www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

hej hej hej no ja wczoraj rowniez bylam u zanjomych i powiedzieli mi ze widac na buzi ze schudlam, nie bardzo rozumiem bo sluchajcie Waga wczoraj mi pokazala 66 piekne ladne dwie szosteczki, z racji tego nawet suwak zmienilam, ale dzisiaj sie wzylam i 68 nie rozumiem tego :/ jestem po okresie i zadnych grzeszkow oprocz drinka z cola light :/

effunia

ide jakies snidanko zrobic i przyjde do was na kawke

huraa nareszcie 8 z przodu tralalalala

mysia55

hehehe no gratulacje ja sie tez zwazylam dzisiaj i 67,2 nie wiem co to sie dzieje, ale wazne ze jednak idzie mi waga w dol,bo wazylam ponad 70

effunia

to fajnie niewazne jak wazne ze skutki sa a nie ma ubocznych czego zycze wszystkim stosujacym ta dietke ja na niej jestem od 01. 01 .11r i super sie czuje efekty sa Smile

a wlasnie czemu ucieklismy z tamtego forum ? Smile

ella

aporzuckowiak

Witam Kobietki!
Dziękuję za wczorajszą odpowiedz i za zyczenia zdrowka dla mojej Julci:).Dziś mam 3 dzień stabilizacji,jak na razie waga stoi.W miarę tutejszych możliwości (szpitalnych)staram sie trzymac zasad diety.Zastanawiam się tylko ile w 3 fazie powinnam dziennie zjadać białek?czy ich ilosc ma teraz jakies znaczenie.dodam,że pozostałe zasady przestrzegam skrupulatnie,nie mam tylko zbyt wielu produktów białkowytch pod reką.
Ja dziś na śniadanko zjadłam 2 kr. pełnoziarnistego chleba razowego,pomidora,2 jajka,kawełek ogorka i 1/4 pl.sera żółtego.Acha;mam pytanko,czy ser żółty moiżna zastąpić jakimś innym?np.twarożkiem?
Moja malutka dzis juz lepiej,lekarka mówi,ze zapalenie płuc ustepuje,jeszcze tylko czeka nas kardiolog.

mysia55

no ja jestem na diecie od 2 stycznia i widac mam mniejsze efekty niz Ty effunia, no ale wczoraj zjadlam tylko rybke i wiecej nabialu bo nie mialam czasu i moze dlatego mi podskoczylo? podukamy zobaczymy czy osiagne swoj cel czy nie, chociaz powiem szczerze ze dzisiaj nie mam jakos motywacji i z checia bym rzucila w pierony ta diete Sad

mamuska

agnes89

witam dziewczyny co do wagi moja tez prawie kilo na + mysle, ze to sie zmieni ale wczoraj rąbałam same desery i mało białka pewnie przez to ,dzis sie pilnuje i na sniadanie byla makrela chudym serem oraz zielona herbata.Jestem na diecie od 11.01 tez mam czasami dosc ale sie trzymam znam osoby ktore wytrzymaly tylko miesiac i załuja dlatego trzymam za was kciuki i siebie tez .Postanowiłam jesc mniej deserow no i jest problem zaparć nic nie pomaga ani kawa ani otręby:) Smile

effunia

ja to jeszcze aerobzik spacerki stram sie cwiczyc i spacerowac ile tylko moge chociaz przy mojej pracy to nie bardzo moge sobie na to pozwolic ale cos trzeba robic dzis mam troszke wolnego bo maz pojechal do tesciowej z synkiem wiec mam labe a popludniu mam zamiar srniczek upiec tylko niebardzo wiem czy na duzej blaszy moge bo malej niemem ?

agnes89

balckberry23

heheh kochane moje ciesze sie ze podobal sie kawal Smile

u mnie znowu prawie pol kilo w dol Smile

zycie jest pięęęęęęęęęękne <3 jem i pije jem i pije.. (:

mamuska

mammamiia

witam WAS, jak tam niedzielka?
kurcze rano zaserwowałam sobie kapustkę kiszoną i kefirek,miałam nadzieję na niewyrobienie zakretu hahah a tu jak na razie cisza, a już tak le się czuję Sad

mamuśka szkoda,że tak wyszło z Mi, mam nadzieję,że się odezwie, a może już to zrobił??

tiramisu sprawdz maść linomac, super działa,teraz produkują tylko krem , ale działa jak maść, takie pudełeczko z czerwoną nakrętką

ania76

Witam
dziś na śniadanie zjadłam 2 plasterki polędwicy z indyka i 2 jajka sadzone. Obiad mięso wołowe i buraki, kolacja to będzie uczta. Nie mam jeszcze pomysłu na nią , może któraś mi coś doradzi. Byłabym wdzięczna.