www.dukaniejakdukan.fora.pl

mammamiia

hej ania ja właśnie siedzę na przepisikach i tez coś muszę wymyślić, dla rodzinki już mam obiadek, gorzej ze mną Smile

wczoraj narobiłam sobie galacików, z trzech podwójnych piersi kuraka, w lodówce same galaty hahahh, ale wolę je jeść skropione cytrynką lub occikiem niż same piersi, bo już mi się oprzyjadły bllee

mysia55

no tak mamuska Smile

grunt to soebie w doborowym towarzystwie podukac Smile

zjadlam buleczke dzisiaj z mikrofalii, wchodza mi dzisiaj warzywa i zrobie sobie dukanska pizze Smile

heheheh a co od miesiaca nic takiego nie jadlam, a jak mialam P+PW to dodawalam tylko dziennie 1 pomidora nic ponad to, a dzisiaj nie zamierzam, w koncu jakas przyjemnosc tez musze zrobic dla siebie, no apo tym moze jakos poprawi mi sie samopoczuciie, a to wsyztsko przez to ze maz mi kupil wage i teraz chyba sie nerwowo wykoncze. Moj maz wczoraj u znajomych sie pochwalil ze spadl z wagi 8 kg bo odlozyl slodycze, ale jak od nich wrocilismy i wyjelismy swoja nowo kupiona wage okazalo sie ze jednak to 8 kg jest Smile

hehehehe nie wiem od czego to zalezy ale teraz jak juz mam swoja wage to bede notorycznie patrzyla i warzyla, patrzyla i warzyla, warzyla i patrzyla

betiblu

Tiramisu

Tak przegladałam nasze przepisy.Nie znalazłam przepisu na naleśniki.Jeżeli któraś ma dobry przepis,to niech zamieści.Ja robie zawsze na oko składniki. A tutaj dobrze by było jednak użyc proporcji.

ula396

Witam dziewczynki niedzielnie Smile

:)Ja juz po obiedzie dziś udko i warzywka (sałata,pomidorek,ogórek) a rano pół makrelki hiiii na kolacje zrobię sobie chba placuszki Smile

Dziewczynki juz chciałam rzucic tą dietę no a jak czytam o waszych efektach to mnie mobilizuje do dalszej walki .

A oto bardzo prosty przepisik na naleśniki ,wchodzą rewelacyjne Smile

Składniki:

4 jajka
2 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
0,5 szkl mleka
1/3 szkl wody gazowanej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli

Z podanych składnikówy zrobić ciasto naleśnikowe. Uwaga wyjdzie rzadkie (jak u większości przepisów na dukanowskie naleśniki)-ale nic nie szkodzi. Wlewać po wazówce na dobrze rozgrzany teflon. Przewracać dopiero, kiedy masa się zetnie a brzegi się zarumienią. Z podanego przepisu wychodzi 6-8 średnich nalesników.

dudzikowa

no jestem w końcu wczoraj egzamin dzisiaj tez ale juz troche spokoju następny dopiero pod koniec miecha i ostatni w tej sesji ,ale w mordę chyba najgorsz:( niestety nie wiem co i jak bo były pisemne wyniki za dwa tyg Smile

może będzie ok Smile

buźka a ja nadrabiam w takim razie zaległości forumowe

mamuska

hej kobietki:) Spacerek był super.. dotleniłam się... miło było... na obiadek wiecie co zrobiłam??
cycuszek w małe kwadraciki, podsmażony i duszony (podlany wodą) na teflonie, do tego pieczareczki (nie wiem czy mozna ale zaszalałam) .. potem troszkę przecieru pomidorowego, i podbiłam jogurcikiem naturalnym Smile

było pycha tak doprawiłam.. tyle papryki ostrej dałam ze gały wyłaziły do wieszku hahha pyyyha!!!!!!
Co do MI cisza.... Sad

"no jestem w końcu wczoraj egzamin dzisiaj tez ale juz troche spokoju następny dopiero pod koniec miecha i ostatni w tej sesji ,ale w mordę chyba najgorsz:( niestety nie wiem co i jak bo były pisemne wyniki za dwa tyg Smile
może będzie ok Smile
buźka a ja nadrabiam w takim razie zaległości forumowe" - DUDZIKOWA rozumiem Cie doskonale... egzaminy o istna katorga i masakra..

Chybanie umiem cytować 2 postów... jeju ale jestem blondynka Sad

maddlen

Kochaniutkie,
w piatek wyjechalimy do Krakowa i do dziś nie zaglądałam na forum, czytania jak cholera...
mam nadzieję, że nie było żadnego wierszyka, bo nie mam pojęcia, kiedy zdążę poczytać to wszystko coście naklikali Smile

ciekawa jestem jak moja waga, ostatnio ważyłam się w piątek rano, najbliższe ważenie już jutro po przebudzeniu Smile

Kolega w Krakowie pochwalił mnie, jak schudłam, mówiąc, że gdyby spotkał mnie na ulicy to by mnie nie poznał Smile

wiem, że trochę naciągnął tą swoją wypowiedź, ale to też miło Smile

hehehe
pozdrawiam Was cieplutko na resztę niedzieli Smile

mamuska

mysia55

A ja dzisiaj mialam juz przez chwile motywacje mialam piec pizze dzisiaj mialam warzywa wprowadzic, ale wtrabilam, udko z kuraka i jogurt i tak mi nie dobrze ze nie chce mi sie wogole jesc, czy cos sie stanie jak jestem 5/5 a wprowadze warzywa np. od jutra?

monolka

Gdzieś tam wcześniej była rozmowa, czy qpa może ważyć kilogram.. może nie aż tyle, ale dziś rano ważyłam się przed kibelkiem i po. Różnica uwaga: półtora kilograma, samego siku było chyba z litr Very Happy

mysia55

no moze byc tez tak mi sie wydaje ze wczoraj wazylam 66 wtedy jak juz bylam po calej toalecie porannej, musze chyba schowac ta wage i nie wnerwiac sie bo moglabym sie wazyc prawie caly czas a tam za nim sie zmniejszac to sie zwieksza, lepiej kurcze bylo jak tej wagi nie mialam

Chii

mysia55

no tylko znowu zgrzesze bo juz wszamalam rano otreby i do pizzy sa potrzebne, zjem zbyt duzo ich dzisiaj, czy zdarzalo Wam sie tak ze dawke przekroczyliscie?

anyżka

Witam kochane w tą pochmurną niedzielę Smile

ja jestem dziś w niebowzięta Smile

wchodzę dziś na wagę a tam o 0,4kg mniej niż wczoraj Smile

dzisiaj miałam straszą ochotę na rosołek, albo przynajmniej jakąś ciepłą zupkę. Więc zagotowałam wodę z kostką odtłuszczoną, pokroiłam cyca,zagotowałam, wsypałam ziół i zrobiłam z 1 jajka trochę wody, trochę soli i łyżka mazainy coś a'la lane kluski. Wyszło super Smile

może nie to samo co rosół, ale naprawdę zaspokoiło to mój obiadowy głód Smile