www.dukaniejakdukan.fora.pl

ella

witam wybudzonych i nie wybudzonych... u mnie żadnych rewelacji ...tak jakby coś się zaczęło wyrównywać...0,4 mniej ,to chyba tylko woda...jak zwykle jestem już po otrębach z mleczkiem i kawie...trzymam się jeszcze... Smile

maddlen

dzień dobry.
u mnie waga wciąż stoi... ehh
mam dzisiaj problem, bo synuś wychlał mi mleczko i nie zdołałam sobie zrobić niczego z otrąb (planowałam naleśniki) no i będę musiała je zjeść późnym popołudniem... :/ a wolę rano.
poza tym, mam teraz ograniczone jedzonko w pracy... i do 17 nie wiem jak to będzie... ehhh
miałam wczoraj koszmarny dzień!!! i już myślałam o porzuceniu diety, ale udało się Smile

Ps. to na mammografię można być za młodym? zwłaszcza, kiedy już COŚ się dzieje na piersiach?? dziwny ten lekarz....
sorry, że nie zacytowałam, ale zainteresowani będą wiedzieli o co chodzi... Wink

ZAPRASZAM:http://allegro.pl/coloron-makijaz-w-5-minut-nowosc-w-polsce-i1451240728.html wszystkich, którzy jeszcze nie odnaleźli wątku Smile

wiewiora9

Mamuuu!!!

dzien dobry wszystkim!!! Dla mnie jest szczególnie dobry bo jestem "pusta jak beben" Very Happy

Szkoda tylko ze musialam po lewatywe siegnac Shocked

Mam nadzieje ze juz nigdzy takich zastojów" nie bede miec Smile

Oczywiscie jest mnie po tym 1,5kg mniej Very Happy

dorka8989

witam, ja ostatanio rzadko zagladam i nie czytam was:( ale mam teraz egzaminy dziecko na glowie i meza hehe:D rozumiecie:) i wczoraj tez mialam chwile zwatpienia w diete a to dlatego ze nei weidzialam co mam jesc, normalnie na twarog nie moge juz patzrec , otreby z mlekiem tez zaczynaja mi sie nudzic( moze po egzaminach zachce mi sie cos ugotowac i urozmaicic diete) , no a waga ;/ raz o 0,1 mniej a raz wiecej . nie wiem co jest ale nie poddawajmy sie maddlen damy rade:) pozdrawiam wszystkich dukajacych

maddlen

wiewióra

zgadza się co nieco Smile

jeśli chodzi o spadek wagi, to na stabilizację jeszcze nie czas! co najmniej 70 kg muszę ważyć, a waga zatrzymała się na 83kg. na dukanie schudłam 15kg przez 3 m-ce, więc jeszcze niewiele czasu jestem na diecie. zostało mi tak w górnej granicy 15 - 18 kg do zrzucenia! więc co najmniej jeszcze 3 m-ce a myślę nawet, że trochę więcej, bo im mniej zostaje tym dłużej się to ciągnie...
więc tak, myślę, że na stabilizację nie czas, ale nadszedł czas, by organizm zaczął się buntować... robi mu się zimno Smile

i prawda jest taka, że waga stoi, ale w centymetrach rzeczywiście widać różnicę... coraz luźniej się w spodenki wchodzi Smile

Mamuuu!!!

nareszcie moge polozyc sie spac cale rano czekałam na moment az moje dziecko połozy sie spac Very Happy

(O godz 6 wrociłam z pracy) . Moze mi sie przysni jakis dobry grzeszny obiadek Exclamation

maddlen

kolorowych snów Smile

ale wszyscy zapracowani, mało kto rankami pisze... kiedy Wy tyle stron nastukujecie, co? Wink

a mnie niewielu daje pracę... ehhh Smile

mysia55

Witam wszystkie dukaneczki i dukaneczka Smile

niech ten dzien doda Wam wiekszej motywacji do naszego dukania Wink

sanczina

ja tu jestem Smile

praca, pracą ale zaglądam co u Was Kochane Smile

później z czasem gorzej,bo nauka czeka Sad

ja dziś na śniadańko przygotowałąm sobie pastę jajeczną z tuńczykiem, bo ostatnio się zaniedbałam z rybkami Wink

mam ochotę upiec dziś sernik, bo chodzi za mną ciacho. piekłam kiedyś z otrębami, ale który innym przepis polecacie??

Tiramisu

No witam witam wszystkie ranne ptaszki-te po kawusi i te po kupeczce Wink

Oteby wciągnęłam,kawusie wypiłam,teraz poranny prysznic i z małą na spacer,bo słońce pięknieświeci.Ostatnie dni wolnego trzeba wykorzystać.

balckberry23

hej dziewczonki.. u mnie juz 5ty dzien waga stoi, ale to nic. najwazniejsze ze widze jak zmienia sie moje cialo, w ogole zaluje ze wymyslili cos takiego jak waga. Znow nie lubie stawac na wadze, takie dni 'nadejszli'!! ;(

Alia30

Dziewczyny witajcie,już nie wiem co robić... Stosuję dietę od 3stycznia i od kilku dni tracę zapał. Schudłam,jak już pisałam ok 10kg i jakby weny mi brakło. A nie chcę tego, pomóżcie.

maddlen

alia - od 3 stycznia 10 kg, to piękny wynik!! czegoż więcej chcieć! nie trać zapału!! pomyśl, że teraz się troszkę "pomęczysz" ale kiedy już osiągniesz to czego pragniesz, będziesz śliczna, szczupła, szczęśliwa, będziesz podobała się sobie i dobrze Ci będzie w Twoim ciele!! będziesz żyła normalnie, będziesz jadła wszystko to, na co teraz masz ochotę!! chyba warto! tym bardziej, że naprawdę pięknie Ci waga leci!!!

poza tym to Twój pierwszy miesiąc, a on jest najcięższy, złapał CIę kryzys, a teraz najważniejsze, byś go przetrwała, już po tych kilku dniach, będzie CI dużo lżej! - zobaczysz! więc trzymaj się mocno, bo warto!!!! pierwszy miesiąc ale z takimi wynikami! - nie możesz się poddać!!!

Ps. alia, a mierzysz się? bo to też bardzo pomaga, zwłaszcza, że często jak waga stoi, po centymetrach widać, że wciąż chudniemy! dobry sposób na poprawę nastroju Smile