmieniony przez lumina dnia Nie 2:29, 27 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> Wspieramy się Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 177, 178, 179 ... 629, 630, 631  Następny Strona 178 z 631   Skocz do: Wybierz forum Regulamin----------------Regulamin forum Pytania----------------Pytajcie - odpowiemy, pomożemy. nauczymy, pokierujemy! Książka kucharska----------------I fazaII fazaIII fazaIV fazaUcztaPyszności spoza diety Dieta Dukana----------------PrzepisyNasze sposobyWspieramy sięZasadyĆwiczenia O nas dla nas----------------Off top Kosz----------------Do usunięcia  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Regulamin Na skróty:RegulaminPytaniaKsiążka kucharskaDieta DukanaO nas dla nasKoszWspieramy sięOff topI fazaII fazaPytajcie - odpowiemy, pomożemy. nauczymy, pokierujemy!ĆwiczeniaPyszności spoza dietyNasze sposobyIII fazaPrzepisyZasadyRegulamin forumUcztaIV fazaDo usunięcia