www.dukaniejakdukan.fora.pl

maddlen

a ja już bardzo długo czekam na 7 z przodu, i niech się mała pospieszy, bo braknie mi sił.... lepiej niech mi ich doda, wskazując tę upragniona 7 a potem, już powolutku będę dążyła do 75 i do 68 będzie cudownie! no ale, na to szczęście trzeba będzie jeszcze ze 4 miechy poczekać... oby tak krótko...

mysia55

no ja koniecznie musze sie Wam tez pochwalic, bo spotkalam faceta mojej siostry ciotecznej i sie zapytal czy sie wyspalam czy co bo tak ladnie wygladam Smile

) hehehe to mu powiedzialam ze nie na diecie jestem to mowi no wlasnie bo bardzo widac Smile

jupiiii a jednak sama po sobie widze ale ktos tez zauwazyl hehehe, poza tym z racji tego komplementu udalam sie do sklepu i kupilam sobie deserek na bazie slodziku i skrobii, odłuszczony Smile

i nawet mezowi sie dostanie dobry obiadek, a niech zna moje dobre serce Smile

hehehe mimo tego ze waga moja jest jakas dziwna to ja czuje sie znakomicie dzisiaj i to sloneczko az mi sie mordeczka cieszy tralala

dudzikowa

Mamuuu!!!

A JAK TE DROŻDŻÓWECZKI ROBISZ? BO NIE WIDZĘ W PRZEPISACH, CHYBA ŻEM ŚLEPA - A JESTEM Wink

TO PROSZĘ MNIE POKIEROWAĆ Smile

Drożdżówki z serem

-3 jajka
-2 lyzki otreb owsianych
-2 lyzki otreb pszennych
-szczypta soli
-4 tabletki slodziku ( zalezy jak kto lubi )
-kostka twarogu chudego
-lyzeczka proszku do pieczenia
-lyzka mleka 0%
-cynamon(jezeli ktos oczywiscie lubi)

Bialka ubic na sztywna piane ze szczypta soli, dodac polowe sera, proszek do pieczenia i otreby, ja dale po 2 lyzki stolowe z kazdego rodzaju ale trzeba patrzec jaka konsystencje ma ciasto ;] odrobine slodzika.... calosc przelewam do malutkich babeczkowatych foremek ;p ...
Reszte sera rozgniatam z cynamonem lyzka mleka i reszta slodziku.... serowa mase nakladam na ciasto wykonane wczesniej i gotowe ;] ... oczywiscie jak sie upiecze ;] jakies 30 min w temp 180stopni, piekarnik trzeba wczesniej nagrzac .... Smacznego!!!!

mysia55

no wlasnie ludzie nie moga uwierzyc ze mozna tak sie zawziasc, ja jak bylam w sobote u znajomych i czestowala kolezanka kopcem kreta (tym ciastem) i odmowilam i mimo tego ze wszyscy wiedzieli ze na diecie jestem i nie mogli uwierzyc ze odmowilam, grunt miec silna wole i dazyc do swojego, a to nam nie zaszkodzi Smile

mozesz kochana dodac do przepisów?

Ulaloca

Hej sloneczka Smile

na tamtym forum piwymazywali moje wpisy ale mnie jeszcze nie zbanowali - dziwne??? znalazlam tylko jakis komentarz jakiej Karoli do mojego obcietego przez moderatorki posta oto on:

"Przykro mi to stwierdzic, ale chłodem tu wieje jedynie od Ciebie. Polecam kółko wzajemnej adoracji na forum Twoich "psiapsiólek". Nic nie wnosisz do tego forum, więc poudzielaj się może na swoim... Byleby z lepszym efektem... Żegnam.[/quote]"
to jej odpisalam:
Karola nie rozmieszaj mnie =) jestes ZAZDROSNA o "stare" dukanki i wszystko, panoszysz sie widze, ale wiedza kolezanek z drugiego forum jest o wiele wieksza niz ta mierna Twoja!!! Moja rowniez jest wieksza na temat diety - tego jestem pewna bo ja ta diete skonczylam z duzym sukcesem!!! szkoda tego forum bo nie podziela sie juz z Wami wiedza ani Tiramisu ani Dudzia... a to kobitki ktore pochudly juz krocie!!! Karola, ja do tego forum wnioslam juz duzo Ty narazie chyba nic wiec nie badz taka do przodu bo Ci tylu zabraknie!!!!!!! nie ma mnie co zegnac bo ja sie nigdzie nie wybieram!!! hehe =) a jeszcze jedno udzielam sie tam gdzie chce i gdzie mam na to ochote =) Karola, chcialam jeszcze tylko dodac ze jestes poprostu ZALOSNA!!! =)

Bylam wczoraj u lekarza i zaproponowal mi inna diete taka oczyszczajaca, ktora powinnam zrobic ciut pozniej, miesiac lub dwa, narazie mam odpoczywac itd... mam nadzieje ze pomimo innej diety nadal bedziecie mnie lubily Smile

i nadal bede mogla sobie tu z Wami gaworzyc na rozne tematy zwiazane z gubieniem cialka - przeciez na dukanie swiat sie nie konczy hehe Smile

z ta moja nowa dieta jesli ktoras bedzie zainteresowana to oczywiscie po przetlumaczeniu jej podam dalej, to co mnie ucieszylo to fakt ze ona trwa tylko 2tyg:) na dodatek jest to dieta ktora juz robilam przed dukanem i schudlam 6kg Smile

wiec moze mi sie uda, ale zobaczymy:)
co do dukanowskiej pizzy to powiem Wam ze ja wcinam przynajmniej 2 razy w tyg tak ja lubie Smile

z otrab czesto buleczke wcinam Smile

te nawyki z dukana jesdnak zostaja i moze to wlasnie dzieki nim nie ma efektu jojo, pozdrowionka kochaniutkie pa

Mamuuu!!!

Napiszcie mi prosze jak przepisy wstawic do "przepisów"??? Very Happy

dudzikowa

Ulaloca

mysia55

noooo a co Smile

trzeba troszke sie wziasc za siebie Smile

kopiec kopcem, ale pocieszam sie tym ze moze za jakies 2 miesiace bede mogla wchlonac takiego kopca bez wyrzutow sumienia hehehe zaraz bede robila cosik dobrego a jak mi sie uda to wstawie do przepisow.
Mamuuu wchodzisz w przepisy, u gory masz nowy temat wpisujesz tytul i dalej tak jak bys pisala normalnego posta , wyslij i wsio

betiblu

Siabaaaa

Dziewczyny, jakie używacie słodziki? Ja kupiłam w Realu Tagatozę, słodzik w pudrze Sweet Top i tabletki Sweeteners. Do tej pory nie używałam słodzików i cukru ze względu na cukrzycę, ale te przepisy dukanowskie na słodko kuszą. Tabletki są obrzydliwe w smaku i ich nie używam. słodzik w pudrze trochę lepszy, ale nie można go używać do pieczenia i gotowania (wyczytałam to na opakowaniu). Do wypieków używam tagatozę, bo jest naturalna, można ją gotować i piec i nie ma tego sztucznego posmaku. Moim zdaniem jest najzdrowsza. Jej wadą jest cena - 27 zł. A wy co używacie do słodzenia? Moja waga idzie bardzo pomału w dół. Przez 17 dni schudłam 4,1 kg. Dobre i to.

maaadziaraaa

a mi waga stoi, nikt nie widzi że chudnę, zero wsparcia u innych... tylko sama trochę po ciuchach widzę.
pozdrawiam dziewczyny trzymajcie się i chudnijcie dalej:)

lumina