www.dukaniejakdukan.fora.pl

jejciu, już po wakacjach, rok szkolny rozpoczęty, a tu zbyt wielkiego wskrzeszenia nie widać... hmm/... będzie ciężko...

ja wyglądam już jak hipopotam, a wściekła jestem jak osa a do tego wszystkie ...

Witajcie!!
rzeczywiście forum zamiera...
ale to pewnie zastój wakacyjny...

ja zaglądam rzadko, bo nie korzystam z kompa... do tej pory były wakacje, potem u siostry, bo brat z Londynu z dzieciaka ...

Witajcie, dziewczyny Kochane!!!
czy któraś z Was mieszka w Warszawie??!!
miałabym nietypową prośbę, jeśli się taka znajdzie Wink

prosze na priv Smile

dzięki buziaki!!!!!!!!!

Witajcie Kochane,
wracam na forum po cudownym urlopie!!! Smile

)
niestety z diety nici!! przytyłam już sporo Sad

ale dupa... czas pokaże...
Miłego dnia życzę, ja dzisiaj zblazowana jestem... nie wyspała ...

Witaj Anka,
rzeczywiście, ja też doznałam szoku, jak tu wlazłam,a ostatni wpis z piątku, niemożliwe!!!! wszyscy pieką dupki na słoneczku?? przecież aż tak gorąco nie jest, zwłaszcza dzisiaj... Wink

...

no, MYSIA, w sobotę i tak z rana, nieźle... GRATULACJE I DZIĘKUJEMY Smile

) miłego weekendu

Witajcie,
mysia, chyba wszystkie czujemy się jak bizony... :/

ja też nie sugeruję się wagą, bo ta potrafi płatać figle, a u każdego waży się inaczej... dlatego opieram swoje osiągnięcia i radość n ...

Tiramisu a jakie to są płatki jogurtowe?? jakiejś konkretnej firmy wcinasz? i jak one się dietetycznie rysują??

ja dzisiaj właśnie jem śniadanko
miseczka truskawek, pewnie kawałek jabłka i ew. po ...

hej, 16.00
właśnie wcinam parówkę, 4cm kiełbaski cienkiej, pół pomidora, 1 marchew, 3 małę ogóreczki, 1 kromka dukanowego chlebka... Wink

ciekawe, czy taki sposób odżywania rzeczywiście pomoże zrzuc ...

Mamuśka, jadłospis chyba OK.
brak kasy czasami pomaga a czasami nie... a zwłaszcza jak się do kogoś zajdzie i w gościnie wyciągną jakieś słodycze, ciężko się oprzeć, ale trzeba ćwiczyć wolną wolę... ...

Witajcie,
ja miałam opisać co będę jadła, ale to nic, napiszę, co zjadłam...
wczoraj było prawie dobrze... gdy wróciłam z kościoła, mąż poinformował mnie, że jedziemy do dziadków, no i błędem nasz ...

Mamuśka, oczywiście, że jemy wtedy kiedy czujemy głód Smile

nie ma co się napychać na siłę... Smile

ja również jem wg potrzeb, z góry mam ustalony przykładowy jadłospis, jednak nie zawsze udaje się do nieg ...

aha juz wiem co chciałam napisac jeszcze.. co do dukana.. tak mi sie zdaje, że nam wszystkim dukan wyjdzie bokiem.. mimo że schudłysmy, to w 98 %każdy dukanowicz ma jojo.. nie wiem to pewnie wina pozw ...

aaaaaaaaa i co BARDZO WAŻNE!!!! to WOLNE PRZEŻUWANIE, BARDZO WOLNE PRZEŻUWANIE!!!!!!! Wink

)

oczywiście jadłospis w żadnym wypadku nie jest sztywny!! z utęsknieniem czekam na różnorodność warz ...

No to może weźmiemy się hurtem za nasze dupska i wprowadzimy zasady Siaaby.Dodatkowo mogłybysmy jeszcze nbapisać codziennie co i kiedy jadłyśmy.Ewentualne grzeszki można by na czerwono napisać.Tak ku ...