www.dukaniejakdukan.fora.pl

maddlen

nie wiedziałam, jak wykorzystać otręby i tak jakoś nagle przyszedł mi do głowy pewien pomysł, a że lubię eksperymentować... Wink

DWA JAJKA
ew. dodatkowo białka, ile kto sobie życzy Smile

3 łyżki otrąb owsianych
kawałek piersi z kurczaka
przyprawa do mięs, bądź inna mieszanka gotowa, bądź własna

na patelni podsmażyć pierś pokrojoną w kostkę; przyprawić, zalać jednym jajkiem, starając się by się nie rozlało za szeroko, na to wysypać otręby, a na sam wierzch wylać kolejne jajko +- białka; przyprawić, smażyć pod przykryciem na wolnym ogniu, jednak dłużej niż samo jajko, gdyż w tym przypadku w samym środku znajduje się jajo, więc musi do niego dotrzec temperatura by się ścięła...
śmiało można wg uznania dorzucić jakieś warzywka, szczypior....

TEKLA

Jakoś nie przepadam za otrębami Sad