www.dukaniejakdukan.fora.pl

Zakładam ten temat z myślą o osobach, które uprawiają już jakąś formę ruchu i o tych, którzy dopiero zaczynają.
Panuje mądre powiedzenie "nie ma złej pogody, jest tylko nie właściwy ubiór". ...

Witam :)
Waga ruszyła, dziś 75,8 kg.
a Ty Ewa przeszłas na liczenie kalorii?
Tak, od poniedziałku liczę kalorię. Na krótką metę u mnie się sprawdza, dodatkowo człowiek ma świadomość tego co je.
...

Powiedz, że są to formalności niezbędne przy ochronie praw autorskich i że to nie od Ciebie zależy. Siedzę w prawie i wiem, że ludzie potrafią "czasami" zmieniać zdanie i robić różne dziwne ...

Ewka, poproś ich o napisanie krótkiego oświadczenia z własnoręcznym podpisem i datą. Wtedy będziesz mogła spać spokojnie.

Gdzie jest Tiramisu???

Maddlen, a może wybierz się na polowanie do jakiegoś lumpeksu? Sama mam mnóstwo ciuchów stamtąd. Czasami można znaleźć prawdziwe cuda! Smile

Siłowni raczej nie lubię. Chodziłam w zeszłym roku przez miesiąc, bo wykupiłam karnet, ale mnie nie porwała.Teraz od marca do czerwca chodziłam na taniec brzucha. Mówię Wam, rewelacja! Very Happy

Kochani czy jest galaretka brzoskwiniowa :-! ? Siedze w pracy i nie mam jak sprawdzic a u nas w biedro nie ma :-( a chce jutro zrobić ciasto z brzoskwinia ale potrzebuje galaretke ;-) buzka

W Bied ...

diament właściwie to ja za dużo białka nie jadam. kupuję podwójną pierś i dzielę ją właściwie na 7 obiadów, więc to raczej niewiele... :) dokładam tylko serek homo i serek wiejski dziennie, i oczywiśc ...

KOCHANI MAM PYTANKO czy może mi ktoś skasowac moje posty z off top bo czyta mi moja kochana sister a nie chce za bardzo zeby moja rodzinka wiedziała ze mam problemy osobiste troszkę tam zmieniłam a ...

ja mam dość, siostra też, wiec jakieś kroki trzeba podjąć....

Zbyt doświadczona w tej materii nie jestem, ale może właśnie taki siostrzany sojusz coś pomoże. Jeśli będziecie trzymać sztamę, opracuj ...

a we wrzesniu mój brat sie "chajta" ... wesele na 106 osób.. w dupie im sie pprzewracało.. jesuuu ile to kasy.. jak bym miała tyle kasy to bym na seszele pojechała albo do wloch.. albo gdzi ...

mamuska moze i to nie jest walka z wiatrakami ale kurna ta obwisła skóra to tez nie zbyt fajnie wygląda przecież.U NAS PADA

W połowie kwietnia zaczęłam biegać. Na początku trudno się zmotywować d ...

Drogie panie,tak sobie myślę jak to tak naprawdę jest z tą skrobią kukurydzianą.Dlaczego akurat ona jest akceptowana w diecie Dukana?Dlaczego nie nasza rodzima skrobia ziemniaczana?Przyznaję bez bicia ...

Kupiłam ją w zwykłej centrali rybnej. W dużych marketach nie bywam - za daleko, a jam leniwa.