|
www.dukaniejakdukan.fora.pl Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
anka3miasto
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 218
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Śro 15:08, 16 Lut 2011 Temat postu: Szaszłyki z kurczaka w musztardzie |
|
|
4 filety z kurczaka
2 lyzki ostrej musztardy
jedna lyzeczka soku z cytryny
pol posiekanego zabka czosnku
250ml goracej wody
1 kostka bulionowa o niskiej zawartosci tluszczu
50ml chudego mleka
1 lyzka skrobi
Filety pokroic na duze kawalki i wlozyc do salaretki. w osobnej misce wymieszac musztarde z sokiem z cytryny, czosnkiem i bulionem rozpuszczonym w goracej wodzie. odlac 1/4 marynaty. pozostala marynata zalac kurczaka, dobrze wymieszac i odstawic na 2h do lodowki. po tym czasie nabic kawalki kurczaka na patyki do szaszlykow i piec 15 min w goracym piekarniku. pozostala marynate wlac do rondelka dodac mleko wymieszac ze skrobia. podgzac az sos zgestnieje.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|