www.dukaniejakdukan.fora.pl

ella

witajcie dziewczyneczki drogie...widzę,że humorki dopisują...a jakie smakołyki wyjadacie...u mnie tortilla,bo synuś mi dziurę wiercił kila dni , tak bardzo lubi...znowu się musiałam podzielić...a teraz idę smażyć frytki ,starszemu i najstarszemu...

balckberry23

a Tiramisu kochanienka pracujesz w prosektorium??
dziewczyny ale jajco! ja caly czas zarlam niestety nie kurczaka i indyka tylko JAKIES SWINSTWA WIEPRZOWE - co sie nazywaja tylko filet z kurczaka albo z indyka Neutral

tak mnie uswiadomila pani z zaprzyjaznionego miesnego gdy jej powiedzialam ze jestem na dukanie. i zakazala kupowac tego cholerstwa i nakazala rolade z kuczaka i wedzonego kuraka jutro dla mnie zamowi. ehhh nie ma to jak zyc w przeczuciu ze 'COS JEST NIE TAK ALE CO'?!
a wiatr dzis rzeczywiscie swizda i gwizda!
buziaki w cycaki Smile

mamuska

hej dziewuszki... :)wczoraj mnie prawie nie było Smile

ale siedziałam na gg z moim kochanym Smile

musiałam wykorzystać systuację i poklikać sobie...
Dziś kuraczka już wcinałam a do tego pekinke z sosem czosnkowym.. Smile

a jak u waS?

kasia1208

Tiramisu

kasia1208

chcąc nie chcąc prosektorium i kurczak mają wiele wspólnego ha ha ha

balckberry23

Tiramisu

u mnie nigdzie nie ma wędlin z niska zawartością tłuszczu.Same takie normalne.W pierwszym podejściu do Dukana jadałam jakieś wędlinki drobiowe.Teraz zawzięłąm sie i nawet tego nie jadam. Czasami skusiłam się na odtłuszczone parówki...Tyle,że jak sobie poczytałam,że to odtłuszczenie to jakieś 20% tłuszczu,to juz nie kupuję.

maddlen

Tiramisu - a masz kauffland? na pewno Smile

w Krakowie, może w innych marketach... w kauflandzie jest, nawet dwa rodzaje jakichś odtłuszczonych drobiowych wędlinek są Smile

ja się czasem kuszę Smile

ja znów głodna jestem, drugą sałatkę muszę skomponować z tego co mam... Smile

jeszcze godzinka i do domu...

mysia55

a ja zjadlam mleczna kanapke prawie pol kuraka i chyba jeszcze jesc mi sie chce Sad

, poza tym tak bardzo chce mi sie spaaaccccc, młaaaaa

Tiramisu

maddlen

rozumiem, zapomniałam, że Ty z Wieliczki Smile

zmyliłaś mnie tym zaproszeniem do Krakowa ;P hehe
pewnie, bez wielu rzeczy można się obejść Smile

przecież każda z nas tak naprawdę je co innego - i też to jest wspaniałe w tej diecie, tak mnóstwo różnych sposobów na dania, przysmaki, że nikt nie chodzi głodny, nikomu się jedzenie nie nudzi i każdy jest zadowolony i znajdzie coś dla siebie Smile

dorka8989

a ja nie wiem co mam jesc;( na snaidania jadam otreby z mleczkiem a na twarog patrzec nie moge , na obiad zrobilam rybe ale wiecej nie tkne samej ryby, ohyda jak dla mnie. jestem na samych proteinach i nie wiem co mam jesc, jajka tez mi nie wchodza. masakra ratunku, chodze glodna tylko pije co chwile jak nie herbate to kawe albo wode czy to nie zatrzyma chudniecia?
a kakao to ma byc calkowicie odtluszczone czy niskotluszczowe -boi ja mam to drugie i nie wiem czy mi wolno je pic

maddlen

dorka, trzeba jeść, bo na samej wodzie nie będziesz chudła, naszą siłą napędową do gubienia kilogramów jest białko!! więc jak najwięcej mięcha!!
piszesz, że ryb nie możesz, jaj też nie! a mięcho? drób, istnieje w ogóle w Twoim menu?

słuchaj - może spróbuj tak:
ja na śniadanie I piję kawę z mlekiem
śniadanie II - chleb (upiecz sobie, naprawdę jest smaczny, zwłaszcza że otręby jadasz tylko z mlekiem) z serkiem wiejskim np. lub wędlinką chudą
Sniadanie III - jajka sadzone, a jak nie lubisz, to może zrób sobie kluski lane na mleku - wtedy jajka nie czujesz...
obiad - pierś z kurczaka - gotowana, pieczona... jest mnóstwo różnych sposobów na cycka, albo indycze filety
podwieczorek, jaką tą rybę zrobiłaś? wędzonych nie lubisz? mogłabyś przegryźć odrobinę
kolacja - kefir bądź jogurt naturalny

szukaj, naprawdę jest mnóstwo przepisów, z którymi dasz sobie radę i będą wchodziły Ci potrawy których artykułów nie zjesz osobno Smile

zamiast chlebka, rób też naleśniki, placuszki itp.