www.dukaniejakdukan.fora.pl

Siabaaaa

Posiłek dla całej rodziny lub jak kto głodny to tylko dla siebie
8 - 10 pałek z kurczaka,
paczka szpinaku krojonego mrożonego,
ser feta lekki (są w biedronkach)
Pałki bez przypraw obsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu lub na ruszcie w kombiwarze ( 20 min.)lub na grilu w kuchence mikrofalowej i przełożyć do rondla lub naczynia żaroodpornego. Na udka wyłożyć szpinak rozmrożony i pokruszony ser feta na wierzch. Piec w piekarniku w zamkniętym naczyniu żaroodpornym w temperaturze 190 (60 min) lub w rondlu na piecu na małym ogniu do miękkości. Pilnować aby się nie przypaliło (dolewć w razie potrzeby wody). Skórę z udek oczywiście nie zjadać tylko wyrzucić. Pychotka

TEKLA

Spróbowałem i wyszło wyśmienicie!