www.dukaniejakdukan.fora.pl

Siabaaaa

Keisi, mnie też to chudnięcie idzie jak krew z nosa, chociaż 6 kg w 23 dni to chyba nie jest aż tak zły wynik. Największy ubaw mam z siostry, która dosyć dawno mnie nie widziała i mówi mi, że schudłam. Ja natomiast zajadam się przy niej mięsem i sałatką jarzynową z jogurtem (ona myśli że z majonezem)i mówię jej, że ma przywidzenie. Mierzyłam się ostatni w biuście, pasie i biodrach i rzeczywiście mam średnio po 6 - 8 cm mniej. Ja mam tylko nadzieję, że chudnąc powoli nie będzie efektu jo-jo

ewka37

Witam wieczorkiem...
Niestety Tiramisu hormony to poważna sprawa i nawet nie zdajemy sobie sprawy jak potrafię rządzić naszą psychiką, prosty przykład apetyt przy lub przed okresem. Zawsze podziwiam ludzi, którzy pomimo leków lub zaburzeń hormonalnych potrafią utrzymać właściwą wagę i nie zwariować. Na własnej skórze się przekonałam jak można zaglądać po kilkadziesiąt razy w lodówkę, ciągle mieć na coś apetyt i wbrew rozsądkowi dostawać ślinotoku pomimo sytości. Człowiekowi się coś przestawia w mózgu i myśli tylko o jedzeniu, jak by był uzależniony. Na szczęście na Dukanie jemy ile wlezie, byle dozwolone Razz

ella

pobudka!!!!! oznajmiam całemu światu ,że 0,30 mniej...bardzo śmieszne...ale może w końcu poleci..idę na kawę...czekam tylko do końca miesiąca i utrwalam... Crying or Very sad

ewka37

ella

mammamiia

witam kochane:)
troszkę mnie tu nie było, byłam w podróży.... spokojnie tylko służbowej hahah, dietkowałam w miarę możliwości,tzn wybierałam mniejsze zło hahah, jak restauracja, to np mięsko z suróweczkami, brokułkami itp zamiast frytek ziemniaków,klusek, nie wiem jak wagowo, bo powiem Wam, że mimo iż były to produkty nie do końca dukanowe, to i tak czuję się lekko i rano oglądając się w lustrze, chyba bebeszek mniejszy:) teraz zasady wprowadzam i powiem Wam, że chciałabym tak odżywiać się już do końca życia.... serio, bez pyr, kluch itp

gratuluję wszystkim nawet tych najmniejszych spadków, ja zważę się też gdzieś za tydzien i zobaczę jak będzie Smile

milusiego dzionka Smile

anka3miasto

Hejka Dukanusie Smile

Jaka piękna zima za okienkiem Smile

Temperaturka - 20 st., słoneczko świeci, warunki idealne do dukania Wink

A u mnie przestój wagi pomimo czystych P Sad

Kurczę, może to już, niestety, czas na utrwalanie?? Hm..... troszkę się obawiam tej III fazy Sad

Muszę się ostro wziąć za zbieranie informacji o tym etapie Sad

Książki, oczywiście mam, ale to nie wszystko Sad

Faza I i II to pikuś Smile

W trzeciej to dopiero pojawiają się znaki zapytania - co oznaczają dwa posiłki skrobiowe w tygodniu, czy traktować je jako królewską ucztę, czy jako odrębne posiłki?? Kurczę, jak to rozgryźć, nie popełnić błędu i nie stracić tego, co z takim mozołem się uzyskało?? Dziewczyny, jak to jest z tą III? Z jednej strony fajnie - można już wciągnąć owocka (tego najbardziej mi brakowało), trochę serka itp., ale z drugiej strony bardzo łatwo popełnić błędy Sad

Jak się ich ustrzec?
Buziolki dla wszystkich Smile

mysia55

a ja lubie ziemniaki Sad

ale wiem ze saa tluczace ale co zrobic Sad

Witam wszystkich przy porannej kawce, brzuch mnie bolal cala noc moze dlatego ze przesadzilam z iloscia otreb? Sama nie wiem, mam nadzieje ze wszystko mi sie jakos ustabilizuje, wczoraj mialam taki apetyt ze myslalam ze nie pojde spac, ciekawa jestem czy dotrwam do tej wagi jaka chce osiagnac i bede laseczka czy dalej bede wygladac jak w worek.. hmmm

sanczina

Dziewczyny a co sądzicie o tej Smakiji co reklamują?? tylko 0,9 % tłuszczu i bez dodatku cukru?? myślicie że czasem można się skusić Very Happy

mysia55

a nie lepiej kochana samemu sobie zrobic taka light? Widzialam ze ktos w przepisach dodal, ale ja uwazam tez ze organizm nasz tak czy tak dostaje z roznych prosuktow dzienna dawke tuszczu i tuszcz tez jest potrzebny wiec jak ograniczysz sobie ilosc spozywanych prosuktow z zawartoscia tuszczu to mysle ze taka smakije mozna wchlonac

Ja kupuje FIZNEZJE i jest 0 % i taka specjalnie na nasza dietke smak kakowy i waniliowy

Siabaaaa

Chyba się załamię. Wczoraj miałam PW a dziś 0.60 więcej. Czyżby sałata i ogórki kwaszone tuczyły? Z tym odchudzaniem to idę jak pijak do domu.... dwa do przodu, trzy do tyłu. Wy też tak macie?

mamuska

hej dziewuszki... Smile

moje śliczne dukaneczki,...
u mnie dieta nadal, ale z grzeszkami :/ to z nerwow bo jak zawsze pełno problemów.. a jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o popieprzoną rodzinkę i kasę nie?//
ehh... szkoda gadać... po jutrze ślub i z głowy.. niech to minie i moze mi nerwy przejdą bo bym rozszarpała wszystkich i wszystko co jest wkoło.. mówie wam.. jadła bym i jadla.. i jadła.... nerwy mam na wszystko... ojoj.. niech to mija i będzie lepiej... miłego dnia buziaczki kochane moje!!!!!!!!!!

maddlen

Witajcie Kochani w kolejny dzionek...

u mnie waga tak sobie, tzn nie rośnie - a to najważniejsze, ale trudno powiedzieć, żeby spadała, ale pewnie spada, bo gdy osiągnęłam najniższą wagę, to potem pokazuje źdźbło więcej ale tym się nie chwalę i nie przejmuję, traktuję jak chwilowe wahania organizmu ze względu na wiele czynników a spadek rejestruję dopiero gdy znów spadnie poniżej ostatniej najniższej Smile

hihi chyba zamotałam Smile

w każdym razie dziś wróciło do najniższej, a teraz czekam aż zacznie spadać z rozmachem, bo już za długo na tę 7 z przodu czekam :> ehh
też czuję się ostatnio ociężale i świeżo po okresie jestem, więc jeszcze wszystko przede mną... ale e - dukuję się z Wami Very Happy

i nie grzeszę!
denerwuję się czasem, bo rodzinka wcina moje żarełko, starannie odmierzone i odłożone na kolejny dzień... ehhh tak więc dziś, dzięki memu tatusiowi - chyba - bo nikt się nie przyznaje, zostałam z jedną kajzerą a nie dwiema i jak tu teraz wyrównać ilość otrąb na jeden dzień Wink

och te chłopy, jak jeść ze mną żebym dwóch obiadów nie musiała robić, to NIE! ale jak przyjdzie co do czego, człowiek nie patrzy, to za plecami zjadają co nie ich... ehh

miłego dnia, Kochani,
spadków wagi i wzrostu temperatur na dworze Smile

buziaki

Ps.

mamuska

mysia55

Siabaaaa ja tez tak mam jak juz sie cieszylam ze schudlam i mialam 66 to potem znowu weszlam i mialam 68 i tak w kolko w koncu jak juz ostatnio weszlam i waga wskazala 66 to cieszylam sie jak glupia, ale jak teraz wejde na wage lewa noga to mam 68 a jak prawa to 66 dlatego tez jak sie waze zawsze wchodze prawa noga bo mam lepszy nastroj hihihi Smile

ale nie przejmuj sie, staraj sie wazyc zadziej raz na dwa tygodnie wtedy jakis efekt zobaczysz i sie tak nie bedziesz zalamywac.
Moddlen ja znalazlam ta finezje tylko w STOKROTCE (sieciowka) bylam w kauflandzie gdzie jest o wiele wiekszy wybor i nie bylo jej tam wiec specjalnie po nia jezdze do stokrotki ale jest dobra i zawsze to jakos umili sobie zycie i posmera kubki smakowe Smile